انثى متفائلة
انثى متفائلة
ماشاء الله يا ميمي شادة حيلك بالتمارين وهالشي ممتاز بس اهم شي استمري ولا تشدي على نفسك مررة وحدة عشان عضلاتك لا تتعب :) ,,

اليوم يا بنااات انا مرررة مقهووورة من نفسي خبصت نظامي بكل ما تعنيه كلمة خبصة :( :(
بدأت كويس بيضة مسلوقة وحبة توست رجيم
بس بعدها كل نهاري كان عبارة عن سناكس :( ,, مررة مشغووولة ومافي وقت اسوي اكل فكل ما حسيت بالجوع اكلت لي بسكويت ولا كوكيز هيا صحيح حقت رجيم بس كثرتها اكيد راح تأثر عليا :(
وفي الغذا سويت ايدام فاصوليا باللحمة مع الرز والسلطة الخضراء فأكلت سلطة و3 ملاعق كبيرة من الايداام وحلفت على نفسي اني ما اكل ولا اي سناك الين بكرة :(
مدري ايش صار معاي اليوم شكله اكتئاب من كثرة الشغلات اللي ورايا الله يعين بس
غرشوبة أبوظبي
السلام عليكم يا رشيقات
قرات يومياتكم امس واليوم
امس طلعت واليوم انشغلت السموحه منكم
لي عودة بإذن الله لما افضى متى ما ادري
الملكة الباكية
كيفكم بنات شو اخباركم
واخيرا انضميت الى صف المرضعاااااااااااااااااااااااااااااااااااات
انا لي والدة اقل من شهر وعبرضع وطبعا مافيني اعمل اي ريجيم فقط عبعتمد على التخفيف والفواكه والخضار والسوائل والرياضة

كان وزني قبل الحمل 68 ولاخر شهر صار 80 وبعد ولادتي باسبوعين صار 71 والحمد لله وباقي 3 كيلو لارجع لوزني قبل الحمل وانا هدفي الاولي هو 65 وان شاء الله يارب اوصل للعيد 60 يارب
وطولي 164

والحين انا معاكم فاتمنى تقبلوني ابي احد يشجعني
اشتركت بقروب السبعينات الملف نايم
واشتركت بقروب التخفيف كمان نايم والحين انا بملف المرضعااااااااات ان شاء الله تكونو نشيطييييييين مثلي هههه
حبيت هالملف وان شاء الله كلنا نشجع بعضنا ويربو اولادنا بكامل صحتهم وعافيتهم
الملكة الباكية


يومياتي اليوم الاربعاء
قبل الفطور كاسين حليب وكم حبة كرز

الفطور وربع رغيف اسمر جبنة وصحن بطيخ
الغداء 5 معالق معكرونة باشميل وخبزة سمرة مع قطعة لحمة وخضار وجبنة

قبل العشا صحن بطيخ احمر

والعشا كان صحن تبولة

قبل النوم كاس لببن

ورياضة سويت نص ساعة رياضة مشكلة اوربت ترك وسير وجري وستيب ورياضة البطن والخصر
ميمي حبيبه قلبي
كيفكم بنات شو اخباركم واخيرا انضميت الى صف المرضعاااااااااااااااااااااااااااااااااااات انا لي والدة اقل من شهر وعبرضع وطبعا مافيني اعمل اي ريجيم فقط عبعتمد على التخفيف والفواكه والخضار والسوائل والرياضة كان وزني قبل الحمل 68 ولاخر شهر صار 80 وبعد ولادتي باسبوعين صار 71 والحمد لله وباقي 3 كيلو لارجع لوزني قبل الحمل وانا هدفي الاولي هو 65 وان شاء الله يارب اوصل للعيد 60 يارب وطولي 164 والحين انا معاكم فاتمنى تقبلوني ابي احد يشجعني اشتركت بقروب السبعينات الملف نايم واشتركت بقروب التخفيف كمان نايم والحين انا بملف المرضعااااااااات ان شاء الله تكونو نشيطييييييين مثلي هههه حبيت هالملف وان شاء الله كلنا نشجع بعضنا ويربو اولادنا بكامل صحتهم وعافيتهم
كيفكم بنات شو اخباركم واخيرا انضميت الى صف المرضعاااااااااااااااااااااااااااااااااااات انا لي...
الحمدلله على سلامتج اولا واهلا وسهلا بيج بالتجمع ثانيا واكيد احنا كلنا وحده تشجع الثانيه حتى وقت التخبيص عشان نلتزم اهم شئ تكتبي يومياتج وتلتزمي بالطعام وتذكري اي شئ تاكلي او تشربي وتكتبي وتمارسين رياضه واهم شئ تاكلي اكل صحي حتى لايؤثر على الحليب و*****الله توصلي لهدفج ونوصل معاج حياج الله معانا