كوبونات الراقية تسجيل الدخول

غرشوبة أبوظبي
غرشوبة أبوظبي •
@home @home :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هلا وغلا
حياج الله
بدايه طيبه كيلو
واستمري اكييد بتلاقين نتيجه
بانتظارج



وعليكم السلام
هالتجمع في دمي وصار جزء مني
كم عضوات جاووا وراحوا وانا قاعده فيه عشان كذا ودي بقائده جديده تكون معها افكار جديده وتنعش التجمع وتنوع فيه
يومج حلو يالغلا
ومبرووك البيت مقدما وان شاء الله ما تقطعينا




ودي والله :44: بس المشكله من بياكل باقي العيال:mad:
احاول اخفف من النشويات قد ما اقدر
وجربت اخلي اغلب يومي فواكه تعبت وجاني صداع وما قدرت اكمل اليوم الا بعد ما اكلت
بحاول اخفف اكلي قد ما اقدر وازيد من الرياضه
وانتي تابعيني وهاوشيني اذا خبصت
غرشوبة أبوظبي
غرشوبة أبوظبي •
ميمي حبيبه قلبي ميمي حبيبه قلبي :
حبيبتي غربوشه مراحب ماشاءالله عليج موفقه وزنج كلش حلوووو ومااعتقد تحتاجي تنزلين الا اذا كان بخاطرج توصلي الخمسين *****الله توصلي للتريدي
حبيبتي غربوشه مراحب ماشاءالله عليج موفقه وزنج كلش حلوووو ومااعتقد تحتاجي تنزلين الا اذا كان...
ايه تنحف
مع التخفيف والاكل الصحي والرياضه بتلاقين احلى النتائج



صح كلامج حتى الدكتوره قالت لي وزنج حلو خلاص
بس ودي اكون في السيف سايد لان رمضان جاي وتعرفين التخبيص اللي فيه مع اني من النوع اللي ما يسمن في رمضان بس ابي اكون متطمنه ومرتاحه لاني بعد رمضان بشهر تقريبا عرس اخوي فلو صارت زايده بسيطه ما تاثر علي ووايد
والله يبلغنا جميعا رمضان ويتقبل منا




يوم الاحد

قبل الفطور: 10 دقائق تمارين شد مختلفه

الفطور
صمونه محمصه مع شاي حليب

سناك
حبه مشمش

الغداء
رز ابيض مع صالونه عدس
عصير ليمون طازج

سناك
ايس كريم

العشاء
نص مناقيش زعتر
ونص مناقيش جبن

سناك
دراقه
غرشوبة أبوظبي
غرشوبة أبوظبي •
من زمان ما عرفنا من:









اعذروني الخط صغير ما ادري وين راحت ايقونات تكبير الخط وتغيير اللون

















رشيقتنا هي


أم سعيد وإيلاف


خسرت 700 جرام خلال الاسبوع







اما باقي الرشيقات:

ريح هادئه -400 جرام
بنت اليمن -300 جرام
ميمي 67 ثابت
ماما +300
ات هوم +450
غرشوبة ابوظبي +كيلو






وشعـــــــــــــار:






من نصيب :


غرشوبه أبوظبي
ماما 3
ماما 3 •
مبرووووووووووووووووووووووووووووووك ام سعيد وهارد لك لن كلنا

ومعوضه خير ان شا الله غرشوبه

الله يوفقك ات هوم وتلقو لكم بيت ترتاحوا فيه بس انا الى الان مو اكيد هذا الحارس يومه بسنه امس كان في مكه واليوم مدري وين بيكون بس انا استخرت وقلت ان فيه خيره بهالشقه راح اخذها وان لا ما راح تتسهل امورها وكل مره تطلع شغلات والله علم وين الخير فيه

وسلااااااااااااااااام ياحلوين
ماما 3
ماما 3 •
مبرووووووووووووووووووووووووووووووك ام سعيد وهارد لك لن كلنا

ومعوضه خير ان شا الله غرشوبه

الله يوفقك ات هوم وتلقو لكم بيت ترتاحوا فيه بس انا الى الان مو اكيد هذا الحارس يومه بسنه امس كان في مكه واليوم مدري وين بيكون بس انا استخرت وقلت ان فيه خيره بهالشقه راح اخذها وان لا ما راح تتسهل امورها وكل مره تطلع شغلات والله علم وين الخير فيه

وسلااااااااااااااااام ياحلوين