مساء الخيرعلى الرشيقات
اعذروني مداادخل كثير بس مشغوله بتحضيرات السفر وهذا الاسبوع مااكدر يمكن ادخل لان كلتلكم مسافره وادعولي بالنزول بالوزن مو الزياده لان جدا خايفه بس راح التزم وتصورو وصيت زوجي يجيبلي الاكل الدايت واخذه معي التوست الاسمر والشابوره وجبن دايت هههههه
المهم ياحلوين
يومياتي اليوم السبت
فطور 3 شابوره بالجبن وشاي قليل سكر ربع ملعقه صغيره
سناك مااكلت شي مشغوله بالشغل
الغذاء نواشف
قطعه كبه وشويه بيض مع الطماطا فارغ وسيخين دولمه معلبه ونص قوطيه دايت كولا
شغل البيت الي صرفلي كل اكلي
لعب رياضه 20 دقيقه
طلعت بعدها تمشيت تقريبا ربع ساعه متقطعه
العصر شفطين عصير زاكي مع بنتي وشريحتين شبس
العشا
شاي مر مع ربع صمونه بالجبن
وحده داطلي صغيره بقدر نص الاصبع
ولعبت رياضه قليله لكل جزء 20 مره
والحين راح اكل شريحه توست اسمر بالجبن لان حيل جعت وتصبحون على خير
يابنات شو تشربون اعشاب هالاسبوع ناوية اجرب اعشاب سمعت عن الشمر وكثير يمدحوه بس ماادري كيف طريقته ؟ وايش رايكم بالكمون مع الزنجبيل والنعناع والشاي الاخضر فيكم احد جربه ؟ وفيه وحده هنا تمدح بقهوة القشر مع الزنجبيل والنانخه ايش رايكم فيها احد جربها ؟ هلا والله بحره .. نورتينا .. إن شاء الله مايجي رمضان إلا وأنتي في الستيين .. شاي الاعشاب .. أنا عن نفسي كل فتره على شيء مرات ع النعناع بس قبل لاانام (قمشه نعناع ع كوب مويه مغليه *) وأشربيها قبل لاتنامي وساعات م ص كمون ويانسون وشمر ع كوب مويه مغليه .. مره حلوووه اهم شي يمشي البطن .. وغربوشه تقول الشمر يشد الجسم ويكثر الحليب ..يابنات شو تشربون اعشاب هالاسبوع ناوية اجرب اعشاب سمعت عن الشمر وكثير يمدحوه بس ماادري كيف طريقته...
ياريت من المجربات الرشيقات يفيدونا بهل الموضوع وانا حابه اعرف عن الاعشاب الحارقه للسعرات وياريت لو تكون ملينه لان اعاني من الامساك المستمر بعد العمليه الله يكرمكم
ياريت من المجربات الرشيقات يفيدونا بهل الموضوع وانا حابه اعرف عن الاعشاب الحارقه للسعرات وياريت لو تكون ملينه لان اعاني من الامساك المستمر بعد العمليه الله يكرمكمياريت من المجربات الرشيقات يفيدونا بهل الموضوع وانا حابه اعرف عن الاعشاب الحارقه للسعرات وياريت...
ما سوينا شي واجبنا
شدي حيلج وهالله هالله بالرياضه وان شاء الله دبتنا الحلوة ما تصير من نصيبج
انا جربة الشمر مدر للحليب ومنحف
وكنت اشرب كوب حليب على الريق مع زنجبيل وعسل
الله يعينج
وموفقه
مثل ما ذكرت الشمر بس ما اعرف هل هو مسهل للبطن
عن نفسي الشاي الاخضر يكفيني اذا حسيت بامساك
صبآآح الخيرات يا قمراات ..
أسعد الله يومكم بمآ تحبون :)
سامحوني امس كنت مستعجلة ,, لكن الشغلااات لرأسي
ومع ولدي صايرة كل شغلة بسنة الله يحميه ويهديه ..
بس الحمدلله اليوم ان شاء الله يجوا شركة العفش ويأخذوا الشنط والكراتين ويرسلوها للمملكة ويصير همها انزال من قلبي .. ويبقالي 3 اسابيع وارجع لوطني وأهلي واحباابي والاهم من ذلك بيتي ههههههههه
ميمي ..
والله حاسة فيكي انا كمان رآح اسافر وخايفة مررة من التخبيص ..
ورحت اشتريت بسكويتات الرجيم وتوست الرجيم هههههههههه
حبيبتي هوم ..
انا اتبع نظام غذائي بس انا مزودة السناكس فيه لأنه هو اصلا مو رجيم رضاعة
وانا ما احب الرجيم اللي كل يوم اكلة احس اني اطفش احب النظام الثابت :)
اذا تحبي تجربيه يصير اكتبه لكي :)
بس انا هاليومين ماني ملتزمة فيه بحذافيره للأمانة .. لأن صدري نشف تمااااااماا من الحليب :(
اتوقع من كثرة المجهود وقلة النوم صار جسمي يحتاج تغذية أفضل عشان يعوض الطاقة .. :(
يومي امس كان اليوم المفتوح ..
على الريق : كاستين الموية الدافة
الفطور : مع العيلة بيض عيون ونواشف أخذت من كل بحر قطرة ,, مع كوب نسكافيه بالحليب
سناك : كوكيز الرجيم
الغذاء : مكرونة مسلوقة مع كفته وتونة >> نبغى نخلص المقاضي ههههههههههه
سناك : كوكيز رجيم
العشاء : ساندويتش بيض مقلي :(
وادعووولي يا حبيباتي ربي يسهل لنا امورنا
أسعد الله يومكم بمآ تحبون :)
سامحوني امس كنت مستعجلة ,, لكن الشغلااات لرأسي
ومع ولدي صايرة كل شغلة بسنة الله يحميه ويهديه ..
بس الحمدلله اليوم ان شاء الله يجوا شركة العفش ويأخذوا الشنط والكراتين ويرسلوها للمملكة ويصير همها انزال من قلبي .. ويبقالي 3 اسابيع وارجع لوطني وأهلي واحباابي والاهم من ذلك بيتي ههههههههه
ميمي ..
والله حاسة فيكي انا كمان رآح اسافر وخايفة مررة من التخبيص ..
ورحت اشتريت بسكويتات الرجيم وتوست الرجيم هههههههههه
حبيبتي هوم ..
انا اتبع نظام غذائي بس انا مزودة السناكس فيه لأنه هو اصلا مو رجيم رضاعة
وانا ما احب الرجيم اللي كل يوم اكلة احس اني اطفش احب النظام الثابت :)
اذا تحبي تجربيه يصير اكتبه لكي :)
بس انا هاليومين ماني ملتزمة فيه بحذافيره للأمانة .. لأن صدري نشف تمااااااماا من الحليب :(
اتوقع من كثرة المجهود وقلة النوم صار جسمي يحتاج تغذية أفضل عشان يعوض الطاقة .. :(
يومي امس كان اليوم المفتوح ..
على الريق : كاستين الموية الدافة
الفطور : مع العيلة بيض عيون ونواشف أخذت من كل بحر قطرة ,, مع كوب نسكافيه بالحليب
سناك : كوكيز الرجيم
الغذاء : مكرونة مسلوقة مع كفته وتونة >> نبغى نخلص المقاضي ههههههههههه
سناك : كوكيز رجيم
العشاء : ساندويتش بيض مقلي :(
وادعووولي يا حبيباتي ربي يسهل لنا امورنا
الصفحة الأخيرة
سمعت عن الشمر وكثير يمدحوه بس ماادري كيف طريقته ؟
وايش رايكم بالكمون مع الزنجبيل والنعناع والشاي الاخضر فيكم احد جربه ؟
وفيه وحده هنا تمدح بقهوة القشر مع الزنجبيل والنانخه ايش رايكم فيها احد جربها ؟
هلا والله بحره .. نورتينا .. إن شاء الله مايجي رمضان إلا وأنتي في الستيين ..
شاي الاعشاب .. أنا عن نفسي كل فتره على شيء مرات ع النعناع بس قبل لاانام (قمشه نعناع ع كوب مويه مغليه *) وأشربيها قبل لاتنامي وساعات م ص كمون ويانسون وشمر ع كوب مويه مغليه .. مره حلوووه اهم شي يمشي البطن .. وغربوشه تقول الشمر يشد الجسم ويكثر الحليب ..