ريح هادئه
ريح هادئه
حياك الله معانا انثى متفائله

بس اهم شي التزمي باليوميات

واهلا وسهلا
كانت معي
كانت معي
رشيقتنا لهذا الاسبوع @home خسرت 2.7 كيلو خلال الاسبوع اما باقي الرشيقات: ميمي حبيبة قلبي -1.5كيلو شجرة الدراق 1.3كيلو الوفاء -1كيلو ماما - 600جرام غرشوبة أبوظبي -200 جرام رشيقتنا اللي شاركونا بيومياتهم وانقطعوا بانتظار بياناتكم ويومياتكم:: الغرام بنت اليمن نتقى لنرتقى منيوليتا شذى الشوق بونبوني ام رهايف ام لمار واختها دانه خالد كانت معي
رشيقتنا لهذا الاسبوع @home خسرت 2.7 كيلو خلال الاسبوع اما باقي الرشيقات: ميمي...
اهلللين والله بغرشووويه
والله مدررري شقوولك بس اني مستحيه
مرره اهملت .. سافرت وبنرجع اخر الاسبوع الجاي

وزني من غير ميزان زايد ...... وناويه ارجع اتعدل .. وناويه اسووي رجيم االاتكوتين


:06:


سامحوني لاني تراجعت :06:
انثى متفائلة
انثى متفائلة
انا الاسبوع هذا زايده 800 غرام صاير وزني 58,00 كان وزني 57,2 ان شاء الله الاسبوع هذا افضل ماعندي ميزان مسافره وجالسه عند اهل زوجي وبعد اسبوع زوجي جاي وبيجيب معا الميزان حقي
انا الاسبوع هذا زايده 800 غرام صاير وزني 58,00 كان وزني 57,2 ان شاء الله الاسبوع هذا افضل ...
إن شاء الله الاسبوع الجاي تشدي حيلك وتخسري اللي كسبتيه ..

شكلها الجلسة في بيت اهل زوجك مهي صحية ههههههه
انثى متفائلة
انثى متفائلة
جزاك الله خير يا رياح هادئة ..

ورآح ابدأ معاكم اليوم وان شاء الله أجدد معلومآتي الآثنين الجاي أكون كملت اسبوع رجيم ..



الآســــــــــــم: آنثى متفائلة

الطول: 170

الوزن عند المشآركه: 78


الوزن الحــآلي : 78


معدل الخسآره خلال الاسبوع: ما زلت بالبداية

نوع الريجيم: رجيم ينحف من 4 الى 3 كيلو بالاسبوع ..
الافطار : بيضة مسلوقة مع شريحة توست و حبة فآكهة
الغذاء : شريحة لحم أو صدر دجاج أو سمك تونة ( طبعا كلها يا مسلوق او مشوي أو على البخار ) + خضار مشكلة + حبة فآكهة
العشآء : نفس الغذاء

هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها..
نعم المشي لمدة 40 دقيقة

هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها
لا

هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها
لا

ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
متحمسة الحمدلله وكل ما شعرت بالجوع شربت موية وربطت بطني بحزام التخسيس
ام رهايف
ام رهايف
الففففففففففففففف مبرووووووووووووووووك ات هوم والله فرحت لك شجعتيني بس مقهورة النت راح ينفصل الجمعة اة اة ياالقهر