غرشوبه ابو ظبي/ تسلمين ياقمر على اهتمامك وردك
بنت البمن / لا عدمتك يالغلا ... وليتك تدرين وش حالي رجيم - دوره تكرمين - ترضيع - سهر - طلبات بيت وبزران احسني بنهلك بس خل يخلص الجمعه وابدا تخفيف
وتسلمون على كل شي :)
ندو0
•
صباح الخير بنات
امسسسسسسسسسسسسسس
كتبت رد طووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووويل
ورديت عليكم كلكم بس كل مره اسوي كوبي وامس نسيت ونمسح
اكثر شيء كنت اتكلم عن انا لااااازم تحطو لكم وقت لو نص ساعه لرياضه
ويوميااااااااااااتكم كلكم حلوه
وان شاءالله ننحف من غير شر
بقوم اسوي رياضه الحين اشوفكم على خير
امسسسسسسسسسسسسسس
كتبت رد طووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووويل
ورديت عليكم كلكم بس كل مره اسوي كوبي وامس نسيت ونمسح
اكثر شيء كنت اتكلم عن انا لااااازم تحطو لكم وقت لو نص ساعه لرياضه
ويوميااااااااااااتكم كلكم حلوه
وان شاءالله ننحف من غير شر
بقوم اسوي رياضه الحين اشوفكم على خير
الغــرام
•
مساء الياسمين والفل والقرنفل
الآســــــــــــم: الغرام
الطول: 158
الوزن عند المشآركه: 81
الوزن الحــآلي : 76ونص
معدل الخسآره خلال الاسبوع:نص كيلو :(
نوع الريجيم: تخفيف
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. شغل البيت + مشي
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها شاي اخضر بالنعناع + زنجبيل
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها فيتامينات مشكله
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .
واجد متضايقه اني بس نزلت نص كيلو مع اني حيل مضبوطه هذا الاسبوع توقعت اقل شي 1 كيلو
بس يالله نص احسن من لا شيء
ان شاء الله خلال الاسبوع الجاي تكون خسارة الوزن اكثر
وعلى فكره حتى انتو قل الحليب عندكم ؟؟
انا كثير قل عن اول
سلامي للجميع
الآســــــــــــم: الغرام
الطول: 158
الوزن عند المشآركه: 81
الوزن الحــآلي : 76ونص
معدل الخسآره خلال الاسبوع:نص كيلو :(
نوع الريجيم: تخفيف
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. شغل البيت + مشي
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها شاي اخضر بالنعناع + زنجبيل
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها فيتامينات مشكله
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .
واجد متضايقه اني بس نزلت نص كيلو مع اني حيل مضبوطه هذا الاسبوع توقعت اقل شي 1 كيلو
بس يالله نص احسن من لا شيء
ان شاء الله خلال الاسبوع الجاي تكون خسارة الوزن اكثر
وعلى فكره حتى انتو قل الحليب عندكم ؟؟
انا كثير قل عن اول
سلامي للجميع
الآســــــــــــم: بنت اليمــــن
الطول: 154
الوزن عند المشآركه: 67
الوزن الحــآلي : 65
معدل الخسآره خلال الاسبوع: كيلو ولله الحمد ^_^
نوع الريجيم: تخفيف
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. شغل البيت + مشي ورقص
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها : زنجبيل
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها : لا
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
الحمد لله.. إن شاء الله الأسبوع الجاي يكون الإلتزام والنزول أحسن:)
الطول: 154
الوزن عند المشآركه: 67
الوزن الحــآلي : 65
معدل الخسآره خلال الاسبوع: كيلو ولله الحمد ^_^
نوع الريجيم: تخفيف
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. شغل البيت + مشي ورقص
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها : زنجبيل
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها : لا
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
الحمد لله.. إن شاء الله الأسبوع الجاي يكون الإلتزام والنزول أحسن:)
الصفحة الأخيرة
وعالساعه 11 اكلت 3 حبات فطاير
شاي اخضر بالسهره
انا كل مره اغلي زنجبيل مع قرفه وكمون بس للاسف ما عندي زنجبيل