كيفكم احلا رشيقات
يعطيك العافيه غرشوبه وجزاك الله خير
انقطت هالكم يوم اللي راحو
بسبب اني نقلت عفشي وغيرنا الشقه
وماعندي نت
ومازلت على التخفيف مع شويه تخبيص
وان شاء الله ربنا ييسر
وانا معكم باذن الله
انا ولدت من ثلاث شهور بقيصريه للمره الثالث
وبطني مررره نازل لتحت من اثار القيصريه ومضايقني الشيء هذا كثير وماثر على نفسيتي
كان وزني 90 ونزلت الى 84 بالتخفيف والمشي خلال الثلاث شهور اللي فاتت
ومعكم باذن الله
الآســــــــــــم:
احلام
الطول:
156
الوزن عند المشآركه:
84
الوزن الحــآلي :
84
معدل الخسآره خلال الاسبوع:
لسه بادئه معكم
نوع الريجيم:
تخفيف وراح اعتمد ريجيم النقاط الموجود
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها..
المشي
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها
شاي اخضر وزنجبيل
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها
لا
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
انا ولدت من ثلاث شهور بقيصريه للمره الثالث
وبطني مررره نازل لتحت من اثار القيصريه ومضايقني الشيء هذا كثير وماثر على نفسيتي
كان وزني 90 ونزلت الى 84 بالتخفيف والمشي خلال الثلاث شهور اللي فاتت
ومعكم باذن الله
الآســــــــــــم:
احلام
الطول:
156
الوزن عند المشآركه:
84
الوزن الحــآلي :
84
معدل الخسآره خلال الاسبوع:
لسه بادئه معكم
نوع الريجيم:
تخفيف وراح اعتمد ريجيم النقاط الموجود
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها..
المشي
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها
شاي اخضر وزنجبيل
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها
لا
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
الله يسلمك غرشوبة ان شا اله اكيد بجرب رياضة ومنكم نستفيد الي زايد مبين المؤخرة انها مو مناسبة لجسمي ان خصري صغييييييييييييرالله يسلمك غرشوبة ان شا اله اكيد بجرب رياضة ومنكم نستفيد الي زايد مبين المؤخرة انها مو مناسبة...
وعليكم السلام
يومج حلوه
وما شاء الله مبروو النزول
موفقه واستمري
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاكِ الله كل خير ووفقكِ لما يحبه ويرضاه
هلا وغلا
ان شاء الله تلقين نتيجه
وسعيدين بتواجدج معانا
يومج حلوه
وما شاء الله مبروو النزول
موفقه واستمري
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاكِ الله كل خير ووفقكِ لما يحبه ويرضاه
هلا وغلا
ان شاء الله تلقين نتيجه
وسعيدين بتواجدج معانا
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شااااااااااااااااركي بمسابقة (تجربتي بدواء عشبي)-نتطلع لابداع أناملكمبسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شااااااااااااااااركي بمسابقة (تجربتي...
وعليكم السلام
هلا وغلا
منوره
بس المرضع تحتاج 2500 سعره في اليوم والمرأه العاديه 2000 سعره
انتي ممكن تخلينها بين 2000 إلى 2200 سعره
وبانتظار يومياتج الغاليه
وعليكم السلام
هلا والله وغلا
تذكرتج الغاليه
افا ليش؟؟
يلا نبي عزيمه وإراده قويه
ونبي نشوف يوميات ونتائج حلوه
بالتوفيق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكووره على الرابط
هلا وغلا
منوره
بس المرضع تحتاج 2500 سعره في اليوم والمرأه العاديه 2000 سعره
انتي ممكن تخلينها بين 2000 إلى 2200 سعره
وبانتظار يومياتج الغاليه
وعليكم السلام
هلا والله وغلا
تذكرتج الغاليه
افا ليش؟؟
يلا نبي عزيمه وإراده قويه
ونبي نشوف يوميات ونتائج حلوه
بالتوفيق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكووره على الرابط
الصفحة الأخيرة
الآســــــــــــم: رشاقة
الطول: 171
الوزن عند المشآركه: 80
الوزن الحــآلي : 80
معدل الخسآره خلال الاسبوع:
نوع الريجيم: تخفيف
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها..
المشي لمدة ساعة وتمارين البطن إن شاء الله
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
يارب أنحف بصحة وخير وراحة بال