الآســــــــــــم: ام حميد
:
الوزن قبل اسبوع 69كجم
الوزن الحــآلي : 68
معدل الخسآره خلال الاسبوع:
1
نوع الريجيم:
تخفييف الاكل والمشي والرقص
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها..
امممم لا
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها
مشروب
خل االتفاح في غرشة ماي صغيرة بس شوي
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .. احس عمري خفيفة هههه اللي يسمع
الغــرام
•
السلام عليكم
كيفكم يا بنات
انا وني ثابت هذا الاسبوع 75
وتوها جايتني الدوره اول مره بعد الولاده
وتاعبتني مرررررررررره
الله يساعد الجميع
كيفكم يا بنات
انا وني ثابت هذا الاسبوع 75
وتوها جايتني الدوره اول مره بعد الولاده
وتاعبتني مرررررررررره
الله يساعد الجميع
الآســــــــــــم: شذى الشوق الطول:168سم الوزن عند المشآركه: 92كجم الوزن قبل اسبوع 92كجم الوزن الحــآلي : 90كجم معدل الخسآره خلال الاسبوع: 2كجم نوع الريجيم: تخفييف هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. اوربت تراك هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها مشروب مرتين شاي اخضر..ومرتين زنجبيل+وقرفه..والياقي زنجبيل فقط هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها كالسيوم+مالتي فيتامينز ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .. لا شئالآســــــــــــم: شذى الشوق الطول:168سم الوزن عند المشآركه: 92كجم الوزن قبل اسبوع...
مبرووووك النزووول
وتروحين وترجعين بالسلامه
حياج الله
وبالتوفيق
مبروووك النزووول
وفالج الرشاقه
وتروحين وترجعين بالسلامه
حياج الله
وبالتوفيق
مبروووك النزووول
وفالج الرشاقه
الصفحة الأخيرة
غرشوبه كان الواير لس خربان عندي واليوم صلحته وان شاء الله اعلق على يومياتج
الآســــــــــــم: شيخه
الطول:159
الوزن عند المشآركه: 54
الوزن قبل اسبوع 52
الوزن الحــآلي : 52
معدل الخسآره خلال الاسبوع: ثابت
نوع الريجيم:
تخفييف
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. لا
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها
لا
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع
ما نقص وزني لاني ما اهتميت وايد بالاكل وما سويت رياضه