ليالي رومانس
ليالي رومانس
ســــــــلام كيف الحال >>>> عساكم بخير ان شاء الله انا اسوي رجيم ومن غير رياضه واحس مافي فايده انا امس اشتريت سير كهربائي ومن اليوم ببدا امشي عليه ياريت اللي تعرف متى تبين نتايج السير يعني يبقى لي شهور وانا وزني 55 واي سرعه امشي عليه هو يبد من الصفر الين ......الخ وعساكم ع القوة ان شاء الله ومن المغفور لهم برمضان
ســــــــلام كيف الحال >>>> عساكم بخير ان شاء الله انا اسوي رجيم ومن غير...
موفقة انا كان عندي سير كهربائي
بالبداية امشي علية ربع ساعة وبعدين نصف ساعة السرعة انا حددتها للي يناسبني

بس تركتة بعد فترة ما ادري حسيت الم في ركبتي اليمين ما قد جاتني وخفت قلت ما افي الا السير لانها شغلة جديدة علي

مع انه زوجي ناسبة السير حيل وما تركة ابد ولا اثر علية
AMONA888
AMONA888
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وشكرا لكم
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط...
السير حلو بس يبيلة صبرر

يعني لاتستني النتيجة بأيام

شروق_الشمس
شروق_الشمس
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وشكرا لكم
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط...
انا مشيت عليه لمدة ساعة بسرعة 42
وخلال اسبوع تغير عندي الخصر والكرش
بس للاسف ماداومت عليه لان ماعندي ببيتي وامشي عليه في بيت اهلي
وحاليا امشي على الاوربت تراك لي مايقارب اشبوعين لمدة نصف ساعة بس لسه ماشفت نتيجة
ان شاء الله راح ارجع على السير بالاضافة الى الاوربت تراك بعد رمضان
,, ام العيال ,,
,, ام العيال ,,
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وشكرا لكم
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط...
افضل شي تمشين من نص ساعه الى سااعه فقط
أسمى الأماني
أسمى الأماني
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وشكرا لكم
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط...
ساعة يوميا بتشوفي تاليج مهولة