ام سعيد وايلاف :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم ياحلوين ؟ وإن شاء الله اخبار غربوشه تمام ام لمار لاتزعلي نفسك ترى الي يطلع بسرعه ينزل بسرعه حوالي ترتبي يومك وأكلك والرياضه ع السير واقري ع نفسك واستغفري كثييير .. والله احيانا الواحد لمن يزيد الوزن عنده يبغى يبكي من الطفش زي الاسبوع الي راح خبصت بس مو ذاك التخبيييص وزدت بسرعه الحمد لله ع كل حال بس الحمد لله نزلتهم بسرعه وعسى ماترجع .. خلي نفسك ايجابيه ع ماتخسري حاللك وتكوني ياااااارب مبسوووطه ع طووول .... الآســــــــــــم: ام سعيد وايلاف الطول: 158 الوزن عند المشآركه: 74.4 الوزن الحــآلي : الحمد لله 67.7 معدل الخسآره خلال الاسبوع: 1.3 نوع الريجيم: تخفيف هل مآرستي الرياضه ..؟نعم اذكريها.. ايروبكس 3 مرات مرتين 14 د ومره 26 وشغل البيت الي مايخلص وأمس جاو لزوجي ضيوف فجاه وهاتك ياشغل هل استخدمتي اعشآب؟.نعم. اذكريها نعناع هل استخدمتي ادويــــه؟ .لا. اذكريها ملاحظتك خلال الأسبوع ؟ ,, الحمد لله اني نزلت مع اني كنت مرره خايفه ع عندي امساك هاذي اليومين وان شاء الله انزل كمان من غير رجعه خاااصه مع الاجازه وربي يسهل للجميييع

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم ياحلوين ؟ وإن شاء الله اخبار غربوشه تمام ام لمار لاتزعلي...