ام سعيد وايلاف
الدكتور قال من عمر 4 شهور انتي خلي أكلك صحي وابتعدي عن الحلويات والمغالي واعملي رياضة والنتيجة: رشاقة وصحة ولبن للرضيع بإذن الله بالنسبة للكيميائي لا لا لا لا هو خطر عليش وكمان مرضع؟:( اكتبي بقوقل أضرار الريجيم الكيميائي.. وحياش معانا ^________^
الدكتور قال من عمر 4 شهور انتي خلي أكلك صحي وابتعدي عن الحلويات والمغالي واعملي رياضة...
يوم الاربعاء
الفطور :
صامولي +جبنه سايله +شاي احمر مع سكر عادي

الغداء :
نص رغيف حب +لبنه +شريحه مرتديلا + زيتون
+حليب مع نسكافيه سكر الذره
بعدين اكلت هبر جر وبطاطس مع ولدي وعصير برتقال

شاي زنجبيل وقرفه وكركم وكمون


العشاء :
سندويتش صامولي حب مع جبنه شيدر حق الرجيم وزعتر+ حليب قليل الدسم

الرياضه :شغل البيت كرف شويه

ومعليش ما دخلت ع الشبكه في جده والمطر
بنت اليمـــن
بنت اليمـــن
مساء الياسمين والفل والقرنفل الآســــــــــــم: الغرام الطول: 158 الوزن عند المشآركه: 81 الوزن الحــآلي : 76ونص معدل الخسآره خلال الاسبوع:نص كيلو :( نوع الريجيم: تخفيف هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. شغل البيت + مشي هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها شاي اخضر بالنعناع + زنجبيل هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها فيتامينات مشكله ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع . واجد متضايقه اني بس نزلت نص كيلو مع اني حيل مضبوطه هذا الاسبوع توقعت اقل شي 1 كيلو بس يالله نص احسن من لا شيء ان شاء الله خلال الاسبوع الجاي تكون خسارة الوزن اكثر وعلى فكره حتى انتو قل الحليب عندكم ؟؟ انا كثير قل عن اول سلامي للجميع
مساء الياسمين والفل والقرنفل الآســــــــــــم: الغرام الطول: 158 الوزن عند المشآركه:...
مساء الورد :)

مبروك النزول .. نص كيلو بركة ^_^
بالنسبة للحليب كثري سوائل دافئة وكلي تمر بين الوجبات أو على الريق ..
الفرح2008
الفرح2008
الآســــــــــــم:
الفرح2008
الطول:
166
الوزن عند المشآركه:

92

الوزن الحــآلي :

89
معدل الخسآره خلال الاسبوع:نص كيلو

نوع الريجيم:تخفيف

هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها..

لا

هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها
لا
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها
لا
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
ام سعيد وايلاف
يوم الخمبس
الفطور:
صامولي حب +م ك زبده فول سوداني +حليب قليل الدسم بنسكافيه وم ك سكر عادي

في العصر :
5 حبات تمر +قهوه عربيه
وشويه شيبس

المغرب :
2 سندوتش شاورما لحم ودجاج
وتسالي قراميش شكولاته

بعدها بساعه

شاي "زنجبيل بنعناع

بعدها بساعتين كاسه حليب قليل الدسم

الرياضه :شغل البيت
الغــرام
الغــرام
بنت اليمن
شكرا لهتمامك وان شاء الله اعمل نصايحك
تشجيعك لي بالنص كيوو فرحني ورفعلي معنوياتي
ومبروك نزول الكيلوووو