غرشوبة أبوظبي
لانه كبر فديته ومتعلق فيني بطررريقه عجيبه الله يحفظه حتى اذا طلعت وخليته عند امي يفقدني مررره :44: غير وقت النووم لازم لاصق فيني ماايرضى في سريره ولا الرضاعه ماانام مثل الناس:44: ماشاءالله لاقوة الا بالله صار عمره سنه وشهرين اخاااف اتعب افطمه لو كبر اكثر من كذاااا وطفشت ابي مقاس صدري يرجع :icon33: نحفت بس صدري:icon33: ايوووه حاابه افطمه ويعتمد على الرضاعه والاكل وبسسسس وبصرااحه ماادري وش فيني نفسي هابه على الحلى بطريقه عجييييبه :( ايوووه ذكرتيني بالميراميه عندي بس قديمه لها يمكن 4 سنواااات عاااادي؟؟؟ولا لازم جديده؟
لانه كبر فديته ومتعلق فيني بطررريقه عجيبه الله يحفظه حتى اذا طلعت وخليته عند امي يفقدني مررره...
الله يعينج
فعلا متعب يكون
اشربي زعتر مهدئ للاعصاب
ولا تسوين رياضه قبل وقت النوم




مرات النفسيه مع الدايت تتعب
بس مع الوقت اكيد بتصيرين احسن وبتتعودين على الوضع الجديد
ويارب توصلين للوزن اللي تتمنيه ومعنوياتج فوق
وانا اكيده انج بتلاقين نتيجه مرضيه مع النقاط
وجودكم في التجمع هو الحلو وانتم الشعله والحماس
وجوج يا حلوه هو الاحلى وبانتظار تفاعلكم والتنافس بين المجموعات
وبنشوف من المجموعه الرشيقه






ما شاء الله حلو
وباقي عندج نقاط مدخره من اليوم السابق
استمري يالغلا





ما عندي فكره كافيه عن الفطام لان عيالي هم بأنفسهم يتركون الرضاعه بدون ما احاول فيهم
ما ادري اذا الميراميه لازم جديده،،بس الافضل تأخذين غيرها اخاف تسوي فيج شي
وفيه اطفال ما يحبون الرضاعه ويكون اعتمدهم على الاكل وهذا اهم شي
ممكن تعطينه تفاحه او خبزه مثلا مع الجبن وقت الرضاعه اذا ما حبها
♥جـــود♥
♥جـــود♥
ابي اشترك معاكم على اني جاية متاخرة بس محتاجة حد يحمسني للرياضة لان جسمي فيه ترهل فانا ولدت بنتي بنصف شهر يناير

ونحفت كثير كثير لاني مااكل ومريت بحاله نفسية سيئه


عموما بعبي بيناتي


الآســــــــــــم:
جود >>> اسم بنوتتي الحلوة
الطول: 150سم

الوزن عند المشآركه: امممم بقولكم وزني لما كنت حامل 60 نزلت بعد الولادة ل50 وحاليا اخر وزن وزنته قبل اسبوعين 44


الوزن الحــآلي :
للاسف مااقدر اعطيكم النتيجة بكل فترة لان ماعندي ميزان لما اروح عند اهلي اوزن بس مايهمني الوزن اهم شي اتخلص من الترهل والبطن والسيليولايت

وطبعا بالرياضة وشرب السوائل

معدل الخسآره خلال الاسبوع:
مااعرف
نوع الريجيم:
لااتبع نوع محدد فانا ارضع بس خففت اكل واكل وجبتين بس
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها..
نعم تمارين شد البطن100 مره وتمارين الدراجة 100 مره والرركض مدة 10دقايق اليوم بديت ويارب استمر

هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها الشاي الاخضر والزنجبيل والنعناع مع بعض


هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها
لا
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..


اليوم الاربعاء بديت معاكم وماابي الا اني استمر فانا كسوله مره ابي جسم مشدود اكثر من اني اكون نحيفة


وسبحان الله لاحظت اني لما افكر بمنظر جسمي وغير نفسيتي كانت لها دور اني مااكل يعني نفسيتي مسدوده عن الاكل وقدرت اسيطر على نفسي والكل لاحظ نحفي لاني اول مره انزل وزن واوصل لوزني قبل الزواج فانا لي 4 سنوات متزوجة


ومره سعيدة بهالتغير الحمد لله رفم عشقي للطبيخ وعمل الحلويات بس قدرت اسيطر على نفسي واكتفي اسوي حلا مره بالاسبوع

بس عيبي مااشرب مويه كثير ولا احرص اشرب حليب كثير يالا


شجعوني اخواتي وربي ينحفكم زي مانحفت انا والله صراحه وناسه حتى صرت البس كل اللي ابيه


غرشوبة أبوظبي
@home @home :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
وعليكم السلام
هلا وغلا
يومج حلو بس آخر الليل خبصتيها
والحين اكيد مع المجموعات بيصير التزام أكثر




الحمد لله اللي عجبتكم
ونبي نشوف حماسكم ومنافستكم
ونبي نشوف من اشطر مجموعه






وعليكم السلام
اشكرج الغاليه على الثقه والثناء
اهم شي ان فكرة المجموعات تؤتي ثمارها وتجيب نتيجه ونخسر وزن ونوصل للوزن اللي نتمناه قريبا
فكرة التوقيع اللي تبينها تلقينها في مواقع مخصص بهذا الشي وتكون على شكل تكرات
انا الشعار اللي بحاول اخليه موجود هو شعار المجموعه الفائزه مثل فكرة رشيقه الاسبوع
وفكرة التكرات كثيير حلو لو بنسويها
غرشوبة أبوظبي
مرحبا بالحلوين غرشوفه الفكره مره حلوه ويكون فيها تغير وتشجيع بالنسبه للبسكوت ما اقدر استغني عنه لاني من عشاق الشوكلاته قمت اقلل من الشكولاته باكل البسكوت Ulker بالشكولاه واحس اني لو ما اكلته شي في يومي ناقص:( وطول اليوم اكون معصبه يوم الثلاثاء الفطور 2 توست فيها ملعقه جبن + مربى مسحه + شاي حليب بسكر قليل الغدا سلطه ذره وخيار وزيتون وجبن ابيض العشا كنت مسويه صينيه لحم مفروم فيها فليفله وكوسا وطمام وعليها جبن بيتزا وجبن شيدروعليهم بطاطا وبيذنجان مقلي وفوقهم جبن اخذت قطعه وحطيتها في خبزه وعملتها مثل السندويشه السناك سلطه فواكه + بسكوت + كنافه + نص علبه ميرندا لاني كنت رايحه بيت جارتي وسوت لي كنافه وستحيت اني اردها <<< يعني ابرر موقفي خخخخ والرياضه والله اليوم كنت رايحه المستشفى وقضيت وقت كثير فيه ورجعت وراسي مصدع حده بس قعدت اشتغل في البيت وسلامتكم
مرحبا بالحلوين غرشوفه الفكره مره حلوه ويكون فيها تغير وتشجيع بالنسبه للبسكوت ما اقدر استغني عنه...
يومج حلو بس كله مكرر
احس التنويع حلو حتى ما تمل النفس وتخبص
حابه تأخذين يومين مفتوح؟؟ّ
احس ووايد
ممكن تخلين وجبه مفتوحه مثلا الغداء ومعاها سناك
وفي هاليومين تسوين رياضه ما تلغينها
وفي النهايه انتي ادرى بوضعج




هذا واجبنا حبوبه
ونحن هنا للمساعده
واتمنى توصلون للوزن اللي تتمنونه قريبا




طيب،، مع الوقت حاولي التقليل وممكن تأخذين من الانواع اللي مخصصه للدايت
يومج حلو
وسلامتج يالغاليه






وعليكم السلام
كعادة ايامج يا رشيقه حلو
وحابه اشكرج كثيير على المعلومات الحلوه
ااختصرتها وخليت الكلام المهم فيها
وهذا الكلام قاله دكتوره من فتره في تلفزيون الرأي اسمه عبدالله المطوع
كان كلامه كثيير حلو
حتى امس تكلم عن الرياضه وقال انه من فؤائدها ان وحتى لما تكون جالس العضله تكون شغاله حرق في السعرات عكس اللي ما يسوي رياضه
غرشوبة أبوظبي
ابي اشترك معاكم على اني جاية متاخرة بس محتاجة حد يحمسني للرياضة لان جسمي فيه ترهل فانا ولدت بنتي بنصف شهر يناير ونحفت كثير كثير لاني مااكل ومريت بحاله نفسية سيئه عموما بعبي بيناتي الآســــــــــــم: جود >>> اسم بنوتتي الحلوة الطول: 150سم الوزن عند المشآركه: امممم بقولكم وزني لما كنت حامل 60 نزلت بعد الولادة ل50 وحاليا اخر وزن وزنته قبل اسبوعين 44 الوزن الحــآلي : للاسف مااقدر اعطيكم النتيجة بكل فترة لان ماعندي ميزان لما اروح عند اهلي اوزن بس مايهمني الوزن اهم شي اتخلص من الترهل والبطن والسيليولايت وطبعا بالرياضة وشرب السوائل معدل الخسآره خلال الاسبوع: مااعرف نوع الريجيم: لااتبع نوع محدد فانا ارضع بس خففت اكل واكل وجبتين بس هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. نعم تمارين شد البطن100 مره وتمارين الدراجة 100 مره والرركض مدة 10دقايق اليوم بديت ويارب استمر هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها الشاي الاخضر والزنجبيل والنعناع مع بعض هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها لا ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .. اليوم الاربعاء بديت معاكم وماابي الا اني استمر فانا كسوله مره ابي جسم مشدود اكثر من اني اكون نحيفة وسبحان الله لاحظت اني لما افكر بمنظر جسمي وغير نفسيتي كانت لها دور اني مااكل يعني نفسيتي مسدوده عن الاكل وقدرت اسيطر على نفسي والكل لاحظ نحفي لاني اول مره انزل وزن واوصل لوزني قبل الزواج فانا لي 4 سنوات متزوجة ومره سعيدة بهالتغير الحمد لله رفم عشقي للطبيخ وعمل الحلويات بس قدرت اسيطر على نفسي واكتفي اسوي حلا مره بالاسبوع بس عيبي مااشرب مويه كثير ولا احرص اشرب حليب كثير يالا شجعوني اخواتي وربي ينحفكم زي مانحفت انا والله صراحه وناسه حتى صرت البس كل اللي ابيه
ابي اشترك معاكم على اني جاية متاخرة بس محتاجة حد يحمسني للرياضة لان جسمي فيه ترهل فانا ولدت بنتي...
يارب توصلين قريب





حياج الله
الله يعينج وييسر لج الامور ويحقق لج ما تتمنين
ولا يهمج بنركز معاج على الرياضه
والاخت هوم خبيره بهالشغلات لو عندج اي سؤال اكيد هي ما بتقصر