مرحبا صباياا
الفطور
س 1 الظهر
2 توست فيها مسحه جبه + شاي حليب بذره سكر
السناك
4 العصر
تفاحه
الغدا والعشا
س 8 المغرب
خبزه ونص شاورما
السناك
س 11:30
بسكوت
الرياضه
مشيت العصر نص ساعه
ومشيت اخر الليل ساعه
يعني مشي ساعه ونص
غير شغل البيت
وسلامتكم
الغــرام
•
الغــرام :
مرحبا صباياا الفطور س 1 الظهر 2 توست فيها مسحه جبه + شاي حليب بذره سكر السناك 4 العصر تفاحه الغدا والعشا س 8 المغرب خبزه ونص شاورما السناك س 11:30 بسكوت الرياضه مشيت العصر نص ساعه ومشيت اخر الليل ساعه يعني مشي ساعه ونص غير شغل البيت وسلامتكممرحبا صباياا الفطور س 1 الظهر 2 توست فيها مسحه جبه + شاي حليب بذره سكر السناك 4 العصر تفاحه...
السلام عليكم
نسيت اني اخذت 20جم شوكلاته يعني2
الباقي1
الحمدلله الله يبشرك بالخير
اجر وعافيه اختي
الله يجزاك بالخير
بسبب التنفس الغير منتظم نشف ريقي وانهلكت
ان شاء الله بكره اطبق طريقتك في التنفس
الله يسلمك من كل سوء
الحمدلله احسن
الله يسمع منك واصير رشييييييقه من غير بلاء قبل رمضان
نسيت اني اخذت 20جم شوكلاته يعني2
الباقي1
الحمدلله الله يبشرك بالخير
اجر وعافيه اختي
الله يجزاك بالخير
بسبب التنفس الغير منتظم نشف ريقي وانهلكت
ان شاء الله بكره اطبق طريقتك في التنفس
الله يسلمك من كل سوء
الحمدلله احسن
الله يسمع منك واصير رشييييييقه من غير بلاء قبل رمضان
يومي
قبل اذن الفجر صدعت مررره ولما اذن اخذت بسكوت نخاله 2+حليب قليل الدسم 2=4
بعدها اخذت بروفين 600
الفطور
نص رغيف اسمر 2+لبنه لايت 1+زعتر وزيت زيتون 1+حليب بنسكافيه بسكر دايت 1=5
سناك
عصير اناناس سيزر 2
الغدا
رغيف الا ربع اسمر 3+تونه 6+طماطم وشطه ومسحة جبنه 1=10
سناك
بسكوت نخاله 3+حليب بنسكافيه بسكر دايت1=4
العشا
20 جم شوكلاته 2
سناك
يوسفندي
المجموع=27
الباقي=1
رياضه ربع ساعه فقط للجزء السفلي
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه..
قبل اذن الفجر صدعت مررره ولما اذن اخذت بسكوت نخاله 2+حليب قليل الدسم 2=4
بعدها اخذت بروفين 600
الفطور
نص رغيف اسمر 2+لبنه لايت 1+زعتر وزيت زيتون 1+حليب بنسكافيه بسكر دايت 1=5
سناك
عصير اناناس سيزر 2
الغدا
رغيف الا ربع اسمر 3+تونه 6+طماطم وشطه ومسحة جبنه 1=10
سناك
بسكوت نخاله 3+حليب بنسكافيه بسكر دايت1=4
العشا
20 جم شوكلاته 2
سناك
يوسفندي
المجموع=27
الباقي=1
رياضه ربع ساعه فقط للجزء السفلي
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه..
اليوم الاحد خربتهاااااااا:(
على الريق 3 كاسات مووويه
الغدا 5 ملاعق رز ابيض وايدام دجاج مع بطاطس وكاس لبن
المغرب اكلت كبه (على شكل قرص) حبه وحده
العشاء <<<< هنا التخريب كان الساعه 9
2 صبع سمك مقلي +4 حبات بطاطس مقلي 1 صمولي مفرغ و1 حلقه بصل عن خاااطري
وبيره بالخوخ
وقبل انام 3 كاسات مويه <<<نمت الساعه 12
وصحيت الان عشان ولدي صحصح
على الريق 3 كاسات مووويه
الغدا 5 ملاعق رز ابيض وايدام دجاج مع بطاطس وكاس لبن
المغرب اكلت كبه (على شكل قرص) حبه وحده
العشاء <<<< هنا التخريب كان الساعه 9
2 صبع سمك مقلي +4 حبات بطاطس مقلي 1 صمولي مفرغ و1 حلقه بصل عن خاااطري
وبيره بالخوخ
وقبل انام 3 كاسات مويه <<<نمت الساعه 12
وصحيت الان عشان ولدي صحصح
الصفحة الأخيرة
فقدناااك
وفقدك تعليقاتك ع يومياتي
الله يعطيك العافيه
وان شالله تكوني بخير