كوبونات الراقية تسجيل الدخول

تونة1430
تونة1430 •
الآســــــــــــم: تونه1430

الطول: 168

الوزن عند المشآركه:
نوع الريجيم:النقاط
السلام عليكم بليز اقبلوني معاكم اتمنى اني اشجعكم وتشجعوني والله مااعرف وزني حاليا بكره بروح المستشفى وان شاءالله اقدر اشوف وزني
بنت اليمـــن
بنت اليمـــن •
السلام عليكم:)
تونة حياش الله معانا :) منورة
أنثى متفائلة منورة بعودتش ^_^
رياح هادئة: يللا نريد همة من جديد... ما باقي على المثالي إلا القليل.. لازم نشد الهمة ^_* حياش الله من جديد...


كيف باقي الرشيقات؟^_^
بنت اليمـــن
بنت اليمـــن •
بنات أنا اليوم وأمس مشغولة ووقتي ملخبط
وأكلي كله سناكات خفيفة بس صحية
ما أتذكر إيش أكلت بالضبط ><‘
والرياضة نط الحبل ورقص ومشي
تونة1430
تونة1430 •
الفطور رغيف خبز اسمر+عدس=7نقاط
الغداء خمس ملاعق مكرونه =2نقطه
العشاء رغيف خبز اسمر+عدس=7نقاط
السناك=5نقاط
المجموع=21نقطه
باقيلي نقطه بخليها تفاح
## الوفاء##
## الوفاء## •
الآســــــــــــم: الوفاء

الطول: 150

الوزن عند المشآركه: 77.7


الوزن الحــآلي : 72.7


معدل الخسآره خلال الاسبوع:كيلو و200 جرام

نوع الريجيم:بدون نشويات واكثر شيء اكل تمر

هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. مره وحدة مشيت بسوق




بنات تتوقعون بوصل 70 قبل رمضان الاسبوع الجاااااااي بهتم برياضه