الغــرام
الغــرام
مساء الوورد

مبرووك نزول الجميع وان شاء الله نزول اكثر بصحه وعافيه
الآســــــــــــم: الغرام

الطول: 158
الوزن عند المشآركه: 81


الوزن الحــآلي : 77


معدل الخسآره خلال الاسبوع:1 :)

نوع الريجيم: تخفيف

هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. شغل البيت + مشي قليل


هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها شاي اخضر بالنعناع + زنجبيل

هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها فيتامينات مشكله

ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .
احس اني مستانسه اني نزلت 1 كيلو يعني اذا كان كل اسبوع بنزل كيلو حلو :)
بس الاول قبل ما احمل ينزل اكثر من كذا بكثير يعني 3 كيلو بالاسبوع وبسهاله
لكني الحين كثير مرتاحه كيلو واحد احسن من لا شيء
غرشوبة أبوظبي
مساء الوورد مبرووك نزول الجميع وان شاء الله نزول اكثر بصحه وعافيه الآســــــــــــم: الغرام الطول: 158 الوزن عند المشآركه: 81 الوزن الحــآلي : 77 معدل الخسآره خلال الاسبوع:1 :) نوع الريجيم: تخفيف هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. شغل البيت + مشي قليل هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها شاي اخضر بالنعناع + زنجبيل هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها فيتامينات مشكله ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع . احس اني مستانسه اني نزلت 1 كيلو يعني اذا كان كل اسبوع بنزل كيلو حلو :) بس الاول قبل ما احمل ينزل اكثر من كذا بكثير يعني 3 كيلو بالاسبوع وبسهاله لكني الحين كثير مرتاحه كيلو واحد احسن من لا شيء
مساء الوورد مبرووك نزول الجميع وان شاء الله نزول اكثر بصحه وعافيه الآســــــــــــم: الغرام ...
شوفوا هذا الموضوع

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=59793499#post59793499



هلا وغلا
مبرووك النزول
بالتوفيق
المغتربه 2009
المغتربه 2009
غربوشه حبيتي ماادري هل اكمل معاكم ولا انضم للكروشات لاني مكرشه
الفرح2008
الفرح2008
كيفكم ياحلوات
انا ماعندي نت بالشقه الجديده
بس مازلت محافظه على التخفيف واحاول اني مااخبص
وكل ماالقا نت بحاول ادخل
روح براءة
روح براءة
كيفكم ياحلوات انا ماعندي نت بالشقه الجديده بس مازلت محافظه على التخفيف واحاول اني مااخبص وكل ماالقا نت بحاول ادخل
كيفكم ياحلوات انا ماعندي نت بالشقه الجديده بس مازلت محافظه على التخفيف واحاول اني مااخبص وكل...
يوم الأربعاء

الفطور
ما فطرت

الغداء
2 توست بر + صدر دجاج مشوي

سناك
نصف كاس حليب + 1 بسكويت شاي
+ قطعه صغيره بسبوسه

العشاء
6 ملاعق عصيده
__________________

يوم الخميس

يوم مفتوح

____________________

بياناتي

الآســــــــــــم: روح براءة
الطول: 148
الوزن عند المشآركه: 67
الوزن الحــآلي : 65

معدل الخسآره خلال الاسبوع:ثابت
نوع الريجيم: ريجيم النقاط


هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. قليل
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها لا
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها لا
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع :
إن شاء الله أطبق كلام غرشوبة أبوظبي وإن شاء لله يتحرك وزني:)
وأتوقع عدم نزول وزني من الخبز والتوست فباحاول أخفف منهم والله يعيني

_____________________

مبروك للي نزل وزنهم
والله يوفق الجميع:26: