كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ماما 3
ماما 3 •
اليوم السبت

تمارين كروز للبطن

الفطور نص عيش على ثلاث بياض بيض وشاي احمر بالنعناع بسكر دايت

سناك نسكافيه بحليب عادي وسكر دايت واكلت دوريتوز مع عيالي

الغدا تغديت بوقت يعتبر وقت العشا لان كان وراي تنظيف البيت والملابس المهم اكلت ثلث عيش على شويه شكشوكه وسلطه

سويت رياضه لمدة 30 دقيقه

قبل النوم اكلت حبه تفاحه وملعقتين ايس كريم لاني حسيت بجوع

وان شاء الله بكره افضل

وتصبحون على خير
## الوفاء##
## الوفاء## •
ماما 3 ماما 3 :
اليوم السبت تمارين كروز للبطن الفطور نص عيش على ثلاث بياض بيض وشاي احمر بالنعناع بسكر دايت سناك نسكافيه بحليب عادي وسكر دايت واكلت دوريتوز مع عيالي الغدا تغديت بوقت يعتبر وقت العشا لان كان وراي تنظيف البيت والملابس المهم اكلت ثلث عيش على شويه شكشوكه وسلطه سويت رياضه لمدة 30 دقيقه قبل النوم اكلت حبه تفاحه وملعقتين ايس كريم لاني حسيت بجوع وان شاء الله بكره افضل وتصبحون على خير
اليوم السبت تمارين كروز للبطن الفطور نص عيش على ثلاث بياض بيض وشاي احمر بالنعناع بسكر...
سلااااامتج الغاليه انتي بتفطمين البيبي ولا بعدج ترضعينه لا لو انتي تحاولين تشفطينه بترتاحين وشربي لج بنادول عشان الحمى وسمعت ان الكمادات زينه



حبووووبه اذا توج مركبه الولب اكيد او 3 شهووور بتكون الدوره مو منتظمه عن تجربتي والله اعلم انتي بعد روحي وطمني
شجرة الدراق
شجرة الدراق •
كيف الحال بعد ما صدمني الميزان صار مالي نفس اكل
الفطور تفاحة
الغداء شوي قطع لحم و حبحب
العشاء مالي نفس شربت شاي اخضر
## الوفاء##
## الوفاء## •
## الوفاء## ## الوفاء## :
سلااااامتج الغاليه انتي بتفطمين البيبي ولا بعدج ترضعينه لا لو انتي تحاولين تشفطينه بترتاحين وشربي لج بنادول عشان الحمى وسمعت ان الكمادات زينه حبووووبه اذا توج مركبه الولب اكيد او 3 شهووور بتكون الدوره مو منتظمه عن تجربتي والله اعلم انتي بعد روحي وطمني
سلااااامتج الغاليه انتي بتفطمين البيبي ولا بعدج ترضعينه لا لو انتي تحاولين تشفطينه بترتاحين وشربي...
نفس النمونه انا ما الخبط بالاكل بس مالي خاطر اكتب يومياتي

ولا لي نفس السوي رياضه ملييييييييت حتى اني ستويت انسا وايد من كثر ما افكر بوزني
الله المستعان
ميمي حبيبه قلبي
ميمي حبيبه قلبي •
كيفكم يارشيقات
يوم السبت
ف راس صمونه بغمسه بيض شاي قليل سكر

سناك
قطعه صغيره جدا من السما

الغذاء 5 اسياخ دولمه

سناك مااكلت شي

العصر زرت اقاربي
شربت فنجان قهوه وجكليته وحده

تمشيت بعدها نص ساعه

العشاء اقل من ربع صمونه بملعقه بيض وكفتايه

والماء ثم الماء

طبعا انا اليوم الي اصرار اكبر واكبر وانتضرو يومياتي اليوم الاحد راح تشوفوها مبشره بخير اكثر لان عندي عرس الشهر الجاي واريد اوصل 65 او 63 يعني انزل كيلوين بعد او اكثر
المهم انا عندي مشكله من اضعف وجهي يصير ابدا مو حلو لان طبيعته ضعيف وجسمي يصير حلو والحاله عكسيه شلللللللون ههه
والله كريم يارب انحف