جنونــــــة العالم
هلا سحوري مااعليك انا كماان اليوم خبصت اعتبر لااني صاايمه واكلت طعميه تخيلي :( وعليها برتقال عصاار مع 6 حبات بطاطس مقليه :(
بس انا اكلت كذا علشاان اكسر شويه من التخفيف لاان وزني صاار كل يومين ينزل كيلو
فخبصت اليوم والحين بقوم اشرب شااهي اخظر وميراميه
واذا على الاوربت ترااك شوفي كلمه روعه قليله فيه تعرفي ينحت جسمك نحت هوة صح متعب بس كل يوم سوي 5 دقايق وزيدي لين تتعودي عليه وتسيري تسويه نص سااعه
بس يبغاله حمااس
انا كماان غير كذا الصبااح انزل الدرج واطلعه جري <<<<<<<<<رايقه الاخت
وامشي بعدها 10 دقايق واروح افطر واروح اناام :)
ويالله نبغا عزيمه اوك
نبغااا نسير رشيقاات ونلبس الى يعجبنا
straw_berry
straw_berry
1 -كم استمرت حتى شافت الفرق

شهر


2 - و كم كانت المده اللي استمرت عليها

3 شهور


3 - و كم كيلوا نزلت

15 كيلو


4- وتعطينا البرنامج اليومي باختصار

كنت استعمل كبسولات طالبتهم من كندا وبنفس الوقت يوميا امشي نص ساعة الى ساعة ولاحظت الفرق وجسمي انشد كثير :)
الكبسولات ساعدتني اني مأكون همجية بالاكل وبنفس الوقت ماسببتلي اي اثار جانبية





مشكورة عالموضوع
salan
salan
أحسن شي التخفيف من الأكل للي زينا (انا مااقدر اتبع رجيم لو ايش )
مره جربت خففت اكلي بس كان النزول بطى وما حرمت نفسي م شي عشان ما ارجع اكل ازود من اول كانت اكل في البدايه نص الي اكله في العاده ويالله ينزل وزني كيلو في الأسبوع وأحيانا اقل بعد بس كنت مرتاحه نفسيا واحاول ما اتعشى بالليل بس موا دايما اقدر
ونزلت 3 كيلو في شهر
بس للأسف سويت رجيم ابغ وزني ينزل بسرعه وفعلا نزلت 5 كيلو خلال اسبوعين بس مليت ورجعت اكل زي اول وزاد وزني 3 كيلو بس الحمد لله رجعت لعقلي ةسويت تخفيف مره ثانيه وانا احاوول اكل خضار كثيره وفواكهه بس مع البرد والرجيم السابق الحين صار النزول بطى جدا جدا
بس الحمدلله على كل حال
الزبده
التخفيف من الأكل هو أحسن نظام لضعيفي الأراده زيي وسلامتك
زينة الورود
زينة الورود
1 -كم استمرت حتى شافت الفرق شهر 2 - و كم كانت المده اللي استمرت عليها 3 شهور 3 - و كم كيلوا نزلت 15 كيلو 4- وتعطينا البرنامج اليومي باختصار كنت استعمل كبسولات طالبتهم من كندا وبنفس الوقت يوميا امشي نص ساعة الى ساعة ولاحظت الفرق وجسمي انشد كثير :) الكبسولات ساعدتني اني مأكون همجية بالاكل وبنفس الوقت ماسببتلي اي اثار جانبية مشكورة عالموضوع
1 -كم استمرت حتى شافت الفرق شهر 2 - و كم كانت المده اللي استمرت عليها 3 شهور 3 -...
وانا كمان معاكم من بكرة... إلي كم يوم بحاول وبفشل بالليل إني استمر:44: لإني مشكلتي إني اسهر والليل في الشتا طويل.. بشترك معاكم عشان نتحمس ونشجع بعض...
نظامي إني افطر واتغدى بتخفيف.. والعشا فاكهة او لبن زبادي.. والحلو مرة بالأسبوع.. وإلي اربع ايام ماشية بتمارين جورج كروز للورك والأرداف..
nanoo..
nanoo..
وانا بنات ضموني معكم تكفوون وسطروووووووووووووووني << والله راضيه لو خبصت

مررررررررره متعقده من شكلي بنات وصل 72 (وطبعا الطول 158) وعمري ماوصلتها بحياتي

لا وناويه احمل شكلي بصير في الحمل وبعد برميييييييييييييييييييييل متحررررك

تكفووون خلونا نتحمس انا ودي بس اوصل ال60 والله يكفيني


وانا اعرف الدايت مسسسسسسسسسستحيل امسكه اكثر من 7 ساعات << وضعي صعببب

لذالك احسن شي لي التخفيف

يالله نشد الهمه ونتحدى بعض هنا ونحمس بعض