الغــرام
الغــرام
هوم
ريحتيني الله يريحك
والله حدي اليوم تعبانه بس سويت الغدا وكل متسطحه
راسي كثير المني من واقف على رجلي
ميمي حبيبه قلبي
مرحبا بنات اخباركم حبيت اسأل انا الحين صارلي شهر وثلاث اسابيع بطني كبيره وش االي يصغرها ثانيا انا اتمرن كل التمارين ركض واثقال وتمارين منوعه عادي والا لا بدري ياليت تفيدوني ميمي حبيبة قلبي البقدونس يجيب فايده لتصغير البطن وانا حاليا وزني ٥٥وطولي ١٥٦بس مشكلتي الكبرى جسمي بالمررررررررررررررررررررره مترهل وتشققات من ٧سنبن من عمري ١٢سنه تقريبا يعني من البلوغ والحين عمري ٢٠واتحسي جسمي دهوووووووووووووووووووووووون مافي عضلات ابداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وانا الحين باستخدم بايو اويل للتشققات مادري كيف توني اول علبه افيدوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني الله يكتب لكم الاجر وشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا لكم
مرحبا بنات اخباركم حبيت اسأل انا الحين صارلي شهر وثلاث اسابيع بطني كبيره وش االي يصغرها ثانيا انا...
يسلمو عالمعلومه حبيبتي بس انا الحمدلله بعد عمليتين قيصريه وبطني نزلت تماما انا عااني من النزيف

حبيببتي وزنك مره حلوووووو العبي رياضه ضروري لشد الجسم والترهلات صدكيني عن تجربه وخصوصا بعد الولاده
كانت معي
كانت معي
مساء الخيررررر


الفطوور .. ملعقتين فوول
ملعقة جبه بيضا
ملعقة زبادي
ربع تميس


الغدا / صدر دجاج + ثلاث ملاعق مكرونه


المغرب / قهوه + خمس تمرات


العشا / ومشتهيه حليب ساخن بس ماعندي يمكن اخليه زبادي او تونه

ما مشيت ولا سويت ولا شيييي:09:
نتقي لنرتقي
نتقي لنرتقي
السلام عليكم


الآســــــــــــم: نتقي لنرتقي

الطول: 164

الوزن عند المشآركه: 105,4



الوزن الاسبوع الماضي:102,2


الوزن الحــآلي : 101,8



معدل الخسآره خلال الاسبوع:400جم

نوع الريجيم:النقاااااااط

هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها..

لا

هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها لا

هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها للرضاعه+فلوتاب

ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..

الحمدلله احسن من الزياده او الثبات
## الوفاء##
## الوفاء##
@home @home :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
يسعد مساكي

حبوبه ...



حبيبتي لا مو سريع لا تفكري انا نصدمت من زول وزني انا انصدمت انا وزني زايد 2 كيلووو

وانا عضوه من زماااااااااان في هاي الغروب

شتراكي من زمان كان وزني 77.7

ومن يوم نقطعت عن الموضوع وكان وزني 72
الكن مقدر ومكتوب بنسبه لنغرس
انا خايفه منه لان ابوي الله يشفيه مريض بنغرس بصراحه انا مش من النوع الي ياكلووون لحوم اتمن بس حبيت اطما
والله يحفظك يارب اختي هووووووم