اهلين يابنات انا طولي 153 ووزني ماني عارفه كم اخر مره طلعت على الميزان المخرف حقي كان 75 مع العلم انو انا عامله ربط الاسنان صارلي اسبوعين واول يوم كان وزني 80 انا فرحانه اني نزلت خمسه كيلو وعقبال ال25 كيلو الي بقيت بس الميزان حقي معصبني كل مااطلع عليه مره زياده ومره ناقص اقولكم ماعاد راح اطلع عليه لانو بيعملي اكتئاب 0
وانشاء الله يارب كل وحده نفسها تصير رشيقه توصل للوزن اللي تبغاه يارب قولو آمين وادعولي:21:

همتكم بنات
تراني معاكم
بس بسافر اسبوعين وبرجع
وان شاء الله اخبار حلوه
الى الان نقصت من 81كلو
الى 77كيلو
اتمنى 66
يعني 10 :17:

هتون انا اكره الميزان سبب لي عقده نفسيه كلما افرح اني نقصت كيلو الاقيه اليوم الثاني اوحتى بعد ساعه رجع :confused:

خلاص المفروض مانوزن الامره في الاسبوع يكفي
هتون انتي من جده؟؟؟؟
وياللله تشجعو بنات صار لي اسبوع دحين عامله تخفيف مع الرقص ونقصت 3 كيلو

هلا حبوبه تروحي وترجعي بسلامه يارب وانشالله تتحق امنيتك في الوزن المثالي

فلسطين انا من جده 0
تراني دحين بدات اعمل رجيم وهو عباره عن
اول 3 ايام حاشرب لبن
تاني 3 ايام عصيرات فواكه
ثالث 3 ايام شوربة خضار
وحاكررهم الين انزل عشان يساعد مع ربط الاسنان وانزل بسرعه
وانا بدات من اليوم اشرب خل التفلح عشان يساعد كمان انشاء الله يارب يكون فيه الفايده
:24: :24: :26: :24: :24:

هلا هتون حبيبتي بالتوفيق وانا كمان بكره ببدء برجيم يشبه رجيمك والله مدري نقدر نواصل اولا!!

هتون انا ناقله جده وبغيت تشرحيلي كيف حياة جده حلوه اولا؟!