المشي مفيد باي مكان ,, حتى لو انت واقفه وكأنك تمشين لكن بنفس مكانك ,, هذا ينفع للي ماعنده مكان كبير للمشي ,,
وممكن قدام التلفزيون علشان يمشي الوقت وانت تتابعين برنامج او غيره ,,
اهم شي الاستمرار ححتى تشوفين النتيجه بعدين ,,
وممكن قدام التلفزيون علشان يمشي الوقت وانت تتابعين برنامج او غيره ,,
اهم شي الاستمرار ححتى تشوفين النتيجه بعدين ,,
ايوه ينحف ليش لا ،، حتى لو تمشي و انتي في مكانك ،، يعني تسوي حركة المشي و انت ثابتة ما ادري فهمت او لا ،، ما دامك تحرقي سعرات و تشدي جسمك ينفع
الصفحة الأخيرة
ياليت نشن حمله ونمشي كلنا