بنات الرضاعه تنحف ؟بنات الرضاعه تنحف ؟
بحكم تجربتي اقول تنحف لان في ولادتي الاولى نحفت كثير لككككككككككككككن
مع تخفيف بالاكل ورياضه يوميه او 3مرات بالاسبوع وبخلال 10 شهور كنت 80 صرت 58 كيلو
الحين ولادتي الثانيه نحفت كمان بعد ولادتي كنت 75 وبعد اربع شهور صرت 67 كيلو والحمدلله بس مو مثل الولاده الاولى والدايت كمان مستمره عليه والرياضه والله يوفقج وتنحفي
مع تخفيف بالاكل ورياضه يوميه او 3مرات بالاسبوع وبخلال 10 شهور كنت 80 صرت 58 كيلو
الحين ولادتي الثانيه نحفت كمان بعد ولادتي كنت 75 وبعد اربع شهور صرت 67 كيلو والحمدلله بس مو مثل الولاده الاولى والدايت كمان مستمره عليه والرياضه والله يوفقج وتنحفي
الله يثبتك على طاعته يارب حبيبتي يومك حلو ماشاء الله موفقه
حبيبتي هوم والله يثبتج انتي كمان ويمكن اوزانه متقاربه و*****الله ننحف ونوصل للمثالي
حبيبتي هوم والله يثبتج انتي كمان ويمكن اوزانه متقاربه و*****الله ننحف ونوصل للمثالي
السلام عليكم يا رشيقات امس واليوم احط ردود وتروح تعبت من كثر ما اعيد المهم ابشركم زدت كيلو صرت 53 لازم اشد حيلي وانزل هالكيلو ومعه اثنين بعد يوم السبت الفطور نص خبز عربي ملعقه صغيره مربى لايت مربع جبن كيري شاي حليب سناك الغداء اندومي مع عصره ليمون زبادي مع تفاحه خضرا المغرب ايس كريم العشاء هريس مع شطه حبه مانجوالسلام عليكم يا رشيقات امس واليوم احط ردود وتروح تعبت من كثر ما اعيد المهم ابشركم زدت كيلو صرت...
حبيبتي غربوشه مراحب ماشاءالله عليج موفقه وزنج كلش حلوووو ومااعتقد تحتاجي تنزلين الا اذا كان بخاطرج توصلي الخمسين *****الله توصلي للتريدي
الصفحة الأخيرة
الوفا انا لي سنه وشهر من ركبت اللولب مااعتقد عشان كذا بس ان شاء الله يكون خير وعلى فكره انا كمان يمنيه وفرحت لتواجد يمنيات زيي
غرشوبه احسن انك زدتي عشان ماتسيبينا خخخخخ امزح ماعليه الجاي افضل باذن الله
اليوم الاحد
سويت تمارين كروز للجز العلوي
الفطور ثلث عيش على شويه شكشوكه وشاي احمر بسكر دايت
سناك كوب نسكافيه بحليب عادي وسكر دايت
الغدا ربع دجاجه على ست ملاعق رز
العشا خس وقطعه صغيره مكرونه بالباشميل
بعدها بساعه ماكنت ناويه اكل شي بس عيالي مااكلوا الكورن فليكس كله فاكلت الباقي يمكن خمس ملاعق
وعوضت بعدها برياضه 45 دقيقه يعتبر بالنسبه لي انجاز
في احتمال يصير ننقل من بيتنا فلو صار وانقطعت وماامداني انبه عليكم اعرفوا انه لكذا انقطعت وبحاول باذن الله مااخبص والتزم بالرياضه
وتصبحون على الف خير