يومي الحمد الله
ف برتقاله
غ سلطة و مسقعة
ع ساندوتش و بيضة و عصير فواكه
و اكلت توكس

يوم الاحد

الفطور
كرواسان زعتر
شريحة توست مع مربى لايت
شاي حليب

الغداء
باقي عيالي ساندويشات برجر
شاي احمر
حبة مانجو

مشي 10 دقائق

رحت بيت عمي
2استكانه شاي احمر
نص ويفر فانيليا
شوي مكسرات

العشاء
قليل اندومي مع خيار وزبادي
عنب
تفاح اخضر مع زبادي

هلا غربوشة انا مااقدر ادخل لان النت راح ينقطع عني لمدة شهر وعليها بس راح اكتب النتايج اذا رحت عن اختي بس اليوميات مااقدر لين يرجع النت اعذروني

الســلآم عليكم ياآآ آيتهــآ الآمهات الحلوآآآت ..

كيفكم وكيف عزيمتكم الله يقويييكم أكثر وَ أكثر ..

مريت على الردود مرووور سررريع واتحمست معاكم ما شاء الله تبارك الله

مدري هل أقدر اسجل معاكم الان ولا اتأخرت عليكم ..!!

لأني ولدت قبل 6 شهور تقريبااا .. ومررررة وزني زاااااايد ولله الحمد :(

وأمس جاآآني أحباط بسبب وزني ..

شفت بالتلفزيون برنامج اسمه (10 YEARS YOUNGER ) وجات وحدة بنفس عمري

وتقريبا بنفس وزني والناس كلهم يفكروها فوق 35 سنة :(

حسيت اني مثلها وقررت اني اتغير قبل ما ارجع للسعودية

المهم طفشتكم ب قصة حياتي هههههههههه

ف ارجع لسؤالي هل اقدر اسجل معاكم مع العلم اني اليوم بدأت رجيم :)

انا الاسبوع هذا زايده 800 غرام

صاير وزني 58,00

كان وزني 57,2

ان شاء الله الاسبوع هذا افضل

ماعندي ميزان مسافره وجالسه عند اهل زوجي

وبعد اسبوع زوجي جاي وبيجيب معا الميزان حقي