كوبونات الراقية تسجيل الدخول

منيوليتا
منيوليتا •
الثلاثاء
الفطور: كورن فلكس خاص للرجيم
الغداء : ساندوش حب محشي دجاج بالفرن
العشاء : برضوا كورن فلكس
مدري اليوم مكتئبه مالي نفس حسيت خلاص ابا انف بسرعه :(
ام سعيد وايلاف
ام سعيد وايلاف •
منيوليتا منيوليتا :
الثلاثاء الفطور: كورن فلكس خاص للرجيم الغداء : ساندوش حب محشي دجاج بالفرن العشاء : برضوا كورن فلكس مدري اليوم مكتئبه مالي نفس حسيت خلاص ابا انف بسرعه :(
الثلاثاء الفطور: كورن فلكس خاص للرجيم الغداء : ساندوش حب محشي دجاج بالفرن العشاء : برضوا كورن...
السلام علييييكم ورحمه الله وبركاته
يوم الثلاثاء
الفطور
صامولي بر وم ك فول سوداني وحلييب مع شاي بسكر وكملت حق عياالي سندوتش سوداني مع مربى

سناك
نص رغييف خبز دخن

الغداء
ع المغرب ربع رغيف خبز عادي
وإيدام عدس و2 خيار وجرجير

العشاء
7 تمرات ولبن شراب قليل الدسم

الرياضه شغل البيت اليوم اشتغلت كثييير

حلوووووه فكره المجموعات وان شاء الله يكوون حماس

زانا اول مره كتبت باللون الاسود احسب مو من اليوم شفت البنات غيرت
bonbone84
bonbone84 •
منيوليتا منيوليتا :
الثلاثاء الفطور: كورن فلكس خاص للرجيم الغداء : ساندوش حب محشي دجاج بالفرن العشاء : برضوا كورن فلكس مدري اليوم مكتئبه مالي نفس حسيت خلاص ابا انف بسرعه :(
الثلاثاء الفطور: كورن فلكس خاص للرجيم الغداء : ساندوش حب محشي دجاج بالفرن العشاء : برضوا كورن...
:icon28::icon28: عجبتني فكرة المجموعات .. بتشجعنا اكتر نمشي مرحلة مرحلة
انا هلا برتقال ..

 بونبوني 93,5>>92.5=1 كيلو وانا بتاني اسبوع :)

فطور اليوم كورن فليكس وحليب
شاي ونسكافيه
اكلة فيها تمر وحبة بركة مع رغيف لبانين
غدا مشاوي وبرغل و بيبسي دايت ( الله يسامح :arb: جابه وانا ماقدرت .. صارلي زمان وحسدت حالي لسة اليوم هههههه)
شاي اخضر لبتون
مردقوش
وهلا بنام خلاص

ملاحظة يا بنات صارلنا كم يوم انا وزوجي بنشرب المردقوش وفعلا بريح الاعصاب كتير وبهدي

كمان بشرب مية كتير

رياضة : ما لعبت بس بشتغل بالبيت وببنتي

:mad:اوعكم حدا يقلي اكلك كتير << ههههههه تهدد
شذى الشوق 2020
شذى الشوق 2020 •
ثالث مره اكتب رد والله يستر ينقفل عليا الاب توب

يابنات الاب توب ترتفع درجة حرارته وينقفل المشكله انه حتى التهويه ماتجيب نتيجه

المهم شكراا على توزيعنا لمجموعات فكره جدا حلوة

اختي نتقي نرتقي كلنا في الهواء سوى نحس باننا صرنا وحشين مع هالكروش وانا كل مااكلت زاد اكتئابي
فالافضل نمسك نفسناع ن ااكل واكيد حتطول المده بسبب وزننا الغير محترم

انا كنت بالاول 70 كجم واصبت بانزلاق غضروفي واستخدمت دواء مده شهر بس وبسببه زاد وزني 6 كجم في شهر واحد طبعا كنت مااقدر اطبخ بالبيت واكلنا كله من السوق كباب ومشويات
بعدها حملت بولدي واكتشفت ان عندي جرثومة القطط بسبب اكل السوق للاسف ومع الحمل يتعب القولون ويزيد وزني اكثر واكثر منطقه يزيد الشوم فيها الارداف وطبعا اصعب بكثير من اكرش اعانني الله عليها
مرت عليا ايام تعبت فيها نفسيا من وزني وربي قهر بعد 70 اصير 97 كجم ولما بدات معاكم وزني 92 كجم لاني اخفف من اكلي من اول


يااخواتي اعاني من هبود في الضغط هالفتره 100 على 60 واحس بزغللله امس شربت عصير خربز مع ملح يادوب افووق
امس ماقدرت ادخل انشغلت

الافطار لايوجد
الغذاء فاصوليا وخبز وفلفل
سناك 15 حبة كاجو
العشاء شكشكوكه>>بيض مقلي بالبصل والطماطم مع فلفل وخبز وشوية جبن وفنجان شاي وبسسس

افطاري اليوم كاس لبن وكسرة خبز
سناك بطيخ
الغذاء ساقين دجاج مشوي مع فلفل وخبز
سناك خبز اسمر
العشاء
لبن بالخيار وخبز وشوية عصيد وقهوة زنجبيل
انا عشايا كثير لاني اتعشى الساعه 12 باليل وانا م متاخر بحدود 3ونص الفجر واصحى مع اولادي الصبح للمدرسه

وبعدها انام واصحى للغذاء عشان كذا اطنش وجبة الفطور


ههه صرت اكتب يومياتي في الورد واعملها قص ولصق

شذى الشوق 2020
شذى الشوق 2020 •
بنات احس نومي صار قليل واذا نمت ماحس اني نمت اصلا