بنات ..من أمس ثديي اليسار محتقن فيه اللبن.. تعبني وسبب لي حمى وبرد وتعب جسمي كله..إيش تنصحوني أسوي :(؟
بنات ..من أمس ثديي اليسار محتقن فيه اللبن.. تعبني وسبب لي حمى وبرد وتعب جسمي كله..إيش تنصحوني أسوي :(؟بنات ..من أمس ثديي اليسار محتقن فيه اللبن.. تعبني وسبب لي حمى وبرد وتعب جسمي كله..إيش تنصحوني...
يومياتي ......~
أمس>>
الفطور :
بيضة كاملة + بياض بيضة + كأس كبير لبن
سناك:
5 تمرات
الغداء:
رز ولحم وسلطة أكلت بدون تحديد الكمية..
سناك:
قطعة لحم
عشاء:
كأسين لبن
اليــــــــــومـ <<<
فطور:
7 تمرات وكأس لبن
سناك:
موزة
غداء:
قطعة سمك وسلطة خضراء
سناك:
موزة
عشاء:
زبادي + كأس لبن
الرياضة مشي ونط الحبل فقط.. مع التعب ما سويت تمارين..
أمس>>
الفطور :
بيضة كاملة + بياض بيضة + كأس كبير لبن
سناك:
5 تمرات
الغداء:
رز ولحم وسلطة أكلت بدون تحديد الكمية..
سناك:
قطعة لحم
عشاء:
كأسين لبن
اليــــــــــومـ <<<
فطور:
7 تمرات وكأس لبن
سناك:
موزة
غداء:
قطعة سمك وسلطة خضراء
سناك:
موزة
عشاء:
زبادي + كأس لبن
الرياضة مشي ونط الحبل فقط.. مع التعب ما سويت تمارين..
كل يوم ادخل واقراء الردود بس مالي نفس اكتب يومياتي
مااخبص ولو خبصت بااكتب ايش خبصت فيه
اعذروووووووووووني
مااخبص ولو خبصت بااكتب ايش خبصت فيه
اعذروووووووووووني
ماما 3
•
السلام عليكم
بنت اليمن بعضهم مع الرضاعه الطبيعيه ماتجيها الدوره سبحان الله بس انا على طول بعد الاربعين تجيني
يمكن الحمى والبرد بتجيك الدوره لان انا احس بشوية حمى وبروده قبل الدوره بيوم ورجولي كمان توجعني
انا هاذي المره الدوره متقدمه معي 8 ايام ماادري عادي ولا لا والمشكله زوجي اغلبية وقته مشغول بشغله وماادري اذا بيتفرغ لي عشان اراجع الدكتوره واطمن
الله يعين
وات هوم من جد ميزاني دقيق بس انا برضو اعترف اني اهملت الفتره اللي فاتت وكله من النفسيه ماكنت احس اني على طبيعتي ابدا
وماشاء الله عليك ان شاء الله على طول كذا تكون معنوياتك لانك ترفعين معنوياتنا كمان
غرشوبه والله ماودي انسحب واسيبكم بس اذا شفت نفسي مهمله فانا استاهل واناقاعده اخوف نفسي عشان يرجع اهتمامي وتزيد عزيمتي
والله يوفقنا جميع
بنت اليمن بعضهم مع الرضاعه الطبيعيه ماتجيها الدوره سبحان الله بس انا على طول بعد الاربعين تجيني
يمكن الحمى والبرد بتجيك الدوره لان انا احس بشوية حمى وبروده قبل الدوره بيوم ورجولي كمان توجعني
انا هاذي المره الدوره متقدمه معي 8 ايام ماادري عادي ولا لا والمشكله زوجي اغلبية وقته مشغول بشغله وماادري اذا بيتفرغ لي عشان اراجع الدكتوره واطمن
الله يعين
وات هوم من جد ميزاني دقيق بس انا برضو اعترف اني اهملت الفتره اللي فاتت وكله من النفسيه ماكنت احس اني على طبيعتي ابدا
وماشاء الله عليك ان شاء الله على طول كذا تكون معنوياتك لانك ترفعين معنوياتنا كمان
غرشوبه والله ماودي انسحب واسيبكم بس اذا شفت نفسي مهمله فانا استاهل واناقاعده اخوف نفسي عشان يرجع اهتمامي وتزيد عزيمتي
والله يوفقنا جميع
الصفحة الأخيرة
أنا جبت ولدي بقيصرية.. بدأت بالمشي.. وبعد سته شهور تمارين... وقوليلها لا تخاف بتروح الكرش مع الأيام بالمشي والرياضة..
إن شاء الله هذا الأسبوع يكون أحسن وتنزلين.. أنا كمان أوقات كان وزني يزيد وأرجع أنقصه..
بالنسبة للولب ما أدري..وأنا للآن ما تجيني الدورة.. من متى رجعت لكم الدورة؟
الله يعينش... قهر الثلاث مشاركات بس:mad:
يلله إن شاء الله توصلي الخمسين مشاركة قريب .. أوزاننا متقاربة يللا نتنافس:27:
آت هوم: أيوه كذا..فرحت والله يوم شفتش رجعتي للحماس .. : )
بالنسبة لريجيم الفصايل جداااااا مريح..
تعرفي كنت بقرأ عنه بالنت بس ما اقتنعت أبدااااااا..
بس لما قرأت الكتاب تشجعت واقتنعت .. خصوصا فيه قصص وتجارب وشرح مقنع..
هو مقسم الأكلات لثلاث أقسام: مفيد جدا < يعني ينحف :39:
ومحايد.. وضار < الضار يعني يسمن..
تخيلي الحليب ينحفني.. هييييييييب.. هههه..
مبارك النزول..وعقبال المثالي:)
بس الحلبة ما تسمن؟
شاي عدني:35: اممممممممم.. أموت عليه بس مقاطعة الشاهي بأنواعه..
عوافي : )