نتقي لنرتقي
الف مبروك الغاليه ويحفظك ستمري والله يوفقك

نتقي لنرتقي :
السلام عليكم الآســــــــــــم: نتقي لنرتقي الطول: 164 الوزن عند المشآركه: 105,4 الوزن الاسبوع الماضي:102,2 الوزن الحــآلي : 101,8 معدل الخسآره خلال الاسبوع:400جم نوع الريجيم:النقاااااااط هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. لا هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها لا هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها للرضاعه+فلوتاب ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .. الحمدلله احسن من الزياده او الثباتالسلام عليكم الآســــــــــــم: نتقي لنرتقي الطول: 164 الوزن عند المشآركه: 105,4 الوزن...
امين الله يجزاك بالخير
والله مره يحزن النوم متقطع ومزاجه متعكرررررر
الله يشفيه
الله يستر من قعدتك لي:16:>> امزح
احلى قعده بتحمس وبفوز عليك:hahaha:
الله يسلمك
ننتظر حماسك
والله مره يحزن النوم متقطع ومزاجه متعكرررررر
الله يشفيه
الله يستر من قعدتك لي:16:>> امزح
احلى قعده بتحمس وبفوز عليك:hahaha:
الله يسلمك
ننتظر حماسك


الفطور _شريحه توست بالجبن وشاي صغير قليل السكر
بعدها مااكلت شي
الغذاء اكلت دولمه وشربت لبن
بعدها اشتغلت
اعصر اكلت خبزه صغيره جدا بالجبن والمارتيديلا وتوستايه وحده الصراحه كنت جوعانه واعتبرته عشى
العشاء مااكلت شي لان العصر ماكله فقط ربع قطعه صغيره مقرمشه باقي بنتي
حفنه لوز وكازو
رياضه مالعبت لان الدوره علي
حبيت اسال عادي نلعب رياضه ايام الدوره
ويمكن يومي كان تخبيص
بعدها مااكلت شي
الغذاء اكلت دولمه وشربت لبن
بعدها اشتغلت
اعصر اكلت خبزه صغيره جدا بالجبن والمارتيديلا وتوستايه وحده الصراحه كنت جوعانه واعتبرته عشى
العشاء مااكلت شي لان العصر ماكله فقط ربع قطعه صغيره مقرمشه باقي بنتي
حفنه لوز وكازو
رياضه مالعبت لان الدوره علي
حبيت اسال عادي نلعب رياضه ايام الدوره
ويمكن يومي كان تخبيص
الصفحة الأخيرة
الريوق
صمونه+ بيض كوب شاي حليب
الغداى 4 ملعق الرز
=ربع دجاجه + معلقه حمص
العشاء صحن كيوي+شريحة توس بجبنه بيضا لبن اكتيفيا
الرياضه ماشي
تصبحون على خير حبيباتي