نتقي لنرتقي
نتقي لنرتقي
بناءً على طلب الرشيقه نتقى لنرتقى وتأييد الرشيقه @home لها وحطيت سؤال للبقيه وما حد رد علي هذا تقسيم الرشيقات حسب الاوزان إلى مجموعات: وبحط كل عضوه كم كان وزنها لما اشتركت وكم صار الحين،،،اللي بداو معانا من بداية التجمع الحين صار لنا تقريبا 8 اسابيع المجموعه الاولى: 100-85 يستعملون اللون البرتقالي عند الكتابه شذى الشوق 92>>90=2 كيلو نتقى لنرتقى 105,4>>104,4=1 كيلو بونبوني 93,5>>92.5=1 كيلو هوم 68>>مشتركه جديده المجموعه الثانيه:84-65 اللون الازرق للكتابه الغرام 81>>75=6 كيلو أم سعيد وإيلاف 74>>71.3=2.7 كيلو منيوليتا 71>>69.5=1.5كيلو حلم في يقظه73>>مشتركه جديده المجموعه الثالثه:64-50 اللون البنفسجي للكتابه بنت اليمن 67>>61.5=5.5 كيلو شيخه 54>>51=3كيلو ماما3 56.4>>مشتركه جديده أم لمار وأختها 63>>61=2كيلو غرشوبه أبوظبي 60>>53=7كيلو ملاحظات عامه: اذا ورد اي خطا في الاوزان ومعدل خسرتها او نسيت اسم اي عضوه يرجى التنبيه واذا عندكم اي ملاحظات خبرونا حتى يتم التعديل على كل مجموعه اختيار اسم للمجموعه وقائده،،،مجموعتي اختاروا قائده افضل ان ابقى على الحياد هذا الاسبوع ستم اختيار رشيقه الاسبوع كالمعتاد وسنبدا رؤيه نتائج المجموعات من الاسبوع المقبل سيتم حساب المجموعه الفائزه اللي مجموع خسرت عضوتها للوزن اكثر وسيتم من نفس المجموعه اختيار رشيقه الاسبوع وبحاول اوفر شعار للمجموعه الفائزه قبل اعلان النتائج،،،حابه رايكم شو نكتب على الشعار؟؟ اذا نجحت الفكره وحابيتوها ممكن تستمر واي عضوه جديده ستتم اضافتها للمجموعه المناسبه لوزنها اذا عندكم اي ملاحظات او تعديلات اطرحوها حتى يتم تنفيذها قبل ما نبدأ بالفكره
بناءً على طلب الرشيقه نتقى لنرتقى وتأييد الرشيقه @home لها وحطيت سؤال للبقيه وما حد رد علي هذا...
الله يسمع منك ياااارب

ويجزاك بالخير



الله يسعدك ياشيخه

والله امس جاني بكى بس مسكت نفسي

واليوم احسن الحمدلله

الله يجزاك بالخير على الرابط حفظته بالمفضله

والنقاط الباقيه بدخرها لبيت اهلي ان شاء الله






والله انت اللي وردة التجمع

الله يحفظك ويحميك

ويارب ينفع معي النقاط وانحف






الله يسعدك ويجزاك بالخير على تشجيعك زدتيني حماس للنقاط



حاسه فيك

وش رايك تجربي النقاط معايا ونتحدى بعض




فكرتك مرررره حلوه
نتقي لنرتقي
نتقي لنرتقي
بنات احس نومي صار قليل واذا نمت ماحس اني نمت اصلا
بنات احس نومي صار قليل واذا نمت ماحس اني نمت اصلا
اه جيت على الجرح كان وزني 81وبعد الحمل107 تخيلي والان 104,6

الله يعيننا على انفسنا

ويشفيك يارب
نتقي لنرتقي
نتقي لنرتقي
يومي

الفطور

ربع رغيف اسمر 1+شريحة جبنه قليلة الدسم 1+ملعقة عسل 1+نسكافه بحليب بسكر دايت 1=4

الغدا

نص رغيف اسمر 2+ايدام بربع دجاجه 7+سلطه=9

سناك

بسكوت الشاي 7

العشا

زبادي قليل الدسم 2

المجموع=22

الباقي=6

شربت شاي اخضر بنعناع







استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه..
دانه خاالد
دانه خاالد
بالنسبة للجمال كل يومين بنزل موضوع.. شوي وأنسخ موضوع سبق وكتبته مدعم بصور من تصويري.. برب
بالنسبة للجمال كل يومين بنزل موضوع.. شوي وأنسخ موضوع سبق وكتبته مدعم بصور من تصويري.. برب
لانه كبر فديته ومتعلق فيني بطررريقه عجيبه الله يحفظه
حتى اذا طلعت وخليته عند امي يفقدني مررره :44: غير وقت النووم لازم لاصق فيني ماايرضى في سريره ولا الرضاعه ماانام مثل الناس:44:
ماشاءالله لاقوة الا بالله صار عمره سنه وشهرين اخاااف اتعب افطمه لو كبر اكثر من كذاااا

وطفشت ابي مقاس صدري يرجع :icon33: نحفت بس صدري:icon33:

ايوووه حاابه افطمه ويعتمد على الرضاعه والاكل وبسسسس

وبصرااحه ماادري وش فيني نفسي هابه على الحلى بطريقه عجييييبه :(
ايوووه ذكرتيني بالميراميه عندي بس قديمه لها يمكن 4 سنواااات عاااادي؟؟؟ولا لازم جديده؟
ماما 3
ماما 3
السلام عليكم كيف الحال بنات ان شاء الله كلكم بخير وعافيه

اليوم الثلاثاء سويت تمرين كروز للجزء السفلي

وفطرت نص رغيف على بيض وشاي احمر بالنعناع

سناك حبه مانجا

الغدا قطعتين صغار بيتزا على نص كوب حليب

العشا ست ملاعق رز على ربع دجاجه وكوب سلطه

قبل النوم اكلت ثلثين كراسون سفن دايز بالشوكلاته على كوب حليب >>> تشوقت واكلت مع العيال

واللحين بسوي رياضه بحاول لمدة 20 دقيقه

وماشاء الله عليك هوم عندك خبره ومعلومات حلوه مشكوره ياعسل ولما تجي نفسي في الحلا راح اسويها

وفكرة المجموعات مررررره حلوه فيها تشجيع لنا اكثر

وبالتوفيق يابنات والله يسهلها علينا من عنده