لاتوقفين الرجيم بس كثري من المشروبات الساخنه
عبي تلاجة القهوة بقشر القهوة مع قرفه واشربي
ووقفي التمارين نهااائيا وربي يعينك

ما عمري وقفت ريجيم او رياضة وقت الدورة

بالنسبه لي وقت الدوره وغيرها مشروب الزنجبيل مع القرفه ممتااااز
والمشي زين ينزلها مضبوط
اما سالفة اوقف الدايت عشانها لا والله معصي

انا عملت رجيم التمر واللبن والحمد لله ما احس بشيء لانه انسب رجيم للدورة

انا اذا جتني الدورة مستحيل اسوي رياضة اصلا احس بطني بيتقطع لو ايش ما اسوي لاكن الرجيم ما اوقفة وزيادة عليها مشروبات دافية نصيحة لوجه الله اذا جتك الدورة لاتسوين رياضة خصوصا اول يومين تكون موجعة لاكن المشي ممكن تمشين عادي لاكن الي اقصدة اوربت راك وايروبكس والاشياء الثانية