كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ميمي حبيبه قلبي
ميمي حبيبه قلبي •
مراحب
الفطور
شريحتين توست اسمر بمسحه جبن وشاي فنجان قليل سكر ملعقه بيض فارغه

شغل البيت الي مابيه كعده روحي وتعالي

الغذاء

دجاج مشوي فارغ مع بص وطماطا وبتيته القليل منها وفلفل اخضر نص وحده

سناك قضمه شكولاته

العصر اكلت مع الشاي انا وزوجي شريحتين توست بجبن و2 بسكت دايت وحده شكر لمه

العشاء ماتعشيت لان اعتبرته عشى من العصر

شفطين ببسي

رياضه لمده 25 دقيقه متنوعه

وزني ثابت 67 والحمدلله والدوره عليه وماوزنت من يومين وانتضر لان بعد الدوره وزني ينزل *****الله
كانت معي
كانت معي •
ام لمار واختها_ ام لمار واختها_ :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سجلت بمعرف جديد والأداره الله يسامحهم ما عطوني وجه الي قهرني امس منزل موضوع في قسم الديكور ويحلف صور بيتي امانه تدخلوا ونفس مقطع الفيديو والبنات ماقصروا كانوا بنفس غبائي الله يكفيهم شره بلغت عليه المشرفات وحذفوا موضوعه لكن ماوقفوا عضويته حسبي الله ونعم الوكيل فيه النفسيه زفت بسبته اول مره يصير معاي كذا ومو بس انا كثير بنات لقيتهم نفس مشكلتي سارق معرفاتهم ++++++++ اليومين الي فاتوا تخبيص بمعنى الكلمه ومتأكده ان وزني زايد +++++++++++++++++++++++++++ الآســــــــــــم: ام لمار واختها_ الطول: 153 الوزن عند المشآركه: 63 الوزن الحــآلي : 60 معدل الخسآره خلال الاسبوع: +3 كيلو :angry2: نوع الريجيم: ماخليت شيء في الثلاجه والمستودع الا مريت عليه :angry2: هل مآرستي الرياضه ..؟ اذكريها.. حتى السير زعلت منه وقاطعته :angry2: هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها .... بيبسي واسكريم بالهبل :angry2: هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها .... جرعات مفرطه من الكآبه والزعل وزوجي الله يهديه ماقصر كمل الناقص عليه بعمله المستمر :angry2: ملاحظتك خلال الأسبوع ؟ ,, مقهوره لأن الي خسرته بشهر استرجعته ب ثلاث ايام :(
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سجلت بمعرف جديد والأداره الله يسامحهم ما عطوني وجه الي قهرني امس...
اهلا فيييييييييييك حبيبتي

والله لك فقده ... وما عليك كله اسم وتعوووضينه

وانت اللي تصنعين المشاركات مو هي اللي تصنعك ..

وربي ينرحمون هالشكال وما نقول الا الحمدلله اللي عفانا مما ابتلاهم فيه


وشدي حييييييييييييييييييلك ياقلبي خلاص انت اخذتي برييييييييك كم يوم ولازم ترجعين للنظام ..





يومي اليوم نوعا ما كووويس


فطوري جبن وشاهي

العصر كبتشينو


المغرب قهوه و نص جالكسي


العشا الساعه 11 شكشوكه وجبن ابيض ولبنه لاني كنت ميته جوووووووووووووووووووووع


مشيت 17 دقيقه وطلعت الدرج / كنت لابسه زي بدله الفضاء جابتها بنت اختي لي تقوول تنحف وقت الرياضه



وزني اليوم 77 .200 جرام

طبعا زايد عن الاسبوع اللي فات شووي
بنت اليمـــن
بنت اليمـــن •
ماما 3 ماما 3 :
سلااااامااااات غرشوبه وماتشوفين شر وام لمار ماعليه حبيبتي المهم تكوني متواصله معنا حتى لو بمعرف جديد ولا تقهري حالك وبنت اليمن طمنينا كيف الاحوال في اليمن اللحين ؟؟؟
سلااااامااااات غرشوبه وماتشوفين شر وام لمار ماعليه حبيبتي المهم تكوني متواصله معنا حتى لو بمعرف...
السلام عليكم.................... بنات أنا طفشت مش عارفة ليش المنتدى كذا صار معي..!!! ما أقدر أغير لون وحجم الخط ولا أقدر أعمل اقتباس متعدد.. فسامحوني ما أقدر أرد عليكم كلكم .........

هلا بالغالية : ) أخبارنا متقلبة بين سيئة وعادية..بس لازم نصبر... تخيلوا غاز الطبخ نحصل عليه بصعووووووووبة وغاااااااااالي بشكل خيالي..! والكهرباء كل يوم صارت تنقطع ونحنا بعدن الجو حااااااااااااار... وغير كذا تعودنا على أصوات الرصاص والرعب :( ... وطبعا من شهور لا دراسة ولا حد يقدر يشوف البحر ولا منتزه .. يعني التغيير له ثمنه ولازم نتحمله ........ وأتمنى تدعون لنا : ) ////////// يومي :فطور 7 تمرات .......... سناك موزة ومانجا صغيييرة ......... غداء صحن سلطة و5 ملاعق رز .......... سناك 5 تمرات .......... عشاء زبادي ولبن ......... شربت الظهر كأسين زنجبيل ........ الرياضة رقص ونط الحبل وشغل البيت .................طبعا أنا ما بنزل وزني هذي المرة المرة لأنه ما صار لي غير يومين من رجعت...... فبيكون وزني الأسبوع الجاي إن شاء الله ...^_^
بنت اليمـــن
بنت اليمـــن •
ام لمار واختها_ ام لمار واختها_ :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سجلت بمعرف جديد والأداره الله يسامحهم ما عطوني وجه الي قهرني امس منزل موضوع في قسم الديكور ويحلف صور بيتي امانه تدخلوا ونفس مقطع الفيديو والبنات ماقصروا كانوا بنفس غبائي الله يكفيهم شره بلغت عليه المشرفات وحذفوا موضوعه لكن ماوقفوا عضويته حسبي الله ونعم الوكيل فيه النفسيه زفت بسبته اول مره يصير معاي كذا ومو بس انا كثير بنات لقيتهم نفس مشكلتي سارق معرفاتهم ++++++++ اليومين الي فاتوا تخبيص بمعنى الكلمه ومتأكده ان وزني زايد +++++++++++++++++++++++++++ الآســــــــــــم: ام لمار واختها_ الطول: 153 الوزن عند المشآركه: 63 الوزن الحــآلي : 60 معدل الخسآره خلال الاسبوع: +3 كيلو :angry2: نوع الريجيم: ماخليت شيء في الثلاجه والمستودع الا مريت عليه :angry2: هل مآرستي الرياضه ..؟ اذكريها.. حتى السير زعلت منه وقاطعته :angry2: هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها .... بيبسي واسكريم بالهبل :angry2: هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها .... جرعات مفرطه من الكآبه والزعل وزوجي الله يهديه ماقصر كمل الناقص عليه بعمله المستمر :angry2: ملاحظتك خلال الأسبوع ؟ ,, مقهوره لأن الي خسرته بشهر استرجعته ب ثلاث ايام :(
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سجلت بمعرف جديد والأداره الله يسامحهم ما عطوني وجه الي قهرني امس...
ولا يهمش ياغالية....... إن شاء الله تسترجعي معرفش ووزنش يرجع ينزل وتوصلي للمثالي.......... أهم شيء خلي نفسيتش متفائلة.. وعادي أوقات نزيد ونرجع ننقص .. بس ارجعي للأكل الصحي والرياضة وبتزلين بسرعة إن شاء الله :)
بنت اليمـــن
بنت اليمـــن •
الياسمين3 الياسمين3 :
السلام عليكم كيفكم ياحلوين شكرا لمن رحب فيني وخاصة بنت اليمن وغرشوبة وأم سعيد وإيلاف وشكرا ألف لك يا هومنا كلنا إنتي يا home على الترحيب والنصائح بس أنا ماأقدر انتظر الى اربع أو ست شهور عشان أضعف متى الوزن ومتى ارسال البيانات يومياتي الجمعة 8 رجب الموافق 10 جون : ف : 7 تمرات + كوب حليب بالقرفة بدون سكر غ : برجر دجاج +كوب شاي بسكر حمية ع ( قبل الساعة 7 م) : 2 قطعة فيلية سمك مشوي + 10 ملاعق رز + قطعة لابأس بها فطيرة جوز (والله ماكان ودي بهالعشاء كنت ناويه على تمر وحليب بس سبحان اللي يغير ولا يتغير ) رياضة : تمارين لكل الجسم لمدة ساعة ( بإذن الله ) تكفون شجعوني والله متحطمة شريت لي كم بنطلون ولا أقدر البسهم .
السلام عليكم كيفكم ياحلوين شكرا لمن رحب فيني وخاصة بنت اليمن وغرشوبة وأم سعيد وإيلاف وشكرا ألف...
ما شاء الله.. حلو إنش عارفة وين الخطأ .. إن شاء الله المرات الجاية يكون العشاء خفيف.. وفعلا أحب التمر واللبن.. يزيد الحليب عند المرضع وينقص الوزن......... يللا استمري عشان تلبسيهم وتنبسطي ^__^ بس أهم شيء كثري سوااااااائل .. والرياضة تمااااااام :)