`·.¸¸.·¯`··._.· المرضعات جايين ولاحلى رشاقه متجمعين `·.¸¸.·¯`··._.·

بنت اليمـــن • 14 سنة

يومي:
فطور : سبع تمرات وعصير برتقال

سناك : موزة

غداء: 6 ملاعق رز وإيدام خضار وقطعة دجاج وسلطة

العصر أكلت قطعة صغيرة حلاوة اللبن اشتهيتها كثير :"(

العشاء زبادي

مشيت حوالي ساعتين
^_^

bonbone84 • 14 سنة

بنت اليمـــن :

يومي: فطور : سبع تمرات وعصير برتقال سناك : موزة غداء: 6 ملاعق رز وإيدام خضار وقطعة دجاج وسلطة العصر أكلت قطعة صغيرة حلاوة اللبن اشتهيتها كثير :"( العشاء زبادي مشيت حوالي ساعتين ^_^

يومي: فطور : سبع تمرات وعصير برتقال سناك : موزة غداء: 6 ملاعق رز وإيدام خضار وقطعة دجاج ...

:35: ابشركم كملت باقي اليوم اشرب مية ازا جا ببالي حاجة ..

وراح استمر راح استمر راح استمر ياذن الله ..

شكرا الك غرشوبة حسيت طاقة جاياني من عندك
من ابو ظبي لين عجمان مسافة والله هههههههههه بس وصلت وصلت

ميزاني بكرة الصبح ان شاء الله

بنت اليمـــن • 14 سنة

bonbone84 :

:35: ابشركم كملت باقي اليوم اشرب مية ازا جا ببالي حاجة .. وراح استمر راح استمر راح استمر ياذن الله .. شكرا الك غرشوبة حسيت طاقة جاياني من عندك من ابو ظبي لين عجمان مسافة والله هههههههههه بس وصلت وصلت ميزاني بكرة الصبح ان شاء الله

:35: ابشركم كملت باقي اليوم اشرب مية ازا جا ببالي حاجة .. وراح استمر راح استمر راح استمر ياذن...

أيوه كذا ياعسل نريد تفاؤل وحماس^_^
بس ماء فقط؟ كلي أكل صحي خصوصا إنك ترضعي وبعدين لا تحرمي نفسك كثير لأنك بترجعي تخبصي < عن تجربة ^_^
أقولش شي يزيد حماسش؟ اعملي بحث عن صور الناس اللي كانوا سمااان ونحفوا .. بتجيب طااقة وعزيمة ..: )

ام سعيد وايلاف • 14 سنة

السلام علـــــيكم ورحمه الله وبركااته .. كييفكم ياااارشيقات ..
يوم الخميس
الفطور
نص صامولي بر ولبنه وكاسه شاي بسكر دايت

سناك
تقريبا 4 بسكوت دايجستف لايت وحليب قليل الدسم

في المغرب
لبن زبادي قليل الدسم وربع عيش بر عادي ولبنه دايت و5 تمرات
وقهوه عربيه وقطعه صغيييره والله شكوليت ^^اغرتني اختي ..

بعدين
ع الساعه 11
سلطه ومعاها م زيت زيتون وبيضه مسلووقه ومنجا صغيره

الرياضه
رحت السوق وتقريبا مشيت نص ساااعه وشربت مويه كثييير

دانه خاالد • 14 سنة

ام سعيد وايلاف :

السلام علـــــيكم ورحمه الله وبركااته .. كييفكم ياااارشيقات .. يوم الخميس الفطور نص صامولي بر ولبنه وكاسه شاي بسكر دايت سناك تقريبا 4 بسكوت دايجستف لايت وحليب قليل الدسم في المغرب لبن زبادي قليل الدسم وربع عيش بر عادي ولبنه دايت و5 تمرات وقهوه عربيه وقطعه صغيييره والله شكوليت ^^اغرتني اختي .. بعدين ع الساعه 11 سلطه ومعاها م زيت زيتون وبيضه مسلووقه ومنجا صغيره الرياضه رحت السوق وتقريبا مشيت نص ساااعه وشربت مويه كثييير

السلام علـــــيكم ورحمه الله وبركااته .. كييفكم ياااارشيقات .. يوم الخميس الفطور نص صامولي بر...

الله يتمم عليك عافيتك حبيبتي
وان شاءالله اني افكررر ارجع لحبوب الحديد فروز ف <<< لاني ملاحظت انها سمنتني من قبل
وبااخذ حبوب الكالسيوم اللي قالت عليهاااا شذى الشوق

سبحان الله كل هذا من نقص الكالسيوم :(
لاني اعاااني من الم في الورك واسفل الظهر وخصوصا لما اجي انااااااام:06:

يابناااات اليوم تخبيص مو طبيعي:(

يااارب رحمتك يااااارب

تكفووون ابي حبوب تنشف الحليب اللي مرضعه من قبل وتعرف اسم الحبوب تكتبي لي اياها