مساءالخير بنات يومين من التخبيص المحترم سويت لعيالي وبو عيالي حفله نجاح وانا ماقصرت بتخبيص وان شاءالله راجعه من باجر اشد الهمه وش ورايمساءالخير بنات يومين من التخبيص المحترم سويت لعيالي وبو عيالي حفله نجاح وانا ماقصرت بتخبيص...
اي اكيد سالت الدكتورة وعلى فكرة وانا كنت حامل قالت لي الدكتورة استخدم السير يعني السير يعتبر مثل المشي والاوربترك سهل كثير ومااكثر منه فقط خمس دقاي والحين صارلي اسبوع بلا اوربت ترك:( لانو متعطل ولهلق ماصلح لي ياه زوجي يمكن يبقى سنة على هالحالة:angry2: وانا من عشاق الاوربت ترك والتمارين كثير حلوة انا اسويها بس لوحدها ماتنفع لازم يكون في رياضة تحرق شوي وجزاك الله خيرا على اهتمامك بصراحة ومن دون زعل يكون جسمي ضعيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييف ومتناسق ومجعوم بعد :32: هههههههههههه ولا يكون وجهي ملياااااان مع انه لما اسمن شوي الكل يقولي حليانة ولمااضعف يقولوالي مايلبق عليك الضعف لانو وجهي يضعف انا مااسال على وجهي يالله بس يجي علي اللبس ويكون جسمي ررررررشيق فقط من اجل زوجي لا من اجل الناس وهذي نتيتي ودائما اقول يارب اضعف علشان زوجي مو علشان الناس اصلا انا جالسة بغربة ومااشوف احد حتى جيران لا معلش ابقي انتي القائدة تعودنا عليك بصرااااااحة يعني واذا ماترضعين بكرى بس تحملي وتولدي ترجعي ترضعين من جديد هههههههه ضحكتيني امك تذبحني ههههههههه ياريت اكتفي بالمشي بس ماعندي محل امشي فيه والسير مااقدر اكثر من 10 دقايق لانو بادية جديد فيه وكثير صعب بتطلع روحي منه:30: :oاي اكيد سالت الدكتورة وعلى فكرة وانا كنت حامل قالت لي الدكتورة استخدم السير يعني السير يعتبر مثل ...
هلا ميمي شو اخبارك هو اهم شيء تقليل الاكل والرياضة الطبيعي هلق انا راضع طبيعي وصارلي شهر ومافي اي مساعدة ولله الحمد كويس بخمس شهور وان شا ءالله يارب توصلي لهدفك قريبا جدا ماشا ءالله حلو نظامك وكويس من 2 كيلو الى 4 فعلا لنزول السريع مو حلو انا دائما شعاري الى الابد لا للريجيم فقط للتخفيف ودائما انزل وزني فقط على التخفيف فعلا الشمر يزيد الحليب ماشاء اله عليك كويس انك تقدري على اتباع نظام معين انا انسانة مااحب حدا يضع لي نظام امشي عليه في الحياة وبكل شيء احب امشي براحتي هههههههههههههه فلذلك مامرة جربت ولا نظام فقط تخفيفففففففف:p ماشاء الله حلوووووو النزول ومبرررررروك عليك شكرا لك :32:هلا ميمي شو اخبارك هو اهم شيء تقليل الاكل والرياضة الطبيعي هلق انا راضع طبيعي وصارلي شهر...
ماشاء الله تبارك الرحمن يومك حلو ومتنوع وان شاء الله بنزووووووول الوزن يارب ماشاء الله حلو وزنك ولو مانزلتي هالاسبوع يمكن اسبوع الجاي ان شاء الله الحمد لله انو مبين على مقاساتك اوقات الميزان ماينزل بس المقاسات تتغير حلو نزولك احسن من بلا وان شاء الله تعوضينها هالاسبوع وياهلا فيك انتي وان شاء الله انا وانتي ننزل بكامل صتنا وعافيتنا يارب انا ماارهق نفسي بس اسوي رياضة واخفف شوي من الاكل ويارب يساعدني على النزوووووول بالنسبة للاعشاب انا اسوي زنجبيل اغلية على الغاز بعدين اضع عليه ملقعة كمون حب وملعقة شمر واتركهم شوي يغلو بعدين اضع الشاي الاخضر واطفيه واخلي ربع ساعة واسوي لي كاسة شراب العسل على الريق شوفي اهم شيء اذا تريدي بطنك تلييييييين مررررررة اشربي الاعشاب على الريق والتمر على الريق رررررررراااااااااااائع طول اليوم للامساك انا اسوي كل يوم كاس شراب العسل واشربه على الريق طريقته اسخن الماء واضع عليه معلقة كبيرة عسل واحركها واشربها اقولك فوائدها اولا لانو كانت من نظام غذاء الرسول صلى الله عليه وسلم وثانيا لانو الماء الساخن يحرك البطن و وثالثا العسل وماادراك مالعسل فوائئئئئئده كثيرة وبعد بنصف ساعة اكل تمرررررررر كثير يعني اقل شيء 7 حبات وبعدين اشرب حليب وتلاقي بطن تليييييييين مرة وكثير سهلة الطريقة جربي وقولي لي ماشاء الله حلو يومك لانك تشتغلي كثير يزيد كمية الاكل طبيعي جداا وان شاء الله تسافري بالسلامة يارب كثييييير حلو موضوعك بس من وين رح نجيب زيت الفستق منشتريه جاهز احسن هههههههه وشكرا لك على هالمعلومات الحلووووووووووة وشو عندك ضيفي لناماشاء الله تبارك الرحمن يومك حلو ومتنوع وان شاء الله بنزووووووول الوزن يارب ماشاء الله حلو...
يومين من التخبيص المحترم
سويت لعيالي وبو عيالي حفله
نجاح وانا ماقصرت بتخبيص
وان شاءالله راجعه من باجر اشد الهمه وش وراي