ام سعيد وايلاف
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أذكركم و نفسي بقراءة سورة الكهف اليوم .. لكي يتذكرها من نسيها و لكي لا يفوته أجرها و كذا فائدتها .. -باذن الله-قال صلى الله عليه و سلم : "من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة أضاء له النور ما بين الجمعتين" رواه النسائي والحاكم. كما لاتنسوا : الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم الدعاء للأحياء والأموات الاستغفار إذا قرأها ما بين الجمعتين، قال صلى الله عليه وسلم: (من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة أضاء له من النور ما بين الجمعتين) وقال صلى الله عليه وسلم: (من قرأ سورة الكهف -كما أنزلت- كانت له نوراً يوم القيامة، من مقامه إلى مكة، و من قرأ عشر آيات من آخرها ثم خرج الدجال لم يضره...) وقال عليه الصلاة والسلام : ( من قرأ سورة ( الكهف ) ليلة الجمعة، أضاء له من النور ما بينه وبين البيت العتيق ) [ صحه الألباني في صحيح الترغيب والترهيب / 736 ] .. وقال النبي صلى الله عليه وسلم : "ألا ادلكم على سورة شيعها سبعون ألف ملك حتى نزلت ملأ عظمها بين السماء والأرض؟ قالوا بلى يارسول الله ،قال:هي سورة أصحاب الكهف،من قرأها يوم الجمعة غفر له الى الجمعة الاخرى وزيادة ثلاث ايام ،ولياليها مثل ذلك ،واعطى نورا يبلغ السماء،وقى فتنة الدجال". وهناك فضل لحفظ أول عشر آيات من سورة الكهف، فإن من حفظها كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم عُصم من فتنة المسيح الدجال. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من حفظ عشر آيات من أول سورة الكهف عُصم من فتنة الدَّجال). ومن قرأ آخر عشر آيات عشر آيات من سورة الكهف ثم خرج الدجال لم يضره حقا إن هذا القرآن هدى ونور وشفاء لما في الصدور... ولا تنسونا من دعائكم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أذكركم و نفسي بقراءة سورة الكهف اليوم .. لكي يتذكرها من...
الله يجزاكي كل خييييييييييييير .. ويجعله في موازين اعمالك
وجمعه مباااااااااركه للجميع
ام سعيد وايلاف
سلامتك ياغربوشه ان شاء الله تقومي لنا بالسلامه
لا تنسوا الميزان يابنات
الآســــــــــــم:
الطول:
الوزن عند المشآركه:

الوزن الحــآلي :
معدل الخسآره خلال الاسبوع:
نوع الريجيم:
هل مآرستي الرياضه ..؟ اذكريها..

هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها
ملاحظتك خلال الأسبوع ؟ ,,



ام لمار واختها_
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سجلت بمعرف جديد والأداره الله يسامحهم ما عطوني وجه
الي قهرني امس منزل موضوع في قسم الديكور ويحلف صور بيتي امانه تدخلوا ونفس مقطع الفيديو والبنات ماقصروا كانوا بنفس غبائي
الله يكفيهم شره
بلغت عليه المشرفات وحذفوا موضوعه لكن ماوقفوا عضويته
حسبي الله ونعم الوكيل فيه
النفسيه زفت بسبته اول مره يصير معاي كذا
ومو بس انا كثير بنات لقيتهم نفس مشكلتي سارق معرفاتهم

++++++++
اليومين الي فاتوا تخبيص بمعنى الكلمه
ومتأكده ان وزني زايد


+++++++++++++++++++++++++++

الآســــــــــــم: ام لمار واختها_
الطول: 153
الوزن عند المشآركه:
63
الوزن الحــآلي : 60
معدل الخسآره خلال الاسبوع: +3 كيلو :angry2:
نوع الريجيم: ماخليت شيء في الثلاجه والمستودع الا مريت عليه :angry2:
هل مآرستي الرياضه ..؟ اذكريها.. حتى السير زعلت منه وقاطعته :angry2:

هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها .... بيبسي واسكريم بالهبل :angry2:
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها .... جرعات مفرطه من الكآبه والزعل وزوجي الله يهديه ماقصر كمل الناقص عليه بعمله المستمر :angry2:
ملاحظتك خلال الأسبوع ؟ ,,
مقهوره لأن الي خسرته بشهر استرجعته ب ثلاث ايام :(
الياسمين3
الياسمين3
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سجلت بمعرف جديد والأداره الله يسامحهم ما عطوني وجه الي قهرني امس منزل موضوع في قسم الديكور ويحلف صور بيتي امانه تدخلوا ونفس مقطع الفيديو والبنات ماقصروا كانوا بنفس غبائي الله يكفيهم شره بلغت عليه المشرفات وحذفوا موضوعه لكن ماوقفوا عضويته حسبي الله ونعم الوكيل فيه النفسيه زفت بسبته اول مره يصير معاي كذا ومو بس انا كثير بنات لقيتهم نفس مشكلتي سارق معرفاتهم ++++++++ اليومين الي فاتوا تخبيص بمعنى الكلمه ومتأكده ان وزني زايد +++++++++++++++++++++++++++ الآســــــــــــم: ام لمار واختها_ الطول: 153 الوزن عند المشآركه: 63 الوزن الحــآلي : 60 معدل الخسآره خلال الاسبوع: +3 كيلو :angry2: نوع الريجيم: ماخليت شيء في الثلاجه والمستودع الا مريت عليه :angry2: هل مآرستي الرياضه ..؟ اذكريها.. حتى السير زعلت منه وقاطعته :angry2: هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها .... بيبسي واسكريم بالهبل :angry2: هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها .... جرعات مفرطه من الكآبه والزعل وزوجي الله يهديه ماقصر كمل الناقص عليه بعمله المستمر :angry2: ملاحظتك خلال الأسبوع ؟ ,, مقهوره لأن الي خسرته بشهر استرجعته ب ثلاث ايام :(
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سجلت بمعرف جديد والأداره الله يسامحهم ما عطوني وجه الي قهرني امس...
السلام عليكم
كيفكم ياحلوين شكرا لمن رحب فيني وخاصة بنت اليمن وغرشوبة وأم سعيد وإيلاف
وشكرا ألف لك يا هومنا كلنا إنتي يا home
على الترحيب والنصائح بس أنا ماأقدر انتظر الى اربع أو ست شهور عشان أضعف
متى الوزن ومتى ارسال البيانات

يومياتي
الجمعة 8 رجب الموافق 10 جون :
ف : 7 تمرات + كوب حليب بالقرفة بدون سكر
غ : برجر دجاج +كوب شاي بسكر حمية
ع ( قبل الساعة 7 م) : 2 قطعة فيلية سمك مشوي + 10 ملاعق رز + قطعة لابأس بها فطيرة جوز (والله ماكان ودي بهالعشاء كنت ناويه على تمر وحليب بس سبحان اللي يغير ولا يتغير )
رياضة : تمارين لكل الجسم لمدة ساعة ( بإذن الله )
تكفون شجعوني والله متحطمة شريت لي كم بنطلون ولا أقدر البسهم .
ام سعيد وايلاف
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ياحلوين ؟ وإن شاء الله اخبار غربوشه تمام
ام لمار لاتزعلي نفسك ترى الي يطلع بسرعه ينزل بسرعه حوالي ترتبي يومك وأكلك والرياضه ع السير واقري ع نفسك واستغفري كثييير .. والله احيانا الواحد لمن يزيد الوزن عنده يبغى يبكي من الطفش زي الاسبوع الي راح خبصت بس مو ذاك التخبيييص وزدت بسرعه الحمد لله ع كل حال بس الحمد لله نزلتهم بسرعه وعسى ماترجع ..
خلي نفسك ايجابيه ع ماتخسري حاللك وتكوني ياااااارب مبسوووطه ع طووول ....

الآســــــــــــم: ام سعيد وايلاف
الطول: 158
الوزن عند المشآركه: 74.4
الوزن الحــآلي : الحمد لله 67.7
معدل الخسآره خلال الاسبوع: 1.3
نوع الريجيم: تخفيف
هل مآرستي الرياضه ..؟نعم اذكريها.. ايروبكس 3 مرات مرتين 14 د ومره 26 وشغل البيت الي مايخلص وأمس جاو لزوجي ضيوف فجاه وهاتك ياشغل

هل استخدمتي اعشآب؟.نعم. اذكريها نعناع
هل استخدمتي ادويــــه؟ .لا. اذكريها
ملاحظتك خلال الأسبوع ؟ ,,

الحمد لله اني نزلت مع اني كنت مرره خايفه ع عندي امساك هاذي اليومين وان شاء الله انزل كمان من غير رجعه خاااصه مع الاجازه وربي يسهل للجميييع