الحمد لله على سلامتك يا فلسطين وانشاء الله يارب ماقدامك الا العافيه :26: :26:
-----------------------------------------------------------------------
يارسامه انا ما نقصت غير 1ك يعني صرت 72ك0
--------------------------------------------------------------------------
يابنات ابغ منكم تشجيع لانياول شهر في ربط الاسنان نزلت 7ك ودحين كملت اسبوعين كمان يادوبك نزلت فيهم 1ك كنت ماشيه تمام وفجاه بعد مارحت عزيمه هلكوني الناس اسئله عن ارادتي وعن اني ماادوخ وانا قلتلهم انو الحمدلله مابدوخ والاراده في0
وجا تاني يوم من يوم ماصحيت وانا كل مااوقف كاني واقفه على باخره دوخه قويه والاراده انعدمت 0 وماني عارفه ايش اسوي0
ابغا رجيم اللبن والتمرز
hatoon
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:06:
أنا بدي أبدأ معاكم أنا بدي أنزل من وزني 15 كيلو بديت صارلي يومين بس وبالنسبة للرجيم ما اتبعت نوع ريجيم علشان ما أقسى على نفسي بس أحكيلكم شو سويت
خففت أكل كثير باكل ثلث الكمية الي كنت آكلها بالأول وبين الوجبات ما باكل أي شيء بس بشرب ماء ونسكافيه وفي شغلة ثانية بشرب كاسة ليمون بدون سكر فيها ملعقة كمون قبل الغذاء وقبل العشاء ب10 دقايق وبنط حبل الصبح
والعصر عندي جهاز رياضة بلعب عليه 5 دقايق :06:
بس أنا جيعانة وخايفة أخبص في الأكل الله يستر وإن شاء الله يا رب الله يوفقنا ويتمم لنا نزول في الوزن من غير ما نضر نفسنا والله يعطي كل وحدة اللي في بالها قولوا آمين :)
:06:
أنا بدي أبدأ معاكم أنا بدي أنزل من وزني 15 كيلو بديت صارلي يومين بس وبالنسبة للرجيم ما اتبعت نوع ريجيم علشان ما أقسى على نفسي بس أحكيلكم شو سويت
خففت أكل كثير باكل ثلث الكمية الي كنت آكلها بالأول وبين الوجبات ما باكل أي شيء بس بشرب ماء ونسكافيه وفي شغلة ثانية بشرب كاسة ليمون بدون سكر فيها ملعقة كمون قبل الغذاء وقبل العشاء ب10 دقايق وبنط حبل الصبح
والعصر عندي جهاز رياضة بلعب عليه 5 دقايق :06:
بس أنا جيعانة وخايفة أخبص في الأكل الله يستر وإن شاء الله يا رب الله يوفقنا ويتمم لنا نزول في الوزن من غير ما نضر نفسنا والله يعطي كل وحدة اللي في بالها قولوا آمين :)
هتون وامة الله
انا نزلت بس كيلوين وان شاء الله اكمل الريجيم وسويت ريجيم التمر مع اللبن بس بلليل ما استحملت فاكلت فطيرة مع عصير اناناس واصدقون ضعفت كيلو 0000
وان شاء الله اضعف زيادة بس اليوم مسويته اجازة فكلت اللي نفسي فيه بس مو وايد علشان جذيه من باجر راح ابدي 0
انا نزلت بس كيلوين وان شاء الله اكمل الريجيم وسويت ريجيم التمر مع اللبن بس بلليل ما استحملت فاكلت فطيرة مع عصير اناناس واصدقون ضعفت كيلو 0000
وان شاء الله اضعف زيادة بس اليوم مسويته اجازة فكلت اللي نفسي فيه بس مو وايد علشان جذيه من باجر راح ابدي 0
السلام عليكم ...
انا ابغى منكم تشجيح وتحميس وتحميص بعد ..:44:
لأني من بكره ببدأ ريجيم الاخت ريمي وبستمر عليه اسبوع ويومين فقط لأن المناسبه بعد ها الفتره ..
بس كم كيلو تتوقعون بنزل ؟؟؟؟؟؟؟؟
وأول شي باكل حبوب مسهله عشان تنظف بطني وبعدين ابدأ الريجيم ..
وباكل حبوب بذرة الكتان اللي من جي ان سي وبشرب خلطة ام سلطان وكل يوم بمشي نص ساعه ..
وش رايكم ؟؟؟؟؟؟
بنزل 5 كيلو ولا شو ؟؟؟؟؟
شحعوني لا تخلوووووووووووووني !!!!!!!:06:
انا ابغى منكم تشجيح وتحميس وتحميص بعد ..:44:
لأني من بكره ببدأ ريجيم الاخت ريمي وبستمر عليه اسبوع ويومين فقط لأن المناسبه بعد ها الفتره ..
بس كم كيلو تتوقعون بنزل ؟؟؟؟؟؟؟؟
وأول شي باكل حبوب مسهله عشان تنظف بطني وبعدين ابدأ الريجيم ..
وباكل حبوب بذرة الكتان اللي من جي ان سي وبشرب خلطة ام سلطان وكل يوم بمشي نص ساعه ..
وش رايكم ؟؟؟؟؟؟
بنزل 5 كيلو ولا شو ؟؟؟؟؟
شحعوني لا تخلوووووووووووووني !!!!!!!:06:
الصفحة الأخيرة
واخيرا
رجعتي
حمدالله على السلامة
وما تشوفين شر
المفروض تاخذين فترة نقاهه وتخلين عنج الرجيم
--------------------------------------------------------------
فلووونة انا توني ناقصة ربع كيلو بعد ههههههههههههههههههههههههههههههههه يلا انتي شنو سويتي ؟؟؟