السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتذر منكم يالغوالي بس تعرفوا لايحق لي الا بثلاث مشاركات باليوم
اليومين الي طافوا جالسه اصوم الأيام البيض وملتزمه بالتخفيف الى حد ما ولله الحمد ووزني ثابت ماتغير
ياليت تشاركوني هالموضوعين فديتكم
حفلة نجاح عيالي ( مختصره بين عائلتي فقط )
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3153434
تجربتي للحنيذ بالقدر الضغط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=64716538#post64716538
قررت بإذن الله من يوم السبت راح ابداء رجييم السوائل( شوربات وعصاير ) لمدة ثلاثه ايام وراح اشوف هل بيأثر على كمية الحليب او لا
ميمي حبيبة قلبي و ام سعيد و ايلاف شكرا على سؤالكم
ف عيش حب + جبنة بيضاء و حليب بنسكافيه
سناك سن توب و كيك
ع 8ملاعق رز + قطع لحمة
ان شاء الله امشي
ف عيش حب + جبنة بيضاء و حليب بنسكافيه
سناك سن توب و كيك
ع 8ملاعق رز + قطع لحمة
ان شاء الله امشي
هلا وغلا يمكن كثرتي منها عشان كذا تعبتي؟؟!! او يمكن لانه ما فيه مكيف وتعبت مع الحر؟؟!! المهم انتبهي لنفسج حبوبه وعليكم السلام ما تفقدين غالي وانا بعد اشتقت لكم دانه خالد،،،الغرام،،،نتقى،،،الله يطمنا عليهم مبروووك النزول شو رايج شو نسوي حتى يزيد الحماس؟؟!! ابي افكاركم الله يوفقج وانا فرحتي اكثر وعليكم السلام منور بوجودكم الدائم يالغلا يوم موفق استمري للهدف اللي انتي تتمنينه اهم شي حافظي على الرياضه بالتوفيقهلا وغلا يمكن كثرتي منها عشان كذا تعبتي؟؟!! او يمكن لانه ما فيه مكيف وتعبت مع الحر؟؟!! المهم...
السلام عليكم... وجمعة مباركة :)
اليوم الميزان صح؟
الآســــــــــــم: بنت اليمـــن
الطول: 154
الوزن عند المشآركه:67
الوزن الحــآلي: 59 و 500 غرام
معدل الخسآره خلال الاسبوع:خسرت كيلو و300 غرام
هل استخدمتي أعشاب: زنجبيل.. وأوقات أشرب خل تفاح
ملاحظاتك خلال الأسبوع: أخيييييييييييييييرا دخلت عالم الخمسينات .. فرحاااااااانة..
بنات أنا قبل 6 شهور كان وزني 77 الحمد لله للآن خسرت 17 ونص .. ياربي لك الحمد :)
طبعا الأسبوع اللي فات حاولت أطبق فيه ريجيم الفصائل بس ما التزمت ..
إن شاء الله هذا الأسبوع بلتزم ...وبزيد الرياضة بإذن الله..
اليوم الميزان صح؟
الآســــــــــــم: بنت اليمـــن
الطول: 154
الوزن عند المشآركه:67
الوزن الحــآلي: 59 و 500 غرام
معدل الخسآره خلال الاسبوع:خسرت كيلو و300 غرام
هل استخدمتي أعشاب: زنجبيل.. وأوقات أشرب خل تفاح
ملاحظاتك خلال الأسبوع: أخيييييييييييييييرا دخلت عالم الخمسينات .. فرحاااااااانة..
بنات أنا قبل 6 شهور كان وزني 77 الحمد لله للآن خسرت 17 ونص .. ياربي لك الحمد :)
طبعا الأسبوع اللي فات حاولت أطبق فيه ريجيم الفصائل بس ما التزمت ..
إن شاء الله هذا الأسبوع بلتزم ...وبزيد الرياضة بإذن الله..
السلام عليكم... وجمعة مباركة :) اليوم الميزان صح؟ الآســــــــــــم: بنت اليمـــن الطول: 154 الوزن عند المشآركه:67 الوزن الحــآلي: 59 و 500 غرام معدل الخسآره خلال الاسبوع:خسرت كيلو و300 غرام هل استخدمتي أعشاب: زنجبيل.. وأوقات أشرب خل تفاح ملاحظاتك خلال الأسبوع: أخيييييييييييييييرا دخلت عالم الخمسينات .. فرحاااااااانة.. بنات أنا قبل 6 شهور كان وزني 77 الحمد لله للآن خسرت 17 ونص .. ياربي لك الحمد :) طبعا الأسبوع اللي فات حاولت أطبق فيه ريجيم الفصائل بس ما التزمت .. إن شاء الله هذا الأسبوع بلتزم ...وبزيد الرياضة بإذن الله..السلام عليكم... وجمعة مباركة :) اليوم الميزان صح؟ الآســــــــــــم: بنت اليمـــن الطول:...
ماشاء الله تبارك الله .. ألف مبرووووك .. نزولك ووصولك لعالم الخمسين ..وإن شاء الله توصلي للمثالي بأسرع وقت ياااارب .. وبصحه وعافيه ..
الصفحة الأخيرة
يومي: فطور: سبع تمرات
سناك: موزة
غداء: رغيف دخن صغير وسلطة + حبتين بسكويت : (
سناك: ثلاث ملاعق شوربة جريش + 5 تمرات
عشاء: كاستين لبن
الرياضة : لا شيء للأسف : (