ام عاصم 11
•
انا وزني ينزل بالتخفيف اكثر لدرجة اني سويت رجيم ينقص الوزن في اليوم نص كيلو وبعد ماخلصت المده ووزنت طلعت زايده نص كيلو
هلا اختىstraw_berry
انا نفس الشي برضو على حبوب سد الشهيه مرره احسها تخليني اكتفي بالقليل من الاكل
هلا اختى salan .. تعرفي صدقتى التخفيف مرة حلو لاانه راح يعــودك تدريجياً على تقليل اكلك وتستمري عليه طول عمرك وتسير عندك قنااعه بالاكل .وياارب يشفي امك وابوك ويمتعهم بالصحه والعاافيه يارب.
هلا باختى..زينة الورود .. خلاص ابدائي معاانا اليوم وخلى ارادتك قويه نبغا الصيف يجي واحنا رشيقاات ان شااء الله اوك .. ثاني شي حلو الزبادي لاانه يخفف كماان وانا كمان ودي اسوي تمارين جورج كروز بس ان شااء الله ابدا فيها من الاسبوع الجااي :)
هلا اختى .nanoo خلاص ابدائي معاانا وبلاش كسل لازم نتشجع مايسير كذا ونصيحه لاتحملي الا لما تخففي والله حمل على سمنه مررة مااينفع اسئليني :(
هلا اختى ..ام عاصم 11
خلاص امشي معاانـا بملف سحوري نشجع بعض وياارب كل وحده تنحف بصحه وعااافيه
انا نفس الشي برضو على حبوب سد الشهيه مرره احسها تخليني اكتفي بالقليل من الاكل
هلا اختى salan .. تعرفي صدقتى التخفيف مرة حلو لاانه راح يعــودك تدريجياً على تقليل اكلك وتستمري عليه طول عمرك وتسير عندك قنااعه بالاكل .وياارب يشفي امك وابوك ويمتعهم بالصحه والعاافيه يارب.
هلا باختى..زينة الورود .. خلاص ابدائي معاانا اليوم وخلى ارادتك قويه نبغا الصيف يجي واحنا رشيقاات ان شااء الله اوك .. ثاني شي حلو الزبادي لاانه يخفف كماان وانا كمان ودي اسوي تمارين جورج كروز بس ان شااء الله ابدا فيها من الاسبوع الجااي :)
هلا اختى .nanoo خلاص ابدائي معاانا وبلاش كسل لازم نتشجع مايسير كذا ونصيحه لاتحملي الا لما تخففي والله حمل على سمنه مررة مااينفع اسئليني :(
هلا اختى ..ام عاصم 11
خلاص امشي معاانـا بملف سحوري نشجع بعض وياارب كل وحده تنحف بصحه وعااافيه
سحوري
•
جنونه هلا والله حلو تخبيصك ارحم من تخبيصي
بس حلو كذا تحسين انك ترجعين وانتي متحمسه واذا على الوبت راك ان شاء الله اجيبه هالويكند
وانا بعد اشرب شاي أخضر مع زنجبيل
وعلى فكره المرميه كثييييييير يحذرون منها هي حلوه بس موكويسه على الارحام فخذيها على الاقل مره بالأسبوع
والدرج روعه بس الحين ما عندي مجال
straw_berry
ما شاء الله حلو 15 كيلو لو أنزلهم اصير منيكان
ادعيلي بس
والكبسوللات هي زي الرديكتيل يعني تعطي نفس مفعوله
salan
هلا والله يالله تحمسي وابدأي معنا صدقيني التجمعات اللي زي كذا تحمسك وتشجعك بشرط يومياتكم كلها عندي هنا أوكيه
زينة الورود
حلو نفس نظامي وحاولي تنامي بدري عشان الجسم يحرق اكثر
ويومياتك معانا كل يوم ان شاء الله خلال شهر نجيب نتيجه
بس حلو كذا تحسين انك ترجعين وانتي متحمسه واذا على الوبت راك ان شاء الله اجيبه هالويكند
وانا بعد اشرب شاي أخضر مع زنجبيل
وعلى فكره المرميه كثييييييير يحذرون منها هي حلوه بس موكويسه على الارحام فخذيها على الاقل مره بالأسبوع
والدرج روعه بس الحين ما عندي مجال
straw_berry
ما شاء الله حلو 15 كيلو لو أنزلهم اصير منيكان
ادعيلي بس
والكبسوللات هي زي الرديكتيل يعني تعطي نفس مفعوله
salan
هلا والله يالله تحمسي وابدأي معنا صدقيني التجمعات اللي زي كذا تحمسك وتشجعك بشرط يومياتكم كلها عندي هنا أوكيه
زينة الورود
حلو نفس نظامي وحاولي تنامي بدري عشان الجسم يحرق اكثر
ويومياتك معانا كل يوم ان شاء الله خلال شهر نجيب نتيجه
سحوري
•
nanoo..
حياك الله معانا حلو يعني تبين تنزلين 12
كيلو صح
خلينا مكون واقعيين ونقول من 6 الى 8 كيلوا بالشهر روووووووووعه
يالله نحمس بعض وعطينا يومياتك على طول هنا
ام عاصم 11
هلا فيك يالله والله انا مبسوطه ان كثير صاروا معانا عسانا نشجع بعض ونحف
جنونه
ايه الله يسعدك خلينا نتابع ع بعض
وانتظر ك اليوم يا عسل
حياك الله معانا حلو يعني تبين تنزلين 12
كيلو صح
خلينا مكون واقعيين ونقول من 6 الى 8 كيلوا بالشهر روووووووووعه
يالله نحمس بعض وعطينا يومياتك على طول هنا
ام عاصم 11
هلا فيك يالله والله انا مبسوطه ان كثير صاروا معانا عسانا نشجع بعض ونحف
جنونه
ايه الله يسعدك خلينا نتابع ع بعض
وانتظر ك اليوم يا عسل
سحوري
•
هلا لابنات وينكم
انا اليوم افطرت
كافي بسكر دايت بس للاسف ماكان عندي حليب قليل الدسم فأضطريت احط نيدو
واكلت معاها شابوه امريكانا كيسين :) وبس
انا اليوم افطرت
كافي بسكر دايت بس للاسف ماكان عندي حليب قليل الدسم فأضطريت احط نيدو
واكلت معاها شابوه امريكانا كيسين :) وبس
الصفحة الأخيرة