مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وشكرا لكم
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط...
بالبداية امشي علية ربع ساعة وبعدين نصف ساعة السرعة انا حددتها للي يناسبني
بس تركتة بعد فترة ما ادري حسيت الم في ركبتي اليمين ما قد جاتني وخفت قلت ما افي الا السير لانها شغلة جديدة علي
مع انه زوجي ناسبة السير حيل وما تركة ابد ولا اثر علية