السلام عليكم ورحمة الله
حياكم الله بنات حواء الرشيقات بأذن لله بنات انا ولله الحمد نقص وزني في رمضان 9 كيلو ومتنعت عن الحلويات علشان عندي السكري والباقي اكل عادي لكن حطيت حيلي بالمشي كل بعد صلاة فجر امشي ساعة الا ربع والحمدلله بفضل لله نزلت بنات مافيه مثل المشي عليكم فيه صحة والله وتحسين بنشاط ورياضة لكل الجسم والله ينحفكم من غير شر وتصبحون رشيقات 20020 🌹💕
هديل هانم @hdyl_hanm
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زمن عمري
•
عساك على القوه
حوريه 💚
•
ماشاءالله تبارك الله عقدتي الرياضه يوم اسوي وعشره لا.. طيب تمشين وين على السير أو على رجولك في البيت او الحوش شلون؟ انا ماعندي مشكله امشي على رجولي اكرره السير صار يتعبني في رجولي عشان وزني ثقيل من غير ان عيالي يطفشون مره عليه.. لكني احس المشي في صالة البيت مايحرق صح مافيه مسافه كافيه
المشي من اروع الرياضيات ومو شرط يكون ريجيم مفيد جدا جدا جدا للجسم ومريح نفسيا
جزاكي الله خير عزيزتي
جزاكي الله خير عزيزتي
الصفحة الأخيرة