مساء الفل
الآســــــــــــم: الغرام
الطول: 158
الوزن عند المشآركه: 81
الوزن الحــآلي : 76
معدل الخسآره خلال الاسبوع:نص كيلو :(
نوع الريجيم: تخفيف
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. شغل البيت + مشي
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها شاي اخضر بالنعناع + زنجبيل
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها فيتامينات مشكله
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .
1 . والله شي غريب يوم الخميس وزن كان ثابت واليوم وزنت نزل نص كيلو
بس توقعت اني انزل اكثر لاني صرت امشي كل يوووووووووم
ما ادري ثبات الوزن مع نزول اليوم نص
2. والغريب اكثر اني قبل ما امشي كثير كنت انزل كيلو او كيلو وشوي بالاسبوع احسن من الحين يوم اني مشيت ما نزلت الا نص كيلووو
ان شاء الله انزل الاسبوع الجاااي اكثر على الاقل كيلووو
ادعوا لي بنات
الغــرام
•
الغــرام
•
والله ياابنااات أنا متضااايقه حدددي وزنت بالدوام و فرحت لانه كان 82وجيت بيت اهلي ووزنا ويصمعني الميزان ان وزني 84-83 بجد تضايقت ولاعرفت السببوالله ياابنااات أنا متضااايقه حدددي وزنت بالدوام و فرحت لانه كان 82وجيت بيت اهلي ووزنا ويصمعني...
هلا عزيزتي
لا تزعلين ولا شي ظلي على ميزان واحد بس علشان ما تتحبطين وتنزل من عزيمتج
وان شاء الله ها الاسبوع تنزلين باذن الله
سلامي لك
لا تزعلين ولا شي ظلي على ميزان واحد بس علشان ما تتحبطين وتنزل من عزيمتج
وان شاء الله ها الاسبوع تنزلين باذن الله
سلامي لك
هلا والله
الريوق على الساعه 9 ونص سندويتش جبن بيضه قليل الدسم وشاي حليب
الغدا كنت معزومه اكلت عيش ولحم على الساعه 4 اتغديت من خاطر
السناك اكلت 2 حبة جالكسي صغير بيتزا وكروسان صغير
العشا بعدني ما اتعشيت برقد ولدي عقب بتعشى
الريوق على الساعه 9 ونص سندويتش جبن بيضه قليل الدسم وشاي حليب
الغدا كنت معزومه اكلت عيش ولحم على الساعه 4 اتغديت من خاطر
السناك اكلت 2 حبة جالكسي صغير بيتزا وكروسان صغير
العشا بعدني ما اتعشيت برقد ولدي عقب بتعشى
الصفحة الأخيرة
اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) :
بـــــــــ قراءة سورة الكهف
والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
والدعاء في ساعة الإجابة
واذكروني بدعوة في ظهر الغيب
تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال..
:26: