شذى الشوق 2020
•
شكرررررررررا غرشوبه فرحتيني بالنسبه للفلفل مااقدر اتركه وانتي شجعتيني
غرشوبه عندي سؤال
ذكرتيني باستاذهناعمهالهاشمي الله يسعدها ويسعدك
بما انك من ابو طبي مثلها عندك اخبارها؟؟
ذكرتيني باستاذهناعمهالهاشمي الله يسعدها ويسعدك
بما انك من ابو طبي مثلها عندك اخبارها؟؟
الغــرام
•
هلا كيف حالكم
يوم الثلاثاء
الفطور
كاسين ماي
الغدا
س 1:30
8 ملاعق رز مع مرقه خضار وجزء بسيط من الصدر + نص كاس لبن + تمره
السناك
سلطه فواكه + سلطه ذره وجبن ابيض وفلفله وخيار + تمر بالطحينيه والمكسرات
العشا
الساعه 10
كنت معزومه
اكلت شوي مكرونه بشمل + عرايس صغيره مقليه + والله ما ادري شنو اسمه هو عباره عن بطاطا مهروسه وفوقها شوي دجاج وفوقها صلصه بيضه
كله على شوي شوي اكلت مع كاس بيبسي
والحلى قطعه صغيره من ( سينابون + كيكه نسكافيه )
وبس
كاني شوي مثقله عن غير العاده بس صايره الجمعه حلوه والاكل لذيذ
الرياضه نص ساعه مشي سريع
وسلامتكم
يوم الثلاثاء
الفطور
كاسين ماي
الغدا
س 1:30
8 ملاعق رز مع مرقه خضار وجزء بسيط من الصدر + نص كاس لبن + تمره
السناك
سلطه فواكه + سلطه ذره وجبن ابيض وفلفله وخيار + تمر بالطحينيه والمكسرات
العشا
الساعه 10
كنت معزومه
اكلت شوي مكرونه بشمل + عرايس صغيره مقليه + والله ما ادري شنو اسمه هو عباره عن بطاطا مهروسه وفوقها شوي دجاج وفوقها صلصه بيضه
كله على شوي شوي اكلت مع كاس بيبسي
والحلى قطعه صغيره من ( سينابون + كيكه نسكافيه )
وبس
كاني شوي مثقله عن غير العاده بس صايره الجمعه حلوه والاكل لذيذ
الرياضه نص ساعه مشي سريع
وسلامتكم
الغــرام
•
مرحبتين
الاربعاء
الفطور
2 توست +لبنه + مربى + حليب شاي م ص سكر + سلطه فواكه
السناك
ايس كريم جالكسي
الغدا
رز مع مرقه عدس قليل جدا لا يتجاوز الاربع ملاعق
العشا
مكرونه اسبكتي
السناك
قليل من سلطه الذره
الرياضه شغل البيت + 4 ساعات بالسوق مشي
وسلامتكم
اتوقع من بكره يبدا التخبيص عدل كله مناسبات وعزايم طووووووووووول الاسبوع الجاي ولا ني عافه شنو اسوي اخاف ازيد الي نقصتهم خلال الاسبوع الاجازه :(
الاربعاء
الفطور
2 توست +لبنه + مربى + حليب شاي م ص سكر + سلطه فواكه
السناك
ايس كريم جالكسي
الغدا
رز مع مرقه عدس قليل جدا لا يتجاوز الاربع ملاعق
العشا
مكرونه اسبكتي
السناك
قليل من سلطه الذره
الرياضه شغل البيت + 4 ساعات بالسوق مشي
وسلامتكم
اتوقع من بكره يبدا التخبيص عدل كله مناسبات وعزايم طووووووووووول الاسبوع الجاي ولا ني عافه شنو اسوي اخاف ازيد الي نقصتهم خلال الاسبوع الاجازه :(
الغــرام :
مرحبتين الاربعاء الفطور 2 توست +لبنه + مربى + حليب شاي م ص سكر + سلطه فواكه السناك ايس كريم جالكسي الغدا رز مع مرقه عدس قليل جدا لا يتجاوز الاربع ملاعق العشا مكرونه اسبكتي السناك قليل من سلطه الذره الرياضه شغل البيت + 4 ساعات بالسوق مشي وسلامتكم اتوقع من بكره يبدا التخبيص عدل كله مناسبات وعزايم طووووووووووول الاسبوع الجاي ولا ني عافه شنو اسوي اخاف ازيد الي نقصتهم خلال الاسبوع الاجازه :(مرحبتين الاربعاء الفطور 2 توست +لبنه + مربى + حليب شاي م ص سكر + سلطه فواكه السناك ايس كريم...
ياهلا وغلا
انا بعد مثلج احب الفلفل
اسمع عنها بس ما اعرفها
هلا وغلا
عوافي
اذا عندج عزيمه ممكن طول اليوم يكون اكلج خفيف يعني خضار وسلطات وفواكه وتأخذين راحتج في العزيمه وبكذا ما تحرمين نفسج من شي
مثل ما قلت لج اليوم اللي فيه عزايم خفيف اكلج طول اليووووم خصوصا النشويات وبكذا ما تنحرمينمن شئ
اامربى واللبنه لايت؟؟؟؟
عوافــــي
انا بعد مثلج احب الفلفل
اسمع عنها بس ما اعرفها
هلا وغلا
عوافي
اذا عندج عزيمه ممكن طول اليوم يكون اكلج خفيف يعني خضار وسلطات وفواكه وتأخذين راحتج في العزيمه وبكذا ما تحرمين نفسج من شي
مثل ما قلت لج اليوم اللي فيه عزايم خفيف اكلج طول اليووووم خصوصا النشويات وبكذا ما تنحرمينمن شئ
اامربى واللبنه لايت؟؟؟؟
عوافــــي
الصفحة الأخيرة