ليل معاك حق بكل شيء انا ممنوعه من الرياضه حاليا بسبب مشكله برجلي وقالت لي الدكتورة نزلي وزن محترم شوي بعدين امشي على خفيف الله يعين ويساعد


فطوري 2 شابوره رجيم وشاي بسكر دايت

الغداء 2 برجر ميني مشوي بدون الخبز طبعا وشرايح طماطم
السناك المغرب نسكافيه بحليب خالي الدسم

UP

الله ييسر اموركم وينزل اوزانكم من غير شر ولا ضرر

برب مافي وقت


انا اكتب لكم وشوي ع لاب وشوي على الفرن احرك الاكل اعمل لي سحور وبس يجهز اخليه يبرد وادخل اغسل شعري من زيت واتسبح وعطورات الخ لوشن واخيرراااا واطلع اتسحر وادرسس لين ياذن وانام يارب

سحوري عباره عن ساندوشات بالسمك توست بر مع شربه شوفان بالدجاج مع رز ابيض وزبادي وكمان فواكه مجمده من

اعدادي كل شي حتى فواكه مجمده بس لله يعين الحق قبل ياذن راح ادعي للي يدعموني وهم كثير بس عارفتهم ومابنساهم يارب يتقبل مني

اما صور حقت اكلي طول الاسبوع مع اليوم بنزلها قريب جداا

مع سلامه دعواتك ييرزقني له ما اتمنى