اختي يدانه خالد انا سمينه هههه ومادي ان الفيتامين هو سبب السمنه او لا
اما اوستي كير بالفعل هو اللي كرتونته لونها ازرق وابيض الحقي نفسك بالكالسيوم لان نقصه يعمل مشاكل كثييير اللي انا مجربته
اام في فقرات الظهر وقل النوم وانخفاض الضغط وانخفاض السكر واضطراب وتسارع نبضاات القلب والام عصبيه
اذا بدات عندي هالاعراض على طووول اخ حبه كالسيوم علشان ينعدل حالي طبعا غير الاظافرالمكسررره
بالنسبه لسيره الاظافر انا اظافري معرررجه وبالذات الابهام
اختي بنت النيل وصفتك رائعه لتنظيف الكبد لكن انا مااقدر اكل العسل يسبب لي الام في البطن هو والسمك محرومةمنهم
لتنظظيف الكبد كاستين مويا على الريق وكمان عصير ليمون ايضل يسد الشهيه
حصل لي موقف طريف قرات هنا في النت لااعرف اين بالضبط هل في هذا الموضوع او موضوع الاوربت تراك ان النسكافيه يسد الشهيه جربتها احد اخوات المهم انا شربت النسكافيه وماقدرت انام >>>بسيييطه لكن ولدي المسكين اللي ي رؤضع مني انحرم من النوم من المعرب للفجر ماغمضت له عين حززززني
بالنسبه ليومياتي امس كان مفتوووووووووووووح بمعني الكلمه للاسف
اليوم فطرت قبل شوي على العصر ههههه عصيده وقهوة زنجبيل ومدري لسا شو غذايا وعشايا
الاخت اللي مشاعرها سليبيه انا مثلك نفس الكلام اللي كتبتيه نفسه منطبق عليا بس صدقيني طالما حنكون زعلانين اكيد حنزيد سمنه الحاله النفسيه لها دورمثل ماقالت غرشوبه لكن اتشجعي وخليكي معانا شجعيني واشجعك يالاااااا
الآســــــــــــم: شذى الشوق
الطول: 168سم
الوزن عند المشآركه:92
الوزن الحــآلي : 90كجم
معدل الخسآره خلال الاسبوع:++1كيلو للاسف:35:
نوع الريجيم: تخبيييص
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. اورت تراك نصف ساعه ومشي
هل استخدمتي اعشآب؟..هالاسبوع لا
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها فيتامين ماتيرنا +اوستي كير <<كالسيوم
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .. للاسف زااد وزني كيلو بعد مادخلت عالم الثمانين والسبب تخبيص :35::o
الطول: 168سم
الوزن عند المشآركه:92
الوزن الحــآلي : 90كجم
معدل الخسآره خلال الاسبوع:++1كيلو للاسف:35:
نوع الريجيم: تخبيييص
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. اورت تراك نصف ساعه ومشي
هل استخدمتي اعشآب؟..هالاسبوع لا
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها فيتامين ماتيرنا +اوستي كير <<كالسيوم
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .. للاسف زااد وزني كيلو بعد مادخلت عالم الثمانين والسبب تخبيص :35::o
الأخت @home
ههه دمش عسل .. عجبني كلامش عن الشوكولاته.. آخ منها بس.. أموووت فيها.. بس بحاول أقاطعها لأن بعض الحب مذلة خخخ
طيب ممكن تعطيني رياضة تصغر الأكتاف والذراع؟ بكون شاكرة لش .. بس بدون أوزان < عادها تتشرط ههههه
المهم يومش حلو وصحي... استمري كذا ^_*
بالنسبة للرضاعة أيوه تنحف.. يعني 500 سعرة خير وبركة ^^
بس هذا أول مولود لي وما أعرف بعد السنة كيف...
اممم.. العصر عندكم ظهر O_o أنتم وين؟ < فضولية ^^
عموما نورتينا بجد والله ^___^
///
غرشوبة أنا موافقة على اقتراحش بالنسبة لموضوع الجمال..
الله يخليش ياغالية : )
ههه دمش عسل .. عجبني كلامش عن الشوكولاته.. آخ منها بس.. أموووت فيها.. بس بحاول أقاطعها لأن بعض الحب مذلة خخخ
طيب ممكن تعطيني رياضة تصغر الأكتاف والذراع؟ بكون شاكرة لش .. بس بدون أوزان < عادها تتشرط ههههه
المهم يومش حلو وصحي... استمري كذا ^_*
بالنسبة للرضاعة أيوه تنحف.. يعني 500 سعرة خير وبركة ^^
بس هذا أول مولود لي وما أعرف بعد السنة كيف...
اممم.. العصر عندكم ظهر O_o أنتم وين؟ < فضولية ^^
عموما نورتينا بجد والله ^___^
///
غرشوبة أنا موافقة على اقتراحش بالنسبة لموضوع الجمال..
الله يخليش ياغالية : )
الصفحة الأخيرة
ربع صمون مع مربى لايت
عصير ليمون مع نعناع
سناك
شاي احمر
الغداء
مغرفه رز ابيض مع صالونه نقانق
ربع علبة سفن اب
العشاء
5 حبات سمبوسه ميني جبن بالفرن
شاي حليب
5ملاعق طعام مثل الغداء<<باقي ولدي
سناك
زبادي فراوله