ررفععع للفائده^^

والله يا صبايا تجارب تفرح وتجارب تحزن

شوفوا انا بصراحة يعني وزني بنزل وبطلع بس مش كتير انا اول ما تزوجت قبل 7 سنوات كان وزني 50 وطولي 162 كان خيالي

بعد ما تتزوجت وحملت عندي بنتين الله يحفظهم يزيد وزني بالحمل 25 كيلوا بعدين بنزل الى 65 بعمل رجيم ورياضة وسباحة خلال 3 شهور بنزل الى 55

قبل فترة وزنت حالي وانصدمتت كان وزني 60 طبعاً انا الحافز الي الي هو انوا زوجي ما بحب النصاحة ابدا بموت منها واذا زاد وزني بظل يعلق علي وانا ما بتحمل حدا يعلق علي
بعدين كل اواعيا مقاساتها صغيرة ولما يزيد وزني بخلي هدفي الاواعي النحيفة علشان اول للي بدي اياه

على كل حال الدافع الثاني انوا خواتي واخواني كلهم كتير نحاف وانا انصح وحدة دايماً بعلقوا علي وانا بنزعج

بجوز بالنسبة الكم لنوا وزني مثالي لكن احنا في العيلة كتير نحاف وطوال انا كمان اقصر وحدة في العيلة فهادا الشي بأثر وحب البيئة والطبيعة الي عايشة فيها

المهم كنت اخفف بالرجيم والعب رياضة يعني

بس بصراحة احسن رجيم حستوا فيه كل العناصر الغذائية وما يتعب ولا يجوع ويخلي نفسم تنسد هو رجيم التمر واللبن لا ينسل الشعر ولا يشحب الوجه ولا تشعري بالجوع وكمان يشد الجسم وهذا ما اوصى به الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم

والي تنحف كثير وتحب تشد الجسم ما في بعد السباحة بصراحة لأنوا الآلات ممكن ترجع الجسم مرخي اذا تركتيها لكن السباحة يا عيني عليها من الآخر ههههههههه

ارجو ان اكون قد افدتكم

ودمتم

ماشاء الله
ننتظر المزيد من التجارب

سبحان الله وبحمده

الله ينحفنا يارب بصحه وعافيه