مرحبا صباياا
شكرا عزيزتي الغرام يااحلى اخت بالدنيا
بس خلينا عالتحدي راح ينزل وزني قبلج هههههههه
يومياتي للجمعه
الفطور سندويشه بيض بدون زيت
الغدا اربع ملاعق رز
وقطعه دجاج
وقطعه بطاطا
وكاس لبن
العصريه برتقاله
اكلت في بيت اهلي شويه حلا بيتي
ومشيت تقريبا ساعه عشان اهضم
والعشا كان من مطعم
الفطور سندويشه بيض بدون زيت
الغدا اربع ملاعق رز
وقطعه دجاج
وقطعه بطاطا
وكاس لبن
العصريه برتقاله
اكلت في بيت اهلي شويه حلا بيتي
ومشيت تقريبا ساعه عشان اهضم
والعشا كان من مطعم
الخميس او الجمعه لا تنسون الميزان: الآســــــــــــم: الطول: الوزن عند المشآركه: الوزن قبل اسبوع الوزن الحــآلي : معدل الخسآره خلال الاسبوع: نوع الريجيم: هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .. وافضل وقت وطريقه للميزان: الصبح على الريق بعد دخول الحمام وبملابس خفيفه وللعلم ان كوب ماء قبل الميزان قد يؤثر يوضع الميزان على السيراميك أو البلاطالخميس او الجمعه لا تنسون الميزان: الآســــــــــــم: الطول: الوزن عند المشآركه: الوزن...
الآســــــــــــم: غرشوبة أبوظبي
الطول: 152
الوزن عند المشآركه:60
الوزن قبل اسبوع 54
الوزن الحــآلي : 54
معدل الخسآره خلال الاسبوع: ثابت
نوع الريجيم: التخفيف
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. نط الحبل
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها لا
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها لا
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
الوزن ثابت للاسبوع الثاني
صحيح خبصتيها على الغداء وخبصتها بالسناك بس حلو ان العشاء كان خفيف ع فكره حلاوه التوفي زي اللبان مره صغيره ومن جد المجموعه مره احسها نايمممممممممهصحيح خبصتيها على الغداء وخبصتها بالسناك بس حلو ان العشاء كان خفيف ع فكره حلاوه التوفي زي...
وعليكم السلام
الله يفرج همج وييسر أمرج ويرزقج ما تتمنين
يوم حلو بس تحبيص خفيف
موفقه وبانتظار يوميات أحلى
مبروووك النزول
وفالج الرشاقه
ما شاء الله يومج حلو
استمري،،موفقه
عوافي
بس مرات هذي الصغيره تكون مليان سكريات وسعرات
اقرئي التعليمات اللي تكون موجوده على العلبه والمحسوب فيها كم سعره ونسبه السكر والدهن
واذا تحبين الحلويات ممكن تجربين المخصصه للدايت حلوه ووايد
بالتوفيق
الله يفرج همج وييسر أمرج ويرزقج ما تتمنين
يوم حلو بس تحبيص خفيف
موفقه وبانتظار يوميات أحلى
مبروووك النزول
وفالج الرشاقه
ما شاء الله يومج حلو
استمري،،موفقه
عوافي
بس مرات هذي الصغيره تكون مليان سكريات وسعرات
اقرئي التعليمات اللي تكون موجوده على العلبه والمحسوب فيها كم سعره ونسبه السكر والدهن
واذا تحبين الحلويات ممكن تجربين المخصصه للدايت حلوه ووايد
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
مبروك للجمع على نتزول الوزن
انا مابحط وزني هالاسبوع لان ميزاني ماعرف شو صار لة
المهم
امس كان يوم مفتووووووح
وبصراحه كان امس مره معفوووووووووووس
حتى اني ندماااااانه حسيت اني اكلت وايد يلا الحمد الله على كل حال
يلااا ليوم اسبوع جديد ونبي همه ونشاااااااااااااااااااااااااط