السلام عليكم
دعواتكم لأبن أختي في العناية المركزة
http://forum.hawaaworld.com/showthre...rrerid=1038576
سبحان الله وبحمده...سبحان الله العظيم
جودة جود
•
يوم الخميس
الفطور
1 سمبوسه بالفرن
عصير تفاح
الغداء
كشري
سناك
شاي أحمر
العشاء
كنت عند اختي
ربع قطعه حلا
2فطاير فلافل
2فطيرة زعتر مع جبن
ربع كوب شاي حليب
كوب ماونتن ديو
الفطور
1 سمبوسه بالفرن
عصير تفاح
الغداء
كشري
سناك
شاي أحمر
العشاء
كنت عند اختي
ربع قطعه حلا
2فطاير فلافل
2فطيرة زعتر مع جبن
ربع كوب شاي حليب
كوب ماونتن ديو
@home :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
عوافي اليوم المفتوح
شدي حيلج هذا الاسبوع وانضبطي اكثر
وشدي حيلح بالرياضه
ومو شرط النسكافيه يسد الشهيه <<<اول مره اسمع
بعدين انتي مرضع محتاجه تغذيه حتى ما يصير لج سوء تغذيه ويضعف طفلج بعد
خلي اكلج صحي وبتشبعين
وهذا الهدف من التجمع
نشجع بعض ويكون عندنا حماس ودفعات ايجابيه
وهذا انتم اللي ماشين فيه
وانا كثير سعيده عشانكم
أآآآذش:time:ه للاسف
لا انتي لازم تلتزمين اكثر هذا الاسبوع ونشد عليج
وما فيه تسامح اذا خبصتي
كلامج كثير حلوومشجع
وحلو انج تتنافسين مع احد وتتابعون بعض كذا بيصير تشجيع اكثر بينكم
ونحن بنكون بانتظار التنافس
وبنكون طبعا بانتظار الرياضه اللي بتحطينها
ومثل ما خلينا بنت اليمن الخبيره الجماليه للتجمع،،انتي الخبيره الرياضيه
لو شفتي اي عضوه تشتكي من اي منطقه تبي لها رياضه فهذي مهمتج
واذا ما حد حط انتي حطي لنا رياضات منوعه كل فتره
بدايه حلو حطيتي حد انج ما تخبيصين خلاص جا ووقت الجد
الرضاعه تحرق سعرات بس يكون الاكل منظم وصحي وطبعا مع الرياضه
واكيد مع التزامج بالتجمع بتحصلين على نتيجه
بدايه يومج حلو كثيير ومشجعه
استمري
السلام علـــــيكم ورحمه الله وبركااته .. كييفكم ياااارشيقات .. يوم الخميس الفطور نص صامولي بر ولبنه وكاسه شاي بسكر دايت سناك تقريبا 4 بسكوت دايجستف لايت وحليب قليل الدسم في المغرب لبن زبادي قليل الدسم وربع عيش بر عادي ولبنه دايت و5 تمرات وقهوه عربيه وقطعه صغيييره والله شكوليت ^^اغرتني اختي .. بعدين ع الساعه 11 سلطه ومعاها م زيت زيتون وبيضه مسلووقه ومنجا صغيره الرياضه رحت السوق وتقريبا مشيت نص ساااعه وشربت مويه كثيييرالسلام علـــــيكم ورحمه الله وبركااته .. كييفكم ياااارشيقات .. يوم الخميس الفطور نص صامولي بر...
بانتظار وصفات جماليه الغاليه
والاخوات اللي عندها اي سؤال عن خلطات ووصفات ترا بنوته ما بتقصر
يوم كعادة ايامج
موفقه
ما شاء الله انتي ساكنه في عجمان
يعني قريب
دوم بإرسل لج شحنات ايجابيه :39:
لا تحرمين نفسج الاكل و تكتفين بس الماء
صحيح الماء ضروري وهام وهو عامل مساعد في تذوين الدهون في الجسم
بس خلي اكلج صحي (سلطات-شوربات-خضار مسلوقه-اللحوم مسلوقه او مشويه)
يعني الخيارات عندج كثيير ومتنوعه
والملف فيه وصفات دايت خصوصا بالبدايه وان شاء الله كل ما لقيت شي بحطه حتى يسهل عليكم الامر
يومج حلو
موفقه
الصفحة الأخيرة
٦٩ ونصف
يعني خسرت كيلو ونصف
وهذا أول أسبوع لي معاكم والحمد لله
ونظامي كان التخفيف واتشجعت معاكم الله يسعدكم