اب حمــــــآآآس

انا امشي تقريبا ساعه كامله
5 مرات بالاسبوع وولي 10 ايام
ولاحظت جسمي شد وخصري بدا يصغير حيل
ومستمره قد مااقدر باذن الله

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

انا كنت امشي كل يوم نص ساعه وارضع طبيعي وتخفيف بالاكل
خلال ست شهور نزلت 20 كيلو والكرشه انمسحت ولله الحمد
بس هالكلام قبل اكثر من 4 سنوات
من سنتين بعد الولاده ما مشيت ولا سويت رياضه بس تخفيف ورضاعه ونحفت 22 كيلو خلال 7 شهور بس الكرشه اعاني منها لي اليوم لاني ما مشيت للاسف ااااااااااااااه يا كروشتي ما احبج ما احبج

فوووووووووووق