الاخوات اللي كانوا معانا وانقطعوا،،،شخباركم؟؟
أم لمار وأختها
روح براءة
## الوفاء##
هامورهـ صغيرهـ
الفرح2008<<ما عندها نت،،نتمنى عودتج معانا قريبا
I WILL SURVIVE
الاخوات اللي قالوا بينظمون لنا وبيشاركونا يومياتهم،،،نحن بانتظاركم:
oum_islam
اميره الـــورد
حضن بنتي
يامطره صبي صبي
ندو0
دودوسوسوشوشو
جرح الاحساس 2011
مناير999
الروح الحره
fyfy22
حرم دggديـ
همسه صادقه
ريح هادئه
رشاقة
يزونه 2010
مناير العز
اماني عمري
أهلا وسهلاً باللي انظموا لنا:
ماما 3
حلم في يقظه
@home
يوم الاحد
الفطور
ربع خبز عربي
زبده الفول السوداني وربع موزه وشويه عسل
شاي حليب
الغداء
ربع صدر دجاجه وربع بطاطا مشوي بالفرن
خبز عربي
حمص
خياره
عصير فيمتو
العشاء
خبز عربي
لبنه لايت
خياره
شاي حليب
الفطور
ربع خبز عربي
زبده الفول السوداني وربع موزه وشويه عسل
شاي حليب
الغداء
ربع صدر دجاجه وربع بطاطا مشوي بالفرن
خبز عربي
حمص
خياره
عصير فيمتو
العشاء
خبز عربي
لبنه لايت
خياره
شاي حليب
ماما 3 :
والله احس اني خبصت اليوم سويت تمارين كروز للجزء العلوي فطرت نص رغيف على بيض وحبه خوخه >>> حذفت المانجا بس متورطه لان زوجي جا من منطقه يبيعون فيها مانجا حلووووه فجاب كرتون كبير واشوفهم ياكلون اشتهيها صراحه خخخ بعدها بساعتين كوب شاي احمر بالنعناع الا وجارتي ترسل لي الدونات ومادريت وش اسوي ؟؟ اشتهيتها على كوب نسكافيه واكلت حبتين او ثلاث قبل النوم باربع ساعات شربت كوب شوربه شوفان مع شوي لحم اللحين بشرب كوب حليب وبحاول اسوي رياضه وانام صح نسيت اكلت اربع ملاعق حلى خفيف سكر مع الشوربه <<<ماكانت تبي تقول واللي عندها طرق لمهلبيه للتخفيف او طبق حلى سعراته قليله ياليت تفيدني وسلامتكم والله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين اجمعينوالله احس اني خبصت اليوم سويت تمارين كروز للجزء العلوي فطرت نص رغيف على بيض وحبه خوخه ...
هلا وغلا
بالنسبه للوصفات فيه ببدايه التجمع وصفات لحلويات ممكن ترجعين لها
انتي جديده وما بعلق على يومج هذا
اكيد انتي عارفه التخبيص ووين
بانتظار يوميات أحلى
الرياضه اللي تسوينها حلوه وما عليها كلام
بس ليش خبز حاف ما اخذتي شي معه؟؟
نبي اهتمام اكثر بوجبه الفطور
عوافي العشاء بس مكثره
حاولي اولا تقللين الخبز خصوصا لو بعد الساعه 8
حاولي تنظمين وجباتج حتى تحصلين على نتائج الرياضه
بدايه حلوه
استمري
بالنسبه للوصفات فيه ببدايه التجمع وصفات لحلويات ممكن ترجعين لها
انتي جديده وما بعلق على يومج هذا
اكيد انتي عارفه التخبيص ووين
بانتظار يوميات أحلى
الرياضه اللي تسوينها حلوه وما عليها كلام
بس ليش خبز حاف ما اخذتي شي معه؟؟
نبي اهتمام اكثر بوجبه الفطور
عوافي العشاء بس مكثره
حاولي اولا تقللين الخبز خصوصا لو بعد الساعه 8
حاولي تنظمين وجباتج حتى تحصلين على نتائج الرياضه
بدايه حلوه
استمري
مرتين اكتب ويطير الخلاصه يومي ملخبط مره ومخبص استغفر الله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه..مرتين اكتب ويطير الخلاصه يومي ملخبط مره ومخبص استغفر الله الذي لااله الا هو الحي...
نفس حالتي 5 مرات محاوله عشان اسوي اقتباس لهذي الصفحه واقدر ارد
ليش خلاصة يومي خبصت؟؟!!
ما اتفقنا الاسبوع الماضي انج تلتزمين
وانتي بدأتي فعلا بالالتزام
شو اللي صار؟
انتي راضيه تبقين على هذا الوزن!!
لازم تشدين على نفسج شوي
وتعاقبينها اذا خبصتي،،وانتي اختاري العقوبه
حلو لا تعليق
زيدي الرياضه،،، انتي خسرتي كيلو ونص هالاسبوع
اضيفي الرياضه وبإذن الله تخسرين 2 كيلو الاسبوع الجاي
هلا وغلا
الله يعينج شغلة البيت ما تخلص
من اليوم نبي نشوف يوميات أحلى
موفقه
وانــا بعد
لا تعليق
سلامتج من التعب
انتي من اكثر العضوات التزاما بالدايت
ما بعلق على يومج ما دام انج حاسه بتأنيب الضمير
بس بأقول:ركزي على الفطور
الصفحة الأخيرة
سويت تمارين كروز للجزء العلوي
فطرت نص رغيف على بيض وحبه خوخه >>> حذفت المانجا بس متورطه لان زوجي جا من منطقه يبيعون فيها مانجا حلووووه فجاب كرتون كبير واشوفهم ياكلون اشتهيها صراحه خخخ
بعدها بساعتين كوب شاي احمر بالنعناع
الا وجارتي ترسل لي الدونات ومادريت وش اسوي ؟؟
اشتهيتها على كوب نسكافيه واكلت حبتين او ثلاث
قبل النوم باربع ساعات شربت كوب شوربه شوفان مع شوي لحم
اللحين بشرب كوب حليب وبحاول اسوي رياضه وانام
صح نسيت اكلت اربع ملاعق حلى خفيف سكر مع الشوربه <<<ماكانت تبي تقول
واللي عندها طرق لمهلبيه للتخفيف او طبق حلى سعراته قليله ياليت تفيدني
وسلامتكم
والله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين اجمعين