مآ شاء الله عليكي يا @ home
كفيتي ووفيتي مع كل البناات ..
وأنا يا ستي عمري 27 يعنى ما بعدتي كثير .. احم احم العمر كله يارب ههههههههه
وكنت قبل الحمل وزني 53 ك .. فتخيلي الزيادة اللي صارت
ومشكلتي ان زيادتي كلها في المنطقة السفلية من الجسم ,, بترهلآت طبعا :( ..
وانا اكرررره زيادة الوزن ويجيني احبآط منها
فـ لازم من النزول عشان تتحسن النفسية مع الاولاد وابوهم هههههههه :35:
فـ أنا مررررة متحمسة الحمدلله .. وان شاء الله افيدكم بحماسي ^__^
وكــآن يومي أمس كآلتالي ..
في البداية اول ما اصحى من النوم كاستين مووية دآآفية ( بحرارة الشاي او القهوة ) على الريق
الآفطار : نصف زبدية حليب بالكورن فليكس المخصص للرجيم وحبة تفاحة ..
الغذاء : شريحة استيك مسلوقة مع خضار مشكلة مطبوخة بالبخار وملعقتين سلطة لبن بالخيار :)
وكآسة عصير أناناس خالي من السكر << بدل الفاكهة
العشاء : ( الساعة 7 م ) عبارة عن نصف زبدية حليب مع الكورن فليكس
للأسف ما كان عندي وقت اطبخ :(
الريآضة : مشي عادي لمدة 20 دقيقة
مشي سريع لمدة 10 دقايق
ثم مشي عادي لمدة 10 دقايق
غير طبعا أعمال المنزل اليومية :angry: ههههههههه
واليوم الحمدلله صحيت وانا حاسة اني خفيفة ..
وان شاء الله استمر لأخر اليوم وانا بهذه النفسية السعيدة هههههه
@home :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
جربت هذه الطريقة بس كنت استخدم مع اللبن الخميرة وعليه قطرتين ليمون (( بس اللي بشرتها حساسة بلاش من الليمون ))
واخليها لمدة نص ساعة وانا بأرتب البيت وبعدين اغسله بماء فاتر .. يطلع الوجة نآآعم وفيه لمعة حلووة ماشاء الله ..
بس راح اجرب الشوفان يمكن عشان حباته كبيرة ينفع كـ سكراب ينظف الوجة
جزاك الله كل خير على هالوصفة الحلوة :)
واخليها لمدة نص ساعة وانا بأرتب البيت وبعدين اغسله بماء فاتر .. يطلع الوجة نآآعم وفيه لمعة حلووة ماشاء الله ..
بس راح اجرب الشوفان يمكن عشان حباته كبيرة ينفع كـ سكراب ينظف الوجة
جزاك الله كل خير على هالوصفة الحلوة :)
جربت هذه الطريقة بس كنت استخدم مع اللبن الخميرة وعليه قطرتين ليمون (( بس اللي بشرتها حساسة بلاش من الليمون )) واخليها لمدة نص ساعة وانا بأرتب البيت وبعدين اغسله بماء فاتر .. يطلع الوجة نآآعم وفيه لمعة حلووة ماشاء الله .. بس راح اجرب الشوفان يمكن عشان حباته كبيرة ينفع كـ سكراب ينظف الوجة جزاك الله كل خير على هالوصفة الحلوة :)جربت هذه الطريقة بس كنت استخدم مع اللبن الخميرة وعليه قطرتين ليمون (( بس اللي بشرتها حساسة بلاش...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
..
كيفك يارشيقات ... ؟
أنا امس جيت من أبها والله فرق بين جو أبها وجده .. جده حمام ساونا الله المستعان ..
والله أنا تعبني الإمساك الله يعين وإن شاء الله ببدأ من اليوم يومياتي ولعله يكون ع أنضبط من التخبييص ..
تصدقوا أمس ختمتها ب غ بيتزا هت و ع ماكدونالز .. وحاسه جسمي منفوخ ..
وإن شاء الله بدايه كويسه لنتيجه حلوه قبل رمضان ..
..
كيفك يارشيقات ... ؟
أنا امس جيت من أبها والله فرق بين جو أبها وجده .. جده حمام ساونا الله المستعان ..
والله أنا تعبني الإمساك الله يعين وإن شاء الله ببدأ من اليوم يومياتي ولعله يكون ع أنضبط من التخبييص ..
تصدقوا أمس ختمتها ب غ بيتزا هت و ع ماكدونالز .. وحاسه جسمي منفوخ ..
وإن شاء الله بدايه كويسه لنتيجه حلوه قبل رمضان ..
غربوشه : كيفك أنا من هدوون .. وماقد زرتها نفسي أروحها ..ماما وبابا من مواليد السعوديه سعودين ..
أنثى متفائله : أهلا بيكي ونورتينا أنتبهي تتروكينا ع نحمس بعض وأنتي الفايزه بالنهايه بس نصيحه لوجه الله لاتسيبي الرياضه ..
بنت اليمن : أش أخبارها ..؟
الوفاء : والله كلنا زي كدا نتحمس شويه ونترك شويه بس نحنا مع بعض إن شاء الله نقوي بعض .. وبالدعاء ..
آت هوم : كثيري من الخلطات قبل العيد وإن شاء الله كل وحده تنزل للوزن الي يريحها قبل رمضان ..
أنثى متفائله : أهلا بيكي ونورتينا أنتبهي تتروكينا ع نحمس بعض وأنتي الفايزه بالنهايه بس نصيحه لوجه الله لاتسيبي الرياضه ..
بنت اليمن : أش أخبارها ..؟
الوفاء : والله كلنا زي كدا نتحمس شويه ونترك شويه بس نحنا مع بعض إن شاء الله نقوي بعض .. وبالدعاء ..
آت هوم : كثيري من الخلطات قبل العيد وإن شاء الله كل وحده تنزل للوزن الي يريحها قبل رمضان ..
الصفحة الأخيرة
ف ساندوتش و عصير فواكه
السناك 3 شوكولاتة ( كنت في زيارة )
غ و ع 8 ملاعق فول و جبنة بيضاء و قطعة تميز
نصف علبة سفن اب
سبحان الله