غرشوبة أبوظبي
بنات في كلام يقرقع في قلبي امس كنت في زواج من قرايب زوجي ووحده من الحريم شافتني وقالت عني سميييييييينه اهئ اهئ اهئ اعتقد هذا عقاب كافي بس المشكله وقت البوفيه انا ماقصرت في الاكل شفتوا القهر يعني الاحساس معدوووم عندي الشي الثاني يابنات الجلد اللي حول اظافري يتقطع والله ماذيني وحتى الاظافر تتكسر وتتعرج وين يدي اوووول والحين تفجع بصراحه اشوف الحريم امس احس اني جايه من كوكب تاني لاني دوم في بيتي ولاهيه بولدي الصغير نفسي احس اني انثى زي باقي الحريم ساعدووووني
بنات في كلام يقرقع في قلبي امس كنت في زواج من قرايب زوجي ووحده من الحريم شافتني وقالت عني...
بانتظار يومياتج




كتابات اليوميات هي اكبر عون على مراقبه النفس والالتزام اكثر
بانتظار يوميات وبدون حياء




عوافي البوفيه
عادي حبوبه في البدايه
انتي كم لج من ولدتي؟؟
انا بالبدايه لما ولدت كذا الكل يقول لي سمنتي خصوصا ان وزني قبل الحمل كان 52 و صرت 70 تخيلي شكلي بس
كنت ما احب اشوف شكلي بالمرايه،،،بس اخذت هذا الموضوع حافز لي ومشجع حتى ارجع مثل قبل
والحمد لله في سنه تقريبا رجعت مثل قبل
انتي خلي هالكلام تحدي بينج وبين نفسج وقولي بعد فتره بتشوفون شوق الجديده
شدي حيلج في الدايت واثبتي للجميع واولهم ذاتج
اما التقصف والتكسر فهذا شي طبيعي بعد الحمل والولاده لان طفلج يتغذى منج فاكيد بتخسرين فيتامينات
سوي فحوصات واعرفي شو ناقصج وخذي فيتامينات
واهتمي بالخلطات من زيوت وغيره،،،وروحي الصالون وسوي بديكير ومنايكير واصبغي شعرج
وبكذا يصير تجديد
بالتوفيق
غرشوبة أبوظبي
جمعه مبااااركه للجميع الآســــــــــــم: ام سعيد ويلاف الطول: 158 الوزن عند المشآركه: 74.4 الوزن قبل اسبووووع :72.4 الوزن الحــآلي : 73:44: معدل الخسآره خلال الاسبوع: زدت 600 جرااام نوع الريجيم: تخبييص ع السفر والاجازه هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. .. لا هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها زنجبيل +قرفه هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها لا ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ؟ مررررررررره مقهووره اني زدت.. معني كنت فرحانه الأسبوع الي راح ..ان شاء الله اتعوض خيير
جمعه مبااااركه للجميع الآســــــــــــم: ام سعيد ويلاف الطول: 158 الوزن عند المشآركه:...
ما شاء الله
حلو
وعقبال الوزن المثالي





عوافي اليوم المفتوح
وحلو اجبار النفس بالالتزام





لا حبوبه
لازم نشد حيلنا هالاسبوع وننزل الوزن
ما نبي اللي خسرنه وتعبنا عليه يرجع بكل سهوله
نبي نشوف يوميات دايت وصحيه
موفقه
غرشوبة أبوظبي
اهلييييييييين شطرا لك اختي بنت اليمن على فكره انا كمان من اليمن لكن عائشه بالسعوديه في مكة المكرمه انتي من وين باليمن ان شاء الله احوالكم تمام كلامك كتييير يحني لانيكتييير مريت بمثل هالظروف اختي ام ايلاف انا كمان مشكلتي تححححححت الفخوذ بس في الولاده هذي صرت كمان من فوق لان الوزن زااد بطريقه مش طبيعيه لاني اصلا كنت اعاني من قبل الحمل بالانزلاق الغضروفي زاد وزني 6 كيلو في شهر بس والسبب كنت اخذ دواء في مده هذي الشهر والي يقهر اني ماتشافيت لانه كان مجرد مهدئ وبعدها حملت على طوول بالنسبه للفيتامينات اكييييييييد ناقصه هيا والكالسيوم انا قرقر وااااااااايد ههههه المهم وزني نقص كيلو واحد بس رغم اني كنت مخبصه في هالاسبوع لكن كنت اعمل رياضه على الاوربت تراك ورغم ان لي يومين مريضه ماقدرت اتمرن
اهلييييييييين شطرا لك اختي بنت اليمن على فكره انا كمان من اليمن لكن عائشه بالسعوديه في مكة...
في البدايه تعب لان العضلات تكون مرتاحه
قبل ما تبدين سوي تمارين احماء حتى ما تشد العضلات وتتعبج طول اليوم
بس اذا تبين نتائج اسرع عليج بالرياضه ولو 3 مرات بالاسبوع اذا ما عندج ووقت




عوافي
بس خطأ تبقين فتره طويله بدون اكل
حاولي لا تعدينها
وبانتظار يومياتج والميزان





ولا يهمج قرقري على راحتج التجمع تحت امرج
سلامتج الغاليه
بس اكيد لازم تنتبهين لنوع الرياضه اللي بتمارسينها صح؟؟
ممكن تأخذينها من الطبيب افضل
وانتبهي لازم تأخذين الفيتامينات لا تهملين هذا الموضوع
مبرووك النزول
وفعلا اذا تسوين رياضه حتى مع التخبيص اما ينزل او يبقى ثابت لانج تحرقين اللي اكلتيه
غرشوبة أبوظبي
يومياتي : افطار : بيضة وكوب كورن فليكس طبعا بالحليب غداء : مشاوي مشكلة 4 قطع زغنونين مع برغل العشاء ( حفلة ) : نص قطعة كيك مع كوب عصير , قطعة جيلي , سمبوسة , وشوية سلطة شربت قهوة خلال النهار وحاليا رايحة اسوي شاي ما لعبت رياضة للاسف :(
يومياتي : افطار : بيضة وكوب كورن فليكس طبعا بالحليب غداء : مشاوي مشكلة 4 قطع زغنونين مع...
يومج كبدايه حلو
مع الوقت بتخصصين وقت للرياضه وبيصير فيه التزام اكثر
بالانتظار وموفقه





هــــــــــلا والله وغـــــــــــــــتلا
مطول الغيبات
شخبارج حبوبه؟؟
الله يعينج،،، صعبه تنزلين كم كيلو وبعدين كذا بكل سهوله يرجعون
من هنا حتى يصير عندج نت
انصحج تسوين لج دفتر تكتبين فيه يوميات وكل شي تأكلينه وبكذا تقدرين تراقبين نفسج
واذا عندج احد ممكن يقيمج افضل
بالتوفيق وان شاء الله نسمع اخبار حلوه





وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما عندي فكره ابدا
واتمنى انج لقيتي اللي يفيدج
غرشوبة أبوظبي
معاكم إن شاء الله من اليوم :)
معاكم إن شاء الله من اليوم :)
بالعكس يا عزيزتي ما زعلت ابد
مثل هالسوالف حلوه تسوي جو في التجمع حتى ما يصير جامد ودايت في دايت

محتاجين نضحك ونفرفش شوي
كثير راحتج وامزحي على راحتج




هلا وغلا
اشتقنا لج يا قمر

الحين انتهى ووقت اللعب ونبي نشوف جد ونشوف يومياتج الحلوه مثل قبل
بانتظارج



اكيد حياج الله
نورتينا

نبي حضور يومي ونشوف يومياتج





الله يعينكم الغاليه وييسر اموركم ويفرجها عليكم
والله يطمنا على الوفا
وتشتاق لج العافيه حبوبه