بنت اليمـــن
•
ألف سلامة عليش ... ما تشوفين شر... ومبارك النزول ..: )
ألف سلامة عليش ... ما تشوفين شر... ومبارك النزول ..: )ألف سلامة عليش ... ما تشوفين شر... ومبارك النزول ..: )
يومياتي ليوم الاثنين
الافطار ساندوتش صامولي ابيض مع ملعقه كبيره جبنه سايله لايت
الغداء بديت ببرتقاله وبرجر لحم مشوي مع خبز البرجر اسمر وملعقه مايونيز لايت وعصير اناناس
والعشاء مدفونه دجاج تقريباً صدر مع خبز ابيض
الرياضه شغل بيت وسويت تمارين للجزء الاسفل والستيب والخصر
الافطار ساندوتش صامولي ابيض مع ملعقه كبيره جبنه سايله لايت
الغداء بديت ببرتقاله وبرجر لحم مشوي مع خبز البرجر اسمر وملعقه مايونيز لايت وعصير اناناس
والعشاء مدفونه دجاج تقريباً صدر مع خبز ابيض
الرياضه شغل بيت وسويت تمارين للجزء الاسفل والستيب والخصر
الوفا
هلا حبيبتي انا مسجله مع المرضعات من التجمع الاول بس ماكنت اكتب يومياتي كثير لاني كنت داخله منتدى ثاني في حماس كثير
وكنت العب رياضه واوربتراك تقريباً 4ايامفي الاسبوع
واكلي تخفيف مو رجيم
خسرت هذا الوزن في 8شهور وان شاء الله مستمره
اي شي تبغينتعرفينه انا حاضره
هلا حبيبتي انا مسجله مع المرضعات من التجمع الاول بس ماكنت اكتب يومياتي كثير لاني كنت داخله منتدى ثاني في حماس كثير
وكنت العب رياضه واوربتراك تقريباً 4ايامفي الاسبوع
واكلي تخفيف مو رجيم
خسرت هذا الوزن في 8شهور وان شاء الله مستمره
اي شي تبغينتعرفينه انا حاضره
بنات أنا كلما كسلت من الدايت أشوف هذي الصورة 7 حلمي أصير زي جسمهابنات أنا كلما كسلت من الدايت أشوف هذي الصورة 7 حلمي أصير زي جسمها
الله يعطيييكي ياااااااااااااااااارب ويعطينا
الصفحة الأخيرة