memo90
memo90
هههههه حلو الموضوع يحمس أنا كنت اروح نادي وبطلت ..لكن أن شاء الله ناوية أرجع كنت البس ملابس رياضة قطنية والجزمة كانت طبعا رياضة ماركة بومهالستيان برضوا قطن ومريح مافيه حدايد احط بالشنطة علبة موية مناديل منشفة ضروري وصابون ومعقم لليد كنت اقرف من العرق واقرف امسك ايدين السير <<موسوسة بعيد عنكم امممم وش بعد أحط غيار زيادة لانه أحيانا ادخل السونا والبخار ..تقريبا هذا كل شي بالنسبة لماركة الملابس اديداس افضل شي صح غالية بس تعيش وكان يومي عادي أفطر واتغدى عادي واروح للنادي العصر أجي بعد العشاء أشرب عصيير وأنام احس بتعب يكون مالي نفءس اتعشى اكثر شي أستفدت منه حصص الايروبيك
هههههه حلو الموضوع يحمس أنا كنت اروح نادي وبطلت ..لكن أن شاء الله ناوية أرجع كنت البس ملابس...
مشكووووووووووووووره يعظيك الف عافيه ماقصرتي
ملاك أبها
ملاك أبها
أنا كنت مسجلة في نادي من شهر
الملابس أحرصي تكون مريحة وقطنية والشوزات نفس الشئ
وخذي معك مناديل وماء فقط ولا تشربي الماء بعد التمرين مباشرة خليه بعد ساعتين ولو ماقدرتي اشربي شوي ويكون دافي البارد يمدد الجسم

كنت مسجلة بنادي مستوصف زهرة الامل بالعريجاء وبصراحة ما نقص وزني كثير بس انشد جسمي بس انا ما اتبعت حمية بس التخفيف بالاكل لأني سويت رجيم قبل وأعتقد هو اللي ثبت وزني بس كثير نقصوا من البنات اللي كانوا معي
الشرق البعيد
الشرق البعيد
انا توني داخله نادي عشساها على خير

بالنسبه للملابس .....ماتقيد لان عساني بس احصل الساااتر
ولااتقيد بشيء رياضي لان الرياضي عادتن يضهر اكثر من يستر مسحتيل احصل طويل
البنطال يكون قطن ثقيل او خامت الترنقات المعروووف واحذري الجنزات لانها ببتعبك بالتمارين وبتتعب عضلاتك
والبوت الرياضي شريت بوووت تقليد ماركه رياضي رهيبه خاصه للي عندهم فلات فوت في القدم عارفين الموديل اللي من الخلف يكون مرتفع شوي مممم مدري كيف اوصفه

هذي حصلت صوره نفس اللي اقصد
لاحضو مؤخرت الكعب ناقص من الخلف فلما تلبسيها تصيري تتمرجحي على خفيف بس بطريقه تريح باطن القدم المتعب=انا اتكلم عن اصحاب الفلات مدري عن الطبيعين اكيد بيرتاحون فيها بعد
memo90
memo90
انا توني داخله نادي عشساها على خير بالنسبه للملابس .....ماتقيد لان عساني بس احصل الساااتر ولااتقيد بشيء رياضي لان الرياضي عادتن يضهر اكثر من يستر مسحتيل احصل طويل البنطال يكون قطن ثقيل او خامت الترنقات المعروووف واحذري الجنزات لانها ببتعبك بالتمارين وبتتعب عضلاتك والبوت الرياضي شريت بوووت تقليد ماركه رياضي رهيبه خاصه للي عندهم فلات فوت في القدم عارفين الموديل اللي من الخلف يكون مرتفع شوي مممم مدري كيف اوصفه هذي حصلت صوره نفس اللي اقصد لاحضو مؤخرت الكعب ناقص من الخلف فلما تلبسيها تصيري تتمرجحي على خفيف بس بطريقه تريح باطن القدم المتعب=انا اتكلم عن اصحاب الفلات مدري عن الطبيعين اكيد بيرتاحون فيها بعد
انا توني داخله نادي عشساها على خير بالنسبه للملابس .....ماتقيد لان عساني بس احصل...
مشكوره ياعسل عالمرور
من وين اخذتي الشوز ولو مشيتي على مويه مايزحلق لان اللي عندي تزحلق فدايم اكون حريصه من المويه بالذات الممشى قريب من المسبح فاخاف اطيح خخخخخخخخخخخخخخ
@الصــ 2ـــابره@
ماقد شاركة في نادي