تسلمولي يا رب انتم الاتنين

انا عايزة اسالكم علي حاجة معلش بس ضروري

ممكن تحت اي ظرف الريجيم دا يجيب هبوط و اغماء؟؟ اصل وانا بصلي الظهر بين السنة و الفرض اغمي عليا

انا عارفة ان ضغطي واطي و احيانا بدوخ زي ما قلتلكم قبل كده بس عايزة اعرف اذا كان الريجيم دا ممكن يزود الموضوع دا ولا ايه و خصوصا لاني زي ما قلت صايمة و الحمد لله

و ربنا يكرمكم علي مساعدتي و يجازيكم خير يا رب :24: :24:

والله انا طبيعتي لما بجوووع اوي احس بدووخة بتلف دماغي

بس انتي ما تبقيييش جاعانه اوي كل شي ما جوعتي كلي

بس برضو ممكن عشان انتي صايمة وامس ما كلتيييش كويس بالليل

والله اعلم بس سلامتك الف سلامة :26:

ها يابنات شلووونكم بعد اسبووووووووع من الرجيم ؟؟؟؟؟؟

انا شكليا يقولون عني ضعفانة وبالوزن كمااااااااان والحمدلله :27:

بشروووووووووووني انتو شنو صار معاااااكم

طلبتك يا الكيكة تشرحييييييين لي المرحلة الثانية لاني بالمرة مو فاهمتها و مو عارفة شنو اسوي !!!!

:26: :26:

انا خسيت كيلو و نص و يمكن 2 كيلو الف حمحد و شكر ليك يا رب

بس طبعا الوزن فيه فرق لان عندي امساك طول الاسبوع دا

انا يعني لخبطت حبة قلت علشان الامساك دا يروح اكلت حبة عنب بليل بس مفيش فايدة

ان شاء الله هعيد نفس الاسبوع تاني و ان شاء الله انزل فيه 2 ولا 3 كيلو هبقي فرحانة اوي بس علي الله انزل اصلا و جسمي ميتعودش علي الريجيم دا
ادعيلي

زيزينيا:27:

بإستطاعتك زيادة مقدار الكربوهيدرات اليومي الخاص بك ب 5 جرامات كل إسبوع أي 25 جرام يومياً الإسبوع الأول ، 30 جرام يومياً الإسبوع القادم وهكذا .....

يعني خلج على نفس اكل المرحله الاولى بس زيدي عليه هالاسبوع 5 جرامات كربوهيدرات يعني مثلا خياره وحده زياده على اكل المرحله الاولى ...
و الاسبوع الياي زيدي بعد 5 جرامات كربوهيدرات يعني خياره بعد .. يعني صار عندج هالاسبوع خيارتين زياده على اكل الاسبوع الاول .. فتقدرين تبدلين هالخيارتين ( فيهم 10 جرام كربوهيدرات ) باي شي تحبينه فيه 10 جرام كربوهيدرات .. الكتاب عندج شوفي شنو ممكن تاكلين ابهال10 جرامات

مادري فهمتج ولا عقدتج اكثر :23:

female

:27: :26:

ربنا يوفئك .. اشربي شاي ريجيم رويال علشان يمشي بطنك


و بالنسبه لي انا مالتزمت كلش بالريجيم .. بالكويتي انا مو تكانه و بالمصري انا مش تكانه :42:

الله يوفقكم و تنزلون بصحه و عافيه للوزن المطلوب