كل اسبوع بيكون في تقييم للمشركات ونشوف من خسرت وزن اكثر
وبيكون هذا الشعار لها وتقدر تحطه لمدة اسبوع في توقيعها
وبعدها اما تحافظ عليه لاسبوع آخر او تأخذه رشيقه آخرى
والحين خلونا نشوف من رشيقه هذا الاسبوع
الغــرام
•
السبت
مافطرت
الغدا
اكلت سلطه منوعه من ( خيار -خس-وبقدونس -وجز ر- فليفله - كرنب- بصل ابيض-وطماط )ومع ليمون ملح
المغرب
تفاحه
العشاء سندويشه كودو من صنع ايادي
واخر الليل بسكوت
وبعدها شاي اخضر بالزنجبيل
شربت ماي اكثر من 8 اكواب
والرياضه كرف وشغل في البيت طول اليوم ههههه
الاحد
مافطرت
الغدا
اكلت سلطه منوعه من ( خيار -خس-وبقدونس -وجز ر- فليفله - كرنب )ومع روب ولبنه ليمون ملح
المغرب
موزه
العشاء
خبزه فيها دجاج محموس مثل الكودو ويا بيذنجان وطمام مشوي وبطاطا مقلي مع جبن ولبنه نحطه كله على بعض ودخلته الصينه الفرن لين ما تتحمر وبعدين نحطه بالخبزه
وكيكه صغيره جدا
والرياضه
رحت السوق ومشيت العصر تقريبا ساعه مع شغل البيت
وان شاء الله الحين بسوي لي شاي اخضر بالنعناع مع زنجبيل
ودمتم سالمين
مافطرت
الغدا
اكلت سلطه منوعه من ( خيار -خس-وبقدونس -وجز ر- فليفله - كرنب- بصل ابيض-وطماط )ومع ليمون ملح
المغرب
تفاحه
العشاء سندويشه كودو من صنع ايادي
واخر الليل بسكوت
وبعدها شاي اخضر بالزنجبيل
شربت ماي اكثر من 8 اكواب
والرياضه كرف وشغل في البيت طول اليوم ههههه
الاحد
مافطرت
الغدا
اكلت سلطه منوعه من ( خيار -خس-وبقدونس -وجز ر- فليفله - كرنب )ومع روب ولبنه ليمون ملح
المغرب
موزه
العشاء
خبزه فيها دجاج محموس مثل الكودو ويا بيذنجان وطمام مشوي وبطاطا مقلي مع جبن ولبنه نحطه كله على بعض ودخلته الصينه الفرن لين ما تتحمر وبعدين نحطه بالخبزه
وكيكه صغيره جدا
والرياضه
رحت السوق ومشيت العصر تقريبا ساعه مع شغل البيت
وان شاء الله الحين بسوي لي شاي اخضر بالنعناع مع زنجبيل
ودمتم سالمين
الصفحة الأخيرة
الفطور
شاي حليب
شريحة توست مع جبن شرائح لايت وخيار
شريحة توست مع مربى لايت
الغدا
مغرفة رز ابيض مع صالونه نقانق
العشاء
كنت معزومه وكان العشا رز