السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم .. أخباركم
الوفـــــــــــاء :
ألف ألف مبرووووووك النزول وإن شاء الله تقدري توصلي ل 70 قبل يوم الإثنين 1 رمضان الله يبلغنا يارب
بنت اليمن :
مبارك عليكي النزول ورووحه بلا رجعه للكيلوات
تونه 1430 :
أهلا وسهلا بيكي معانا ..
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم .. أخباركم الوفـــــــــــاء : ألف ألف مبرووووووك النزول وإن شاء الله تقدري توصلي ل 70 قبل يوم الإثنين 1 رمضان الله يبلغنا يارب بنت اليمن : مبارك عليكي النزول ورووحه بلا رجعه للكيلوات تونه 1430 : أهلا وسهلا بيكي معانا ..السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم .. أخباركم الوفـــــــــــاء : ألف ألف مبرووووووك النزول...
السلام عليكم بناتتت
شو اخباركم انا رجعت من السفر والحمد لله
كانت سفرتي كلها عزايييييييييييم واكل باكل والحمد لله طلعت بثبات وزني يعني نقص بس 200 غرام الحمد لله احسن من الزيادة
الاسم الملكة الباكية
الطول 163
الوزن عند المشاركة 71.6
الوزن الاسبوع الماضي 70.7
الوزن هذا الاسبوع 70.5
الريجيم المتبع التخفيف وترك العشاء
الرياضةمتنوعة سير وستيب وجري
الاعشاب شاي اخضر وزنجبيل وكمون وشمر
طبعا لم يتم النزول هذا الاسبوع بسبب السفر وكثر العزايم ومع هذا باذن الله حاولت اني ماازيد واثبت على وزني والحمد لله
وان شاء الله الاسبوع الجاي رح ادخل بالستيناااااااااااااات يارب :icon28:
شو اخباركم انا رجعت من السفر والحمد لله
كانت سفرتي كلها عزايييييييييييم واكل باكل والحمد لله طلعت بثبات وزني يعني نقص بس 200 غرام الحمد لله احسن من الزيادة
الاسم الملكة الباكية
الطول 163
الوزن عند المشاركة 71.6
الوزن الاسبوع الماضي 70.7
الوزن هذا الاسبوع 70.5
الريجيم المتبع التخفيف وترك العشاء
الرياضةمتنوعة سير وستيب وجري
الاعشاب شاي اخضر وزنجبيل وكمون وشمر
طبعا لم يتم النزول هذا الاسبوع بسبب السفر وكثر العزايم ومع هذا باذن الله حاولت اني ماازيد واثبت على وزني والحمد لله
وان شاء الله الاسبوع الجاي رح ادخل بالستيناااااااااااااات يارب :icon28:
مراحب يابنات يارشيقات
اليوم اكلي تخبيص لان كنا معزومين بمناسبه ابن خال المهم
الفطور 1شابوره دايت بالجبن
قبل الغذاء اكلت نص قطعه بقلاوه وشويه كريمه كيك بمقدار ملعقه كوب ونص قوطيه سفن
شريحتين شبس وشويه لوز
الغذاء دولمه وشويه دجاج
العصر شاي وبعدها جعت اكلت شويه دولمه
بالليل اكلت وحده شبابوره بالجبن 2 بسكت دايت لقمه من بنتي بيض وشويه حب شمس قضمتين ويفر بالشكولاته
اليوم التخبيص اوووفر ومقهوره ورياضه مالعبت لان كنت تعبانه حيل
اليوم اكلي تخبيص لان كنا معزومين بمناسبه ابن خال المهم
الفطور 1شابوره دايت بالجبن
قبل الغذاء اكلت نص قطعه بقلاوه وشويه كريمه كيك بمقدار ملعقه كوب ونص قوطيه سفن
شريحتين شبس وشويه لوز
الغذاء دولمه وشويه دجاج
العصر شاي وبعدها جعت اكلت شويه دولمه
بالليل اكلت وحده شبابوره بالجبن 2 بسكت دايت لقمه من بنتي بيض وشويه حب شمس قضمتين ويفر بالشكولاته
اليوم التخبيص اوووفر ومقهوره ورياضه مالعبت لان كنت تعبانه حيل
بنات شو رايكم بريجيم اسامة حمدي
قريا على الانترنت انو ريجيم اسمة حمدي للمرضعات معقول يابنات
اجربه والا لا
ياريت تجاوبوني لانو نويت بكررى اجربه واكثر من المااااااااااااء
قريا على الانترنت انو ريجيم اسمة حمدي للمرضعات معقول يابنات
اجربه والا لا
ياريت تجاوبوني لانو نويت بكررى اجربه واكثر من المااااااااااااء
الصفحة الأخيرة
جمعة مباركة:)
الآســــــــــــم: بنت اليمـــن
الطول :154
الوزن عند المشآركه: 67 ومن قبل 77
الوزن الحــآلي: 56 و300 جرام
معدل الخسآره خلال الاسبوع: كيلو
استخدمتي أعشاب: زنجبيل وخل تفاح
ملاحظاتك خلال الأسبوع: الحمد لله نزلت .. إن شاء الله الأسبوع الجاي يكوون احسن يااااارب